Стоит ли мне часто принимать ванны, чтобы охладиться в жаркие дни?

У меня есть привычка принимать душ сразу по приходу домой или когда жарко и я сильно потею. Это хорошо? (Хунг, 27 лет, Донгнай )

Отвечать:

Купание не только очищает кожу, но и помогает поддерживать поры чистыми, позволяя кожному салу и поту свободно выходить на поверхность кожи. Купание также помогает регулировать температуру тела. Однако чрезмерное купание может повлиять на микрофлору поверхности кожи, уничтожая полезные бактерии при использовании слишком большого количества химических средств или антибактериального мыла.

Кроме того, у некоторых людей эти химические вещества могут воздействовать на поверхность кожи, вызывая изменение её влажности, раздражение, сухость, трещины и шелушение... Тем самым разрушая физический барьер и изменяя прежнюю микрофлору поверхности кожи, что может стать источником инфекции. В частности, к инфекции очень восприимчивы пожилые люди со слабой резистентностью, люди с имеющимися кожными заболеваниями и поражениями кожи при синдроме Кушинга.

В то же время, когда тело находится на солнце, температура окружающей среды довольно высокая, и немедленное возвращение домой для принятия ванны приведёт к резкому перепаду температуры. В это время центр терморегуляции организма должен работать непрерывно. Поэтому, вернувшись с солнца или сильно вспотев, не стоит сразу принимать ванну, а лучше отдохнуть и подождать около 30 минут, пока пот не высохнет.

Кроме того, не следует принимать ванну много раз в день, чтобы избежать постоянного изменения температуры тела, что не полезно для здоровья.

Согласно исследованию Висконсинского университета в Мадисоне (США), люди, подвергающиеся воздействию перепадов температур, чаще страдают респираторными заболеваниями. При этом у них появляются такие симптомы, как чихание, кашель и боль в горле. Особенно это касается пожилых людей и детей, у которых система терморегуляции ещё не полностью адаптирована.

Резкие перепады температуры могут быть особенно опасны для людей, страдающих астмой или аллергией. Симптомы могут ухудшиться или спровоцировать новый приступ.

BS.CK2 Нгуен Вьет Хау
Заведующий отделением неотложной помощи, университетская больница медицины и фармацевтики, Хошимин

Ссылка на источник