Дэн Квайет: «Пока не побил личный рекорд, потому что уже давно занимаюсь марафоном»

Бегун-любитель не побил ни одного личного рекорда за два года, потому что он стремится к постоянству, а не сосредотачивается на бессмысленной статистике.

После победы на чемпионате Хошимина по ночному бегу 2024 года Дэн Кует продолжил участие в марафоне VnExpress в Хюэ 21 апреля. Бегун-любитель нацелен на победу, несмотря на то, что ему предстоит соревноваться со многими национальными и международными спортсменами. Перед турниром Дэн Кует рассказал VnExpress о процессе подготовки и планах на будущее.

- Что для вас значит победа в ночной гонке в Хошимине, которая состоялась больше месяца назад?

— После того, как я много раз финишировал вторым в системе марафонов VnExpress, я очень рад, что меня короновали. Особенно важно, когда чемпионат проходит прямо дома. Эмоции переполняют меня. Когда я достигаю финишной черты, я хочу поблагодарить всех, кто был рядом и сопровождал меня всё это время, например, мою жену Фам Нгу и моих товарищей по команде Van Phuc Runners. Этот чемпионат — как лекарство, которое помогает мне быть увереннее перед будущими турнирами.

Дэн Кует присутствовал на выставке VM Hue 20 апреля. Фото: Ти Куан

— В один и тот же день, 21 апреля, по всей стране проходит множество турниров. Почему вы решили принять участие в VnExpress Marathon Hue?

— На протяжении многих лет я всегда высоко ценил организацию марафона VnExpress: трассу, поддержку, водоснабжение, имидж и систему награждения. В частности, трасса всегда безопасна благодаря хорошему транспортному потоку, множеству пунктов раздачи воды и воодушевлённым волонтерам, которые поддерживают участников.

Что касается Хюэ, то это место всегда впечатляет и вызывает ностальгию своими прекрасными пейзажами и дружелюбными людьми. Каждый раз, приезжая сюда, я вижу, как люди с энтузиазмом относятся к марафону. Кроме того, для гонки обновлён весь маршрут, поэтому мне интересно, и я хочу покорить мост Дап Да. Меня немного беспокоит только участок Во Ван Кит, где каждый год нет освещения. Надеюсь, в этом году это исправят.

Каждый год марафон VnExpress в Хюэ привлекает множество бегунов, в том числе и лучших. В этом году я буду бежать с Нгуеном Ван Лаем, Куок Анем, Тьен Луеном и спортсменами из Африки. Ань Лай победил в прошлом году с очень высоким результатом. Остальные — очень сильные соперники, а вот иностранные спортсмены неизвестны. Ожидается, что день забега будет очень напряжённым и захватывающим. Соревнование с ними придаёт мне сил и решимости. Я буду бороться изо всех сил.

- Как вы готовились к этому турниру?

— По сравнению с предыдущими годами в Хюэ гораздо жарче. В прошлом году я бежал под дождём, было всего около 20 градусов Цельсия. Сейчас прогноз на день гонки — около 28–29 градусов Цельсия. Это серьёзное испытание, которое может повлиять на конечный результат.

Однако я не слишком переживаю, поскольку с начала года я тренировался и участвовал во многих турнирах с похожей погодой в Хошимине и Фуйене . Мой режим тренировок не менялся уже больше года. Каждый месяц я пробегаю по 500 км, используя все темповые, длинные, интервальные и другие упражнения.

Я приехал в Хюэ на два дня раньше, чтобы ознакомиться с условиями соревнований и осмотреть трассу. У меня хорошее настроение и огромная мотивация для достижения целей. Я рассматриваю эти соревнования и высокие результаты как подарок жене и первенцу, который вот-вот родится.

- Почему за последние два года у вас не было личных рекордов?

— В марте 2022 года я установил личный рекорд — 2 часа 37 минут 28 секунд. Прошло уже больше двух лет с тех пор, как я устанавливал новый рекорд. В ноябре прошлого года я приблизился к этому результату, пробежав 2 часа 37 минут 37 секунд на забеге в Халонге.

В целом, мои результаты не выдающиеся, но они очень стабильны. За последние два года я пробежал 32 полных марафона и десятки полумарафонов. В среднем я участвую в 2-3 забегах в месяц, и мои результаты всегда гарантированы. Именно к этому я стремлюсь. Я хочу, чтобы моё тело всегда было в стабильном состоянии: здоровье, скорость и выносливость, а не зацикливаюсь на том, чтобы просто гнаться за результатами. Участвуя в турнирах, я всегда оцениваю условия соревнований и своё состояние, чтобы разработать оптимальную стратегию.

Это не значит, что я не хочу устанавливать новые личные рекорды, чего хочет каждый бегун. Я продолжаю усердно тренироваться, стремясь к своей цели — пробежать менее 2:30 к Чикагскому марафону в октябре. До забега ещё полгода, достаточно времени, чтобы выполнить все необходимые элементы.

Дэн Кьет участвует в ночном забеге в Хошимине 2024 года. Фото: VM

- Чего вы ожидаете от VnExpress Marathon Hue 2024?

— Я приехал в Хюэ со спокойным и уверенным настроем. Конечно, цель по-прежнему — попасть в тройку лидеров общего зачёта. Мне нравится бегать в Хюэ, смотреть на улицы, на древность, на людей, кричащих по обе стороны дороги, поэтому я постараюсь наслаждаться каждым моментом.

Помимо участия в соревнованиях, я также встретился со многими друзьями и попробовал множество вкусных блюд, ведь это место с очень разнообразной и уникальной кухней . Надеюсь, что и я, и 8000 участников получат массу удовольствия и незабываемых впечатлений от поездки в Хюэ на это мероприятие.

Хоай Фыонг

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/dan-quyet-chua-pha-pr-vi-theo-duoi-marathon-lau-dai-4736514.html