Стоит ли пить кофе, если вы устали или больны?

Кофе — популярный напиток. Кофе содержит кофеин — стимулятор, который может повысить уровень энергии и бодрости. Поэтому многие люди предпочитают пить кофе, чтобы поддерживать энергию, даже когда они устали или больны.

Однако эксперты рекомендуют рассмотреть возможность употребления кофе, если у вас плохое самочувствие, сообщает сайт Healthline (США).

Có nên uống cà phê khi mệt mỏi, bệnh?- Ảnh 1. — Многие люди предпочитают пить кофе, чтобы поддерживать рабочую энергию.

Контролируйте количество выпитого кофе, когда вы устали.

Усталость часто приводит к снижению концентрации и потере энергии. Поэтому многие считают, что кофе помогает организму сохранять бодрость, лучше концентрироваться и поддерживать работоспособность.

Однако, помимо положительного эффекта, кофеин также влияет на сон. Эта взаимосвязь может создать порочный круг: чем больше кофе вы пьёте, тем сложнее вам заснуть, что приводит к большей усталости и, как следствие, к большей потребности в кофе для получения энергии. Поэтому вам следует контролировать количество выпитого кофе, когда вы устали.

Случаи, когда следует ограничить потребление кофе

Здоровым людям умеренное употребление кофе приносит пользу для здоровья, поскольку он богат антиоксидантами.

Однако кофе может иметь и негативные последствия. Кофеин, содержащийся в кофе, обладает мочегонным действием, то есть может выводить жидкость из организма и способствовать её ещё большему выделению.

Поэтому, если у вас рвота, диарея, грипп, сильная простуда или пищевое отравление, вам следует ограничить потребление кофе.

Кроме того, людям с язвой желудка или проблемами с пищеварением следует соблюдать осторожность при употреблении кофе. Согласно исследованию, в котором приняли участие 302 человека с язвой желудка, более 80% из них сообщили об усилении боли в желудке после употребления кофе.

Кроме того, кофе может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом относительно употребления кофе во время приема прописанных лекарств.

Ссылка на источник