Сколько раз в день следует чистить зубы?

1. Сколько раз в день следует чистить зубы?

• А

  1

• Б

  2

  По словам доктора Доана Хонга из Вьетнамского института прикладной медицины, большинство экспертов и стоматологов рекомендуют чистить зубы два раза в день зубной пастой (содержащей фтор) по две минуты каждый раз. Также не следует чистить зубы более трёх раз в день, поскольку чрезмерное использование пасты может привести к истиранию эмали. Лучше всего чистить зубы в начале и конце дня, но многие пропускают или часто забывают это делать вечером.
  Слюна на самом деле помогает предотвратить атаку бактерий на зубную эмаль, но выработка слюны значительно снижается ночью, поэтому чистка зубов перед сном становится важной частью гигиены полости рта.
  Со временем пропуск чистки зубов вечером может привести к серьёзным последствиям, включая повышенный риск образования зубного налёта. Поэтому для поддержания хорошей гигиены полости рта одной чистки зубов недостаточно. Исследования показывают, что для образования зубного налёта требуется всего 4–12 часов. Чем дольше бактерии остаются на зубах, тем больше проблем с зубами они могут вызвать. Среди возможных побочных эффектов ежедневной чистки зубов можно назвать кариес, заболевания дёсен и хронический неприятный запах изо рта.

• С

  3

2. Как часто следует менять зубную щетку?

• А

  2 месяца

• Б

  3 месяца

  Если вы часто забываете чистить зубы перед сном, делайте это сразу после ужина. Используйте зубную щётку с мягкой щетиной и меняйте её каждые три месяца.
  Согласно исследованию Bioteca (Корея), через три месяца зубные щётки становятся рассадником 4 миллионов бактерий, включая кишечную палочку, содержащуюся в человеческих фекалиях. Перед сном можно воспользоваться зубной нитью, чтобы удалить остатки пищи и остатки пищи между зубами и освежить дыхание.

• С

  4 месяца

• Д

  5 месяцев

Нху Лоан

Источник: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html