Влияет ли сон в состоянии алкогольного опьянения на здоровье?

После употребления алкоголя, независимо от того, что делает пьющий, концентрация алкоголя в крови будет увеличиваться. У тех, кто пьет большое количество алкоголя, эта концентрация алкоголя будет увеличиваться очень быстро. Если они сразу же заснут, концентрация алкоголя может увеличиться до уровня, который вызывает алкогольное отравление, даже повреждение мозга, не осознавая этого, согласно веб-сайту здравоохранения Healthline (США).

Алкоголь может помочь вам заснуть, но он может нарушить сон и стать причиной пробуждения среди ночи.

Мало того, алкоголь также подавляет рвотный рефлекс. Это рефлекс, который сокращает мышцы задней стенки глотки, помогая предотвратить попадание предметов изо рта в глотку и удушье. Поэтому, если человек, выпивший алкоголь, засыпает и его рвет, он очень легко может задохнуться.

Даже сон после нескольких бокалов вреден для организма. В начале ночи алкоголь поможет пьющему человеку легко заснуть. Но позже его сердце бьется быстрее, и он сильно потеет, даже если он не погрузился в глубокий сон. Это явление связано с тем, что алкоголь расширяет кровеносные сосуды в организме. Мало того, поскольку алкоголь обладает мочегонным эффектом, он стимулирует мочеиспускание. В результате организм бодрствует и нарушает сон.

Если такое состояние длится много дней, оно может легко ввести организм в состояние лишения сна, что отрицательно скажется на психическом здоровье, ослабит иммунную систему, приведет к увеличению веса и проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Лучший способ хорошо выспаться и оставаться здоровым — не употреблять алкоголь за несколько часов до сна.

Лучший способ хорошо выспаться и оставаться здоровым — не употреблять алкоголь за несколько часов до сна. Если вам нужно пойти на вечеринку, выбирайте слабоалкогольный напиток.

Если вы выпили слишком много в ту ночь, постарайтесь выпить много воды сразу после этого, чтобы избежать обезвоживания из-за мочегонного эффекта алкоголя. Когда вы проснетесь следующим утром, выпейте стакан воды, чтобы восстановить водный баланс.

Кроме того, следует избегать приема безрецептурных обезболивающих после употребления алкоголя, поскольку они могут оказывать неблагоприятное воздействие на ваше здоровье. Например, противовоспалительный препарат ибупрофен, если его принимать вместе с алкоголем, значительно раздражает пищеварительный тракт. Мало того, риск повреждения печени будет выше, если вы пьете алкоголь с препаратами, содержащими парацетамол. Эксперты также рекомендуют избегать приема снотворных, если вы пьете алкоголь вечером, сообщает Healthline.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngu-trong-luc-say-co-anh-huong-den-suc-khoe-khong-185230618233346675.htm