«Корейская Мадонна» быстро теряет вес с помощью яиц

Чтобы сбросить два килограмма за три дня, актриса Ом Чон Хва, известная как «корейская Мадонна», придерживалась диеты с включением яиц.

Играя главную женскую роль в драме «Доктор Ча» , которая «делает волны» в чартах, ветеран-актриса Ом Чон Хва продолжает сводить с ума поклонников. Благодаря своему очаровательному и уверенному стилю, в возрасте 54 лет, она по-прежнему считается зрителями Сексуальной Королевой Корейского бизнеса.

Действительно, никто не догадается, что Ом Чон Хва — женщина средних лет, если взглянуть на ее молодое лицо, пропорциональную внешность и идеальные изгибы.

Похудеть быстро с помощью яиц

Чтобы похудеть за 3 дня, Ом Джун Хва применила относительно жесткое меню яичной диеты, а именно:

День 1:

Завтрак: две яичницы-глазуньи, два шарика мороженого из авокадо, одна чашка кофе Bulletproof (диетический кофе)

Обед: три яичницы-глазуньи, два шарика мороженого из авокадо, 10 ягод черники.

Ужин: три вареных яйца, острый соус, томатный соус, два шарика мороженого из авокадо.

Завтрак: Маленькие треугольнички сыра, коробка водорослей.

День 2:

Завтрак: миндальное молоко, две порции авокадо, два яйца, одна чашка кофе Bulletproof.

Обед: Без еды.

Ужин: яйца, сыр, томатный соус, две ложки авокадо.

День 3:

Завтрак: две яичницы-глазуньи, две порции авокадо, одна чашка кофе Bulletproof.

Обед: Без еды.

Ужин: вареные яйца, 15 ягод черники, протеиновый батончик, рисовые лепешки.

Однако многие диетологи считают, что быстрая потеря веса необоснованна и может иметь негативные последствия для здоровья. Поэтому людям следует тщательно обдумать, прежде чем приступать к быстрой потере веса.

Актриса и певица Ом Чон Хва. Фото: Megabox plus M — Актриса и певица Ом Чон Хва. Фото: *Megabox plus M*

Строгая диета

Помимо использования экстремальной диеты в качестве временного решения, актриса заявила, что придерживается строгой диеты. Без здорового питания и строгого контроля за продуктами женщины среднего возраста могут легко набрать вес.

Корейская красавица выбирает диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием полезных жиров. Несмотря на свой плотный график, она все же находит время, чтобы готовить себе, гарантируя качество и количество еды, которые ей подходят.

Ом Чон Хва часто выбирает конжаковый рис, чтобы минимизировать потребление калорий и сахара в своем организме. Кроме того, она ест куриную грудку, много зеленых овощей и фруктов, чтобы поддерживать свою фигуру.

По словам диетологов, конжаковый рис отвечает большинству строгих потребностей при похудении и улучшении здоровья: он низкокалорийный, не содержит жиров, глютена, сахара, содержит мало крахмала, богат клетчаткой и помогает вам чувствовать сытость в течение длительного времени.

Использование конжака вместо риса, лапши или рисовой вермишели может снизить количество энергии, которую вы потребляете каждый день. Это пища с низким гликемическим индексом (ГИ), подходящая для диеты, вегетарианства для похудения и контроля веса. Конжак извлекается из растения конжак, семейства растений, которые растут в Восточной Азии и Юго-Восточной Азии, особенно популярного в Японии. Это также тот тип риса, который Сон Хе Гё упорно ела в течение двух месяцев, чтобы похудеть.

Регулярно занимайтесь спортом

Будучи дисциплинированной едоккой, Ом Чон Хва также постоянно занимается спортом, чтобы улучшить свое здоровье.

Среди видов спорта йога является наиболее предпочитаемой практикой женщины-звезды. Чон Хва сказала, что йога помогает растягивать и расслаблять мышцы, снимать беспокойство и приводить тело и разум в состояние освобождения.

Помимо йоги красавица регулярно занимается в спортзале, поднимает тяжести под руководством персонального тренера, занимается аэробикой, плавает и занимается серфингом. Эти занятия помогают сжигать жир, тонизировать мышцы и поддерживать стройное, привлекательное тело.

У Ом Чон Хва в 2010 году диагностировали рак щитовидной железы, но, к счастью, он выздоровел после операции. Благодаря сбалансированной диете, образу жизни и физическим упражнениям у артистки хорошее здоровье и пропорциональное тело.

Кхань Ан ( согласно Красота321 )

Ссылка на источник