Преимущества полоскания горла соленой водой

Вот несколько причин, почему полоскание горла соленой водой является одним из лучших способов поддержания общего здоровья, особенно в холодное время года, по данным медицинского новостного сайта Dr.Berg.

Преимущества полоскания горла соленой водой

Правильное полоскание горла соленой водой даст множество положительных эффектов.

Полоскание горла соленой водой может помочь предотвратить появление вирусов и бактерий, снижая риск возникновения инфекций в полости рта и горла.

Полоскание горла соленой водой помогает уменьшить воспаление в следующих случаях:

Боль в горле. В исследовании 2011 года врачи официально рекомендовали полоскание горла солёной водой для лечения боли в горле.

Они особенно эффективны при простуде или гриппе, вызывающих легкую боль в горле, но при сильной боли в горле лучше сочетать их с лекарственными средствами.

Инфекции носовых пазух и дыхательных путей. Исследования также показали, что солёная вода может помочь снизить тяжесть инфекций, как вирусных, так и бактериальных. В том числе простуды, гриппа, стрептококковой ангины и мононуклеоза, сообщает Healthline .

Аллергии. Некоторые виды аллергии, например, на пыльцу или перхоть собак и кошек, также могут вызывать боль в горле. Полоскание горла соленой водой также может помочь облегчить неприятные симптомы боли в горле, вызванной аллергией.

Предотвратите заболевания зубов. Солёная вода защищает дёсны, поэтому полоскание рта солёной водой может быть эффективным средством для улучшения здоровья дёсен и зубов. Она также помогает предотвратить гингивит, пародонтит и кариес.

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что ежедневное полоскание рта соленой водой снижает количество вредных бактерий в слюне.

Стоматит. Полоскание горла соленой водой может помочь облегчить стоматит, снимая боль и уменьшая воспаление, вызванное язвами.

Как полоскать горло соленой водой

Полоскание горла соленой водой помогает вылечить боль в горле

По словам доктора Берга , полоскать горло соленой водой могут взрослые и дети старше 6 лет, за исключением тех, у кого возникают трудности с полосканием горла.

Лучше всего полоскать горло теплой соленой водой, так как тепло может смягчить боль в горле.

Чтобы предотвратить инфекцию или улучшить здоровье полости рта, полощите рот 1–2 раза в день.

Чтобы контролировать симптомы боли в горле, гриппа или респираторной инфекции, полощите горло теплой соленой водой каждые 2–4 часа или по мере необходимости.

Задержите соленую воду в горле на 10–15 секунд, затем прополощите ею рот и зубы и выплюньте.

Хотя полоскание горла соленой водой может помочь справиться с легкими инфекциями, если у вас появились признаки и симптомы тяжелой или постоянной инфекции, такие как лихорадка, озноб, недомогание или учащенное сердцебиение, вам следует обратиться к врачу.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-viec-suc-mieng-bang-nuoc-muoi-185231015183358806.htm