Неожиданные преимущества огуречно-имбирной воды

Каковы эффекты употребления огурца с имбирём? Ниже приведены эффекты, которые в той или иной степени были зафиксированы в исследованиях и практике в области питания.

Врач-специалист 1 Нгуен Ту Ха из фармацевтической системы FPT Long Chau сказал, что сочетание огурца и имбиря в напитке создает освежающую, натуральную и питательную формулу.

Огурец и имбирь — два, казалось бы, простых ингредиента, но при правильном использовании они оказывают множество положительных эффектов на организм. Их сочетание в напитке не только способствует очищению организма, улучшает пищеварение, улучшает состояние кожи, стабилизирует артериальное давление, снимает воспаление и способствует снижению веса. боль в суставах но и обеспечивает необходимыми питательными веществами.

Сочетание огурца и имбиря создаёт напиток, который не только вкусен, но и полезен для здоровья. Особенно подходит для жарких дней или когда организму необходимо повысить сопротивляемость организма.

Огурец и имбирь делают напиток не только вкусным, но и полезным для здоровья.

Фото: ИИ

Ниже приведены основные эффекты огуречно-имбирного напитка.

Очищение организма

Регулярное употребление огуречно-имбирной воды способствует естественному очищению организма через потоотделение и облегчает мочеиспускание. Это связано с тем, что имбирь стимулирует кровообращение, усиливая процесс выведения, а огурец способствует нормальному диурезу и нормализует работу мочевыводящих путей.

Поддержка снижения веса

Огурцы содержат много воды и мало калорий, что способствует возникновению чувства сытости и уменьшению количества потребляемой пищи. Имбирь стимулирует пищеварение, ускоряет обмен веществ и способствует более эффективному сжиганию калорий.

Поддерживайте здоровье кожи

Огурцы содержат много воды и небольшое количество витамина С и антиоксидантов, которые способствуют увлажнению организма и здоровью кожи. Поддержание водного баланса помогает коже выглядеть и чувствовать себя мягче, а витамин С участвует в синтезе коллагена и защищает клетки от повреждения свободными радикалами.

Имбирь содержит дополнительные антиоксидантные соединения, такие как гингерол, который помогает защитить клетки кожи от окислительного стресса. Регулярное употребление имбирного сока в сочетании с огурцом поможет сохранить здоровье и ровный тон кожи, но его антивозрастной эффект носит лишь поддерживающий характер и должен сочетаться со здоровым питанием, уходом за кожей и правильным образом жизни.

Укрепите здоровье иммунной системы

Имбирь содержит соединения с антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь снизить риск некоторых распространённых респираторных инфекций. Огурцы содержат воду, небольшое количество витамина С и минералы, способствующие нормальной работе иммунной системы.

Поддерживайте стабильное артериальное давление

Огурцы содержат калий, который регулирует артериальное давление и снижает негативное влияние натрия на кровь. Имбирь, в свою очередь, способствует расширению кровеносных сосудов, способствуя улучшению кровообращения. При лёгком или умеренном повышенном артериальном давлении огуречный сок с имбирём — эффективное средство поддержки. Однако, если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом.

Уменьшить воспаление и боль в суставах

Гингерол, компонент имбиря, обладает мягким противовоспалительным действием, помогая облегчить боль в мышцах и суставах, а также симптомы, связанные с хроническим воспалением. Ежедневное употребление огуречно-имбирного сока может облегчить дискомфорт у людей с остеоартритом, тендинитом или растяжением мышц, вызванным чрезмерными физическими нагрузками и движениями.

Не стоит использовать огуречный и имбирный сок вместо фильтрованной воды. Вам всё равно необходимо выпивать достаточное количество фильтрованной воды — 1,5–2 литра в день — для поддержания здоровья организма.

Фото: ИИ

Кому следует и кому не следует пить огуречную воду с имбирем?

Не всем подходит регулярное употребление огуречно-имбирного напитка. В зависимости от особенностей вашего организма и состояния здоровья, следует тщательно взвесить все за и против, прежде чем добавлять этот напиток в свой ежедневный рацион.

Группы людей, которым следует употреблять спиртное: Люди, находящиеся в стадии снижения веса или детоксикации; Люди с плохой системой пищеварения, сухой кожей или угрями; Люди, которым необходимо повысить естественную сопротивляемость организма; Люди, которые часто питаются нерегулярно, с небольшим количеством зеленых овощей.

Группы людей, которым необходимо соблюдать осторожность или ограничить использование: Люди с пониженным артериальным давлением; Люди, проходящие лечение язвы желудка; Люди с наличием камней в почках в анамнезе (поскольку огурцы содержат небольшое количество оксалата); Беременные или кормящие грудью женщины (следует соблюдать осторожность); Люди, принимающие антикоагулянты или сердечно-сосудистые препараты.

Некоторые замечания по использованию огуречного сока с имбирем

Доктор Ту Ха рекомендует для обеспечения эффективности и безопасности употребления имбирной воды с огурцом помнить о следующих важных моментах во время использования:

Не пейте натощак : имбирь может вызвать легкое раздражение, поэтому лучше пить его через 30–60 минут после еды.

Пейте умеренно: пейте не более 1-2 стаканов в день, не злоупотребляйте.

Не заменяйте фильтрованную воду полностью : это поддерживающий напиток, его не следует использовать для замены фильтрованной воды. Вам всё равно необходимо выпивать достаточное количество фильтрованной воды — 1,5–2 литра в день для поддержания здоровья организма.

Без сахара и подсластителей : если вам необходимо очистить организм и похудеть, не добавляйте сахар в этот рецепт.

Использование в течение дня: Готовую огуречно-имбирную воду следует хранить в холодильнике и использовать в течение 24 часов. Не оставляйте ее на ночь, чтобы выпить на следующий день.

Источник: https://thanhnien.vn/giai-doc-giam-can-dep-da-bi-quyet-don-gian-tu-ly-nuoc-dua-leo-gung-185250813110647816.htm