Предупреждающие признаки того, что у вас повышенный уровень мочевой кислоты?

(Дэн Три) - Высокий уровень мочевой кислоты является распространенным заболеванием. Вы можете не заметить, что у вас повышен уровень мочевой кислоты, особенно если он лишь слегка повышен. Но со временем он может вызвать повреждение во всем организме.

Что такое гиперурикемия?

Гиперурикемия — медицинский термин, обозначающий повышенный уровень мочевой кислоты в организме.

По данным клиники Кливленда , мочевая кислота — это отходы, которые вырабатываются организмом при расщеплении химических веществ, называемых пуринами, в пище и питье. Большая часть мочевой кислоты растворяется в крови, проходит через почки и выводится с мочой. Гиперурикемия возникает, когда в организме слишком много мочевой кислоты.

Высокий уровень мочевой кислоты в крови приводит к образованию острых кристаллов мочевой кислоты. Эти кристаллы могут откладываться в суставах и вызывать подагру, болезненную форму артрита. Они также могут накапливаться в почках и образовывать почечные камни.

Высокий уровень мочевой кислоты легко поддается лечению. Возможно, вам придется внести некоторые изменения в свой распорядок дня (например, скорректировать диету или пить больше воды). Ваш врач также может назначить вам лекарства для снижения уровня мочевой кислоты или лечения любых симптомов, которые вы испытываете.

Чтобы снизить уровень мочевой кислоты в крови, пациентам необходимо скорректировать свой рацион питания, пить много воды... (Фото: Shutterstock).

Насколько распространено повышенное содержание мочевой кислоты?

Гиперурикемия очень распространена. Гиперурикемия встречается у каждого пятого человека. Подагрой страдают около 5% населения США. Мужчины в четыре раза чаще заболевают подагрой, чем женщины.

Как повышенный уровень мочевой кислоты влияет на организм?

Вы можете не замечать, что у вас высокий уровень мочевой кислоты, особенно если уровень мочевой кислоты лишь слегка повышен. Но со временем накопление мочевой кислоты в крови может привести к боли и другим симптомам. Это также может вызвать повреждение всего вашего тела.

Нелеченный высокий уровень мочевой кислоты может в конечном итоге привести к необратимому повреждению костей, суставов, сухожилий и связок.

Исследования также показывают связь между высоким уровнем мочевой кислоты и другими заболеваниями, включая заболевания почек, сердца, высокое кровяное давление, диабет, жировую болезнь печени и метаболический синдром.

Каковы симптомы повышенного уровня мочевой кислоты ?

Высокий уровень мочевой кислоты сам по себе обычно не вызывает симптомов. Большинство людей не знают о своём заболевании, пока уровень мочевой кислоты не станет достаточно высоким, чтобы вызвать подагру или образование камней в почках.

Симптомы приступа подагры в одном из суставов включают: сильную боль, изменение цвета или покраснение, скованность, отек, болезненность даже при легком прикосновении (например, простыней), чувство жара в суставе.

Симптомы камней в почках включают: боль в пояснице или боку, тошноту или рвоту из-за боли, лихорадку или озноб, кровь в моче, боль при мочеиспускании, невозможность мочиться, ощущение более частого мочеиспускания, неприятный запах или мутность мочи.

Что вызывает гиперурикемию?

Избыток мочевой кислоты в крови вызывает гиперурикемию.

Ваш организм вырабатывает мочевую кислоту после расщепления пуринов. Пурины встречаются в природе и безвредны в небольших количествах. Но если вы регулярно едите продукты с высоким содержанием пуринов, со временем вы можете повысить уровень мочевой кислоты.

Продукты и напитки с высоким содержанием пуринов включают:

- Красное мясо.

- Органы животных, такие как печень.

- Морепродукты (особенно лосось, креветки, омары и сардины).

- Продукты и напитки, содержащие кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

- Алкоголь (особенно пиво, в том числе безалкогольное).

Побочным эффектом некоторых лекарств может быть повышение уровня мочевой кислоты, в том числе:

- Диуретики.

- Иммунодепрессанты.

Факторы риска гиперурикемии

Гиперурикемия может возникнуть у любого человека. Некоторые группы людей более склонны к развитию гиперурикемии, в том числе:

- Мужской.

- Ожирение.

- Регулярно употребляйте алкоголь.

- Регулярно употребляйте продукты с высоким содержанием пуринов.

- У вас есть родственники, страдающие гиперурикемией или подагрой.

- Гипотиреоз.

Как диагностируется гиперурикемия?

Врач диагностирует гиперурикемию с помощью анализа крови для измерения уровня мочевой кислоты в крови.

6 продуктов, которые нужно есть, чтобы снизить уровень мочевой кислоты

- Банан

Если вы страдаете подагрой из-за высокого уровня мочевой кислоты, бананы — один из лучших фруктов для снижения уровня мочевой кислоты в крови.

Бананы содержат очень мало пурина — натурального соединения, которое распадается на мочевую кислоту, — что делает их хорошим выбором для лечения высокого уровня мочевой кислоты. Исследования, опубликованные в журнале Nutrients, говорят о том же.

- Яблоко

Яблоки богаты клетчаткой. Это помогает снизить уровень мочевой кислоты. Клетчатка поглощает мочевую кислоту из крови и выводит избыток мочевой кислоты из организма. Кроме того, яблоки богаты яблочной кислотой, которая нейтрализует действие мочевой кислоты в организме.

- Вишня

По данным Healthshots , в вишне содержится натуральный противовоспалительный компонент под названием антоциан, который помогает контролировать уровень мочевой кислоты.

Исследование, опубликованное в журнале Arthritis and Rheumatology, показало, что люди, которые ели вишню, имели более низкий риск приступов подагры, чем те, кто ее не ел. Снижая воспаление, вишня также предотвращает кристаллизацию и отложение мочевой кислоты в суставах, что является основной причиной подагры.

- Кофе

Исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, показало, что у участников, которые пили кофе, был снижен риск подагры. Однако, если у вас есть другие заболевания, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять кофе в свой рацион.

- Цитрусовые

Фрукты, такие как апельсины и лимоны, являются богатыми источниками витамина С и лимонной кислоты. Включение этих продуктов в ежедневный рацион может помочь вам поддерживать здоровый уровень мочевой кислоты в организме, поскольку они могут эффективно удалять избыток мочевой кислоты.

- Зеленый чай

Некоторые исследования показали, что экстракт зеленого чая может снижать выработку мочевой кислоты в организме, что делает его полезным напитком для людей, страдающих подагрой или имеющих высокий уровень мочевой кислоты в крови.

Употребление достаточного количества воды, отказ от алкоголя, употребление кофе и контроль веса — отличные советы по снижению уровня мочевой кислоты.

Источник: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-canh-bao-ban-bi-axit-uric-cao-20250709104155038.htm