Если у детей часто болит голова, семьи могут делать им легкий массаж или отвести их к врачу на иглоукалывание, а также научить расслабляться с помощью направленного воображения.
Массаж
Массаж может быть полезен при ежедневных головных болях у ребёнка. Его можно сочетать со здоровым питанием, регулярными физическими упражнениями для контроля стресса и избеганием других факторов, вызывающих головные боли у детей. Массаж имеет мало побочных эффектов, но перед его применением родителям следует проконсультироваться с врачом.
Иглоукалывание
Акупунктура также может быть полезна детям с головными болями. Этот метод предполагает использование тонких игл для проникновения в кожу, что способствует высвобождению эндорфинов – естественных обезболивающих веществ организма. Сеансы акупунктуры обычно проводятся один или два раза в неделю в течение четырёх-шести недель. Осложнения после введения игл могут включать небольшое кровотечение и синяки, а инфекции встречаются редко.
Головные боли у детей можно лечить массажем или медицинским вмешательством. Фото: Детская больница Филадельфии.
Биологическая обратная связь
Биологическая обратная связь (БОС) — это немедикаментозный метод лечения, помогающий детям научиться контролировать боль. Он также широко применяется при мигренях. Например, устройство БОС может показать ребёнку, есть ли у него напряжение в мышцах шеи, которое вызывает головную боль. Наблюдая за изменением этих показателей, ребёнок понимает, когда его тело напряжено, и учится расслабляться. Биологическая обратная связь доступна в клиниках и больницах, безопасна в использовании и не имеет побочных эффектов.
Направляемое воображение
Управляемое воображение, самогипноз и техники релаксации могут быть полезны для профилактики головных болей у детей. Дети часто хорошо справляются с этой техникой, поскольку используют воображение для расслабления. Семьям следует показать ребёнка педиатру, специализирующемуся на этой технике.
В дополнение к вышеперечисленным мерам, семьям следует обеспечить своим детям полноценное питание, увеличив содержание некоторых из следующих веществ для предотвращения или уменьшения головных болей. Перед применением любых пищевых добавок необходимо проконсультироваться с педиатром.
Витамин B2 (рибофлавин) : Рибофлавин — витамин группы B, который может уменьшить головные боли. Редкие побочные эффекты включают диарею, учащенное мочеиспускание и изменение цвета мочи.
Магний: добавки магния также могут помочь уменьшить частоту головных болей. У подростков, страдающих мигренью, уровень магния может быть ниже, чем у тех, кто не страдает. Добавки магния могут вызывать диарею и взаимодействовать с некоторыми лекарствами.
Коэнзим Q10 (CoQ10): это антиоксидант, присутствующий в каждой клетке организма. Однако у трети детей, страдающих мигренью, наблюдается дефицит этого вещества. Он доступен в виде ежедневной добавки. Редкие и лёгкие побочные эффекты включают тошноту, рвоту, диарею, потерю аппетита и изжогу.
Чили (по данным Healthy Children )
Ссылка на источник
Комментарий (0)