Сколько раз в день следует чистить зубы?

1. Сколько раз в день следует чистить зубы?

• А

  1

• Б

  2

  По словам доктора Доана Хонга из Вьетнамского института прикладной медицины, большинство экспертов и стоматологов рекомендуют чистить зубы дважды в день зубной пастой (содержащей фторид) по две минуты каждый раз. Также не следует чистить зубы чаще трех раз в день, поскольку слишком частое использование может привести к износу эмали. Лучшее время для чистки зубов — начало и конец дня, но многие люди пропускают или часто забывают это делать вечером.
  Слюна на самом деле помогает предотвратить поражение зубной эмали бактериями, однако выработка слюны значительно снижается ночью, поэтому чистка зубов перед сном становится важной частью гигиены полости рта.
  Со временем пропуск чистки зубов вечером может привести к значительному ущербу, включая более высокий риск образования зубного налета на зубах. Поэтому чистки зубов один раз в день недостаточно для поддержания хорошей гигиены полости рта. Исследования показывают, что для того, чтобы на зубах начал образовываться зубной налет, требуется всего около 4–12 часов. Чем дольше бактерии остаются на зубах, тем больше проблем с зубами они могут вызвать. Некоторые потенциальные побочные эффекты чистки зубов только один раз в день включают кариес, заболевания десен и хронический неприятный запах изо рта.

• С

  3

2. Как часто следует менять зубную щетку?

• А

  2 месяца

• Б

  3 месяца

  Если вы забываете чистить зубы перед сном, чистите зубы сразу после ужина. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной; меняйте ее каждые три месяца.
  Согласно исследованию Bioteca (Корея), через три месяца зубные щетки становятся рассадником 4 миллионов бактерий, включая кишечную палочку в человеческих фекалиях. Вы можете воспользоваться зубной нитью перед сном, чтобы удалить остатки пищи и мусора между зубами, что поможет освежить дыхание.

• С

  4 месяца

• Д

  5 месяцев

Кредит Нху

Источник: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html