Стоит ли пить воду с медом и лимоном каждый день?

Медово-лимонная вода имеет множество преимуществ для здоровья - Иллюстрация фото

По словам доктора Фунг Туан Джанга, президента Вьетнамского института исследований и развития традиционной медицины, сочетание лимона и меда позволит создать напиток, который одновременно вкусен и полезен для здоровья, особенно для снижения веса, поскольку он является источником разнообразных витаминов и минералов, но при этом содержит мало калорий.

Как действуют лимон и мед?

По словам врача Джанга, лимон — это фрукт, богатый антиоксидантами и витамином С, а также содержащий кальций, железо, калий и клетчатку. Лимон оказывает антиоксидантное, ощелачивающее и детоксицирующее действие на организм, укрепляет кровеносные сосуды и имеет незначительное количество калорий.

Так как лимон кислый и богат витамином С, его лучше всего употреблять утром. Его не следует употреблять вечером, так как это может увеличить риск образования камней в почках.

Мед — это продукт, полученный путем дистилляции экстракта многих трав, содержащий множество важных витаминов, таких как витамины группы В, витамин С, медь, калий, железо, кальций, антиоксиданты...

Таким образом, мед улучшает функцию пищеварения, омолаживает и замедляет старение, дополняет питание людей со слабыми сторонами, регулирует уровень сахара в крови, обладает противовоспалительным действием, заживляет раны...

Согласно традиционной медицине, мед сладкий, мягкий и влажный, обладает восстанавливающим действием, увлажняет кишечник, способствует дефекации и выводит токсины.

Выбор меда также очень важен. Вам нужно выбрать настоящий мед, собрать мед в правильный сезон (поздняя весна).

Будьте осторожны при использовании меда, собранного осенью, так как он может вызвать отравление. Поскольку период цветения ядовитых растений часто приходится на осень, яд легко может попасть в мед, когда пчелы собирают нектар, а токсины в меде могут поступать из цветочных пестиков.

Эффекты лимона и меда

Доктор Джанг также сказал, что есть много способов сочетать лимон с медом. Вы можете смешать лимонный сок и чистый мед с теплой водой и выпить.

Вы также можете приготовить удобный медовый лимон, замочив ломтики лимона (с целой кожурой) в меде. Каждый день принимайте достаточное количество этой разбавленной смеси для питья. Вы можете добавить больше лимонного сока по вкусу.

Использование меда, замоченного в лимоне, для приготовления напитка может дать вам и другие преимущества лимонной цедры, такие как уменьшение вздутия живота, предотвращение рвоты и лечение мокроты.

Сочетание лимона и меда позволит создать вкусный и полезный напиток, особенно полезный для снижения веса, поскольку он является источником разнообразных витаминов и минералов, но при этом содержит мало калорий.

Вам следует пить лимонный мед на завтрак и обед, а не вечером. Кроме того, вы можете применять одну диету для детоксикации организма (пить только лимонный мед) в выходные, чтобы быть уверенным, что это не повлияет на вашу работу.

Теплый лимон также очень полезен для здоровья.

Доктор Джанг сказал, что в дополнение к сочетанию лимона и меда, теплый лимон также является очень полезным напитком. Употребление теплой лимонной воды — это простой способ увеличить количество воды, антиоксидантов и витамина С в организме.

Употребление теплой лимонной воды каждое утро поможет нам вывести токсины, ощелачивать организм, повышать иммунитет, улучшать здоровье и красоту.

Вам следует продолжать пить чашку теплой лимонной воды каждое утро, когда вы просыпаетесь, желательно перед завтраком. Начинайте свой день со стакана теплой лимонной воды, чтобы очистить пищеварительный тракт, обеспечивая организм необходимым количеством воды после долгой ночи.

Приготовить теплую лимонную воду на каждое утро очень просто, нам просто нужно выжать лимонный сок в стакан теплой фильтрованной воды, добавить дольки лимона и свежие листья мяты. Чтобы усилить вкус и питательные эффекты, мы можем добавить немного чистого меда в теплую лимонную воду.

Источник: https://tuoitre.vn/co-nen-uong-nuoc-chanh-mat-ong-moi-ngay-20240921213654487.htm