Какую пользу для здоровья приносят листья гуавы?

Поддерживайте контроль уровня сахара в крови

По данным Департамента безопасности пищевых продуктов, листья гуавы эффективно контролируют уровень сахара в крови и инсулинорезистентность, помогая стабилизировать уровень сахара в крови у людей с диабетом. Этот эффект обусловлен наличием в листьях гуавы группы веществ, таких как авикулярин и кверцетин, которые способны ингибировать усвоение глюкозы.

Свежие или сушеные листья гуавы можно использовать для контроля уровня сахара в крови, но их не следует использовать в качестве замены лекарств.

Таким образом, ежедневное употребление воды из листьев гуавы помогает контролировать уровень сахара в крови. Однако при употреблении листьев гуавы необходимо контролировать уровень сахара в крови, чтобы избежать риска гипогликемии.

Кроме того, вода из листьев гуавы также способствует контролю веса. Исследования показывают, что листья гуавы способствуют снижению потребления крахмала и метаболизма сахара в организме. Употребление чая из листьев гуавы, сока из листьев гуавы или воды из листьев гуавы, смешанной с фруктовым соком, может способствовать этому процессу.

Защитите кровеносные сосуды

Листья гуавы содержат β-ситостерин, тритерпеноиды, некоторые натуральные эфирные масла и активные вещества на основе кислот. Эти натуральные компоненты могут повышать эластичность кровеносных сосудов, способствовать снижению артериального давления, выведению вредного холестерина (ЛПНП) и повышению уровня полезного холестерина (ЛПВП).

Некоторые исследования показали, что экстракт листьев гуавы может помочь снизить артериальное давление и уровень вредного холестерина, которые вызывают ожирение и повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Как заварить чай из листьев гуавы для достижения наилучших результатов

Чай из листьев гуавы — это быстрый и эффективный способ воспользоваться полезными свойствами листьев гуавы.

Можно использовать свежие или сушеные листья гуавы, дозировка зависит от сорта.

Для приготовления сушеных листьев гуавы возьмите 2,5–5 граммов сушеных листьев, залейте 250 мл кипятка и настаивайте около 10 минут.

Для приготовления свежих листьев гуавы используйте 5–10 листочков. Вскипятите 500 мл воды, затем добавьте промытые листья гуавы, накройте крышкой и варите на медленном огне около 10–12 минут.

Обратите внимание, что чай из листьев гуавы имеет слегка вяжущий и горьковатый вкус. Рекомендуется пить не более 1-2 чашек в день после еды. Этот чай можно пить горячим или холодным, но не стоит пить его весь день, так как это может привести к проблемам с пищеварением.

Источник: https://thanhnien.vn/la-oi-co-loi-gi-cho-suc-khoe-185241111192858809.htm