Польза секса для мужского здоровья

Секс не только укрепляет отношения, но и приносит мужчинам много пользы для здоровья.

По словам доктора Фам Суан Лонга (отделение андрологии, больница общего профиля Там Ань, Хошимин), секс — это естественная и незаменимая физиологическая потребность мужчин. Здоровая сексуальная активность, помимо эмоциональной сублимации, также приносит много пользы для здоровья, например, снижение стресса, улучшение сна и борьбу с хроническими заболеваниями старости, такими как ишемическая болезнь сердца, инсульт и даже рак.

Здоровая сексуальная активность помогает мужчинам стать здоровее и привлекательнее. Фото: Freepik

Поддерживайте стабильное артериальное давление

У людей, у которых был удовлетворительный секс, значительно снижено артериальное давление. Уровень удовлетворения прямо пропорционален способности снижать артериальное давление. Однако это не работает с мастурбацией.

Кроме того, сексуальная активность способствует снижению уровня кортизола и выделению гормона окситоцина (гормона счастья). Это создаст ощущение комфорта, снизит стресс и тем самым уменьшит давление в кровеносных сосудах. Кроме того, секс также является эффективной формой физической активности и сжигает калории. В среднем мужчины занимаются сексом около 13 минут и сжигают 190 калорий. Это очень полезно для людей с высоким кровяным давлением.

Снижение риска рака простаты

Многие исследования показали, что мужчины, которые эякулируют более 20 раз в месяц, имеют на 20% меньший риск рака простаты, чем те, кто эякулирует не более 7 раз в месяц. Хотя точная причина не установлена, ученые полагают, что частая эякуляция помогает устранить канцерогены. Этого преимущества можно достичь и с помощью мастурбации.

Повышение фертильности

Для пар репродуктивного возраста, занимающихся сексом нечасто или только около овуляции, будет сложно забеременеть. Регулярные занятия сексом подобны физическим упражнениям, они помогают значительно увеличить количество спермы при каждой эякуляции, увеличивая шансы на рождение детей у мужчин.

Регулярный секс значительно увеличивает количество спермы, вырабатываемой при каждой эякуляции. Фото: Freepik

Уменьшение тревожности, депрессии

Секс не только приносит пользу физическому здоровью, но и имеет огромную пользу для психического здоровья. С возрастом у мужчин повышается риск развития расстройств психического здоровья. Интимность усиливает чувства связи и близости, что помогает с эмоциональным равновесием.

Улучшить здоровье сердца

Сексуальная активность помогает сердцу перекачивать больше крови, увеличивая приток крови. Поэтому она приносит сердечно-сосудистую пользу, подобную физическим упражнениям, таким как ходьба, бег и т. д. Подсчитано, что секс сжигает около 4 калорий в минуту; за 25 минут потребляется около 100 калорий. Этот процесс потребления энергии зависит от возраста и времени. Пик приходится на возраст 20-40 лет, а затем постепенно снижается.

Однако доктор Сюань Лун отметил, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, испытывающим затрудненное дыхание или усталость, следует немедленно остановиться, сменить позу и не перенапрягаться.

Помогает лучше спать

Сексуальная активность помогает организму выделять окситоцин, также известный как гормон любви, и эндорфины при достижении оргазма, одновременно снижая уровень гормона стресса кортизола. Эти два гормона подобны седативным средствам, которые помогают организму расслабиться, возбудиться для сильной связи с партнером и в то же время легко заснуть после секса. Хороший сон поможет укрепить иммунную систему, энергию, мужчины чувствуют себя более энергичными в новом дне.

Доктор Сюань Лун добавил, что помимо пользы для здоровья здоровый секс также помогает мужчинам продлить жизнь, быть счастливыми, снизить уровень стресса и выглядеть моложе своих лет.

Куен Фан

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/loi-ich-cua-tinh-duc-voi-suc-khoe-nam-gioi-4622451.html