Когда следует принимать душ, чтобы избежать инсульта?

Из-за своей работы я часто принимаю душ ночью, многие советуют этого не делать, чтобы избежать инсульта. Пожалуйста, посоветуйте мне лучшее время для принятия душа для хорошего здоровья. (Нган, Хошимин)

Отвечать:

Температура рано утром или ночью часто низкая, если вы принимаете ванну в это время, организм автоматически приспособится, сужая или расширяя кровеносные сосуды, чтобы сохранить или отдать тепло. Когда кровеносные сосуды внезапно сужаются, это может легко вызвать инсульт из-за инфаркта мозга или внезапный коронарный спазм, приводящий к острому инфаркту миокарда. Это состояние часто встречается у людей с историей атеросклероза, гипертонии, диабета, дислипидемии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Согласно традиционной медицине, инсульт описывается как синдром апоплексии, вызванный внешним злом (обычно ветром), которое использует ослабленную жизненную энергию организма, и защитная энергия непреднамеренно вторгается в меридианы, вызывая закупорку меридианов, а кровь и ци не циркулируют, что приводит к апоплексии.

Исходя из вышеописанного механизма развития инсульта, можно сделать вывод, что мытье волос (прием душа) как рано, так и поздно вечером несет потенциальный риск для здоровья.

Согласно рекомендациям, для предотвращения вышеперечисленных рисков следует выработать привычку принимать ванну рано утром, особенно в жаркие дни, когда организм быстро устает и имеет сниженную сопротивляемость.

Лучшее время для душа — утром или вечером до 8 вечера. Тем, у кого в анамнезе инсульт или стенокардия из-за коронарного спазма, следует принимать душ после 9 утра и до 4 вечера, когда погода еще теплая и солнечная. Ни в коем случае не принимайте душ после 11 вечера. С 7 вечера, если вы моете волосы, их следует мыть теплой водой и тщательно высушивать перед сном.

Во время купания избегайте резкого обливания тела или головы водой, так как это приведет к резкому охлаждению организма, что может легко стать причиной инсульта.

Доктор Нгуен Тхи Дьем Хуонг
Больница Медицинского и фармацевтического университета города Хошимин - Корпус 3

Ссылка на источник