У меня артрит, и я часто испытываю боль, особенно когда становится холодно. Я пью кофе каждый день, и иногда после того, как я его выпью, я чувствую еще большую боль. Влияет ли кофе на эту болезнь? (Хоа Тьен, Куанг Нинь )
Отвечать:
Кофе является стимулятором центральной нервной системы, повышает бдительность, память, концентрацию и физическую работоспособность... Если не смешивать его с сахаром, молоком, этот напиток низкокалорийный, обеспечивая множество питательных веществ, таких как полифенолы (антиоксиданты), витамины B2, B3, B5, марганец, калий, магний. Поэтому при умеренном употреблении кофе приносит много пользы для здоровья.
Для людей, страдающих артритом, кофе имеет как преимущества, так и недостатки, в зависимости от типа артрита, вида потребляемого кофе и его количества, потребляемого ежедневно.
подагра
Метаанализ 2016 года, в котором приняли участие более 175 000 человек в Южной Корее, показал, что употребление одной или нескольких чашек кофе в день может снизить уровень мочевой кислоты. Высокий уровень мочевой кислоты в крови, которая образует кристаллы уратов в суставах, является причиной приступов подагры. Исследование показало положительные эффекты для больных подагрой как кофеина, так и кофеина без кофеина.
Ревматоидный артрит
Кофе содержит антиоксиданты и другие активные вещества, которые помогают защитить клетки организма от воспаления и повреждения тканей, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы играют важную роль в развитии многих воспалительных заболеваний, включая ревматоидный артрит.
Теоретически употребление большего количества кофе может помочь предотвратить ревматоидный артрит или уменьшить симптомы уже существующего артрита, такие как боль в суставах. Однако результаты реальных исследований пока неясны.
Некоторые исследования не обнаружили повышенной связи между кофеином или кофе без кофеина и риском развития ревматоидного артрита. Исследование 2019 года в журнале Journal of Clinical Rheumatology с участием 76 850 женщин обнаружило более высокий риск ревматоидного артрита, если они пили кофе без кофеина по сравнению с кофеином.
Другое исследование, проведенное в Великобритании в 2020 году, показало, что употребление кофе может увеличить риск развития ревматоидного артрита из-за его связи с антителами, образующимися в ответ на это заболевание.
Остеоартрит
Остеоартрит — это форма артрита, которая возникает из-за постепенного износа суставного хряща. Старение — наиболее распространенный фактор риска остеоартрита.
Потребление кофеина негативно влияет на развитие хрящей и костей, что может увеличить риск остеоартрита. Испанское исследование, опубликованное в 2020 году, рекомендует избегать или ограничивать потребление кофеина для профилактики остеоартрита.
Вы не указали, какой у вас тип артрита. Если у вас частые боли в суставах, они длительные и усиливающиеся, мешают вам заниматься повседневными делами и двигаться, вам следует как можно скорее обратиться к специалисту для точной диагностики причины и своевременного лечения.
Эксперты в области здравоохранения утверждают, что безопасная суточная доза кофеина составляет около 400 мг или около четырех чашек кофе по 200 мл. Кофеин помогает ускорить метаболизм, способствует снижению веса, повышает бдительность, снижает утомляемость, поддерживает физическую активность во время тренировок и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Употребление слишком большого количества кофе, более 400 миллиграммов кофеина в день, может вызвать негативные эффекты, такие как учащенное сердцебиение, нервозность, головные боли, усталость, плохая концентрация, трудности со сном и проблемы с пищеварением. Кофеин также действует как мягкое мочегонное средство, стимулируя выведение соли и воды через мочу, что может привести к легкому обезвоживанию. Добавление сливок, сахара или других подсластителей в кофе увеличивает риски для здоровья. Например, дополнительные калории и сахар могут способствовать увеличению веса и повышать риск развития диабета.
MSc.MD.CKI Динь Фам Тхи Туи Ван
Ортопедический травматологический центр
Больница общего профиля Там Ань, Хошимин
| Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях опорно-двигательного аппарата, на которые врачи могут ответить. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)