Как защитить глаза при использовании iPhone ночью

В этой статье представлены полезные советы, которые помогут избежать чрезмерного напряжения глаз и бликов при использовании iPhone ночью, когда слабое освещение влияет на зрение. Этот метод также применим к пользователям iPad.

Использование iPhone ночью может повлиять на зрение

При использовании iPhone ночью многим людям неприятно смотреть на яркий экран, поскольку их глаза привыкли к тусклому освещению помещения. Резкие перепады освещения опасны для глаз и могут повлиять на качество жизни. Напряжение глаз в условиях слабого освещения может привести к перенапряжению глаз, нарушениям сна и дискомфорту в глазах.

Поэтому мы можем принять превентивные меры в соответствии с инструкциями ниже.

Ночная смена

Night Shift — это умный инструмент iOS, который становится нашим лучшим союзником, когда мы хотим продолжать пользоваться iPhone ночью. Эта функция автоматически регулирует цветовой баланс экрана, снижая излучение синего света, которое может повлиять на качество сна.

Night Shift — одна из полезных функций для защиты глаз при использовании iPhone в ночное время.

Чтобы настроить функцию Night Shift на iPhone или iPad, перейдите в раздел «Настройки» > «Экран и яркость» > «Night Shift». Здесь включите опцию «По расписанию», чтобы автоматически настроить расписание, или «Включить вручную до завтра», чтобы активировать функцию вручную.

Истинный тон

True Tone — ещё одна важная функция, которую Apple предоставляет нам для заботы о здоровье глаз при использовании iPhone. Эта функция автоматически регулирует цветовую температуру экрана в зависимости от условий освещения.

Чтобы включить True Tone на iPhone, перейдите в раздел «Настройки» > «Экран и яркость» и включите опцию True Tone в списке. Это обеспечит более естественный вид белого в любом окружении, что обеспечит более комфортный просмотр и поможет снизить нагрузку на глаза.

Расстояние до экрана

Хотя эта функция может немного раздражать, регулировка расстояния между глазами и экраном — это привычка, которая может повлиять на зрение. Эта функция будет уведомлять пользователя, когда iPhone находится на неподходящем расстоянии от лица, чтобы пользователь мог отодвинуть его, если захочет продолжить использование.

Функция Screen Distance предупреждает iPhone, если вы смотрите на экран слишком близко.

Чтобы включить эту функцию, пользователям необходимо перейти в приложение «Настройки» > «Экранное время» > «Экранное расстояние» и обязательно включить переключатель активации.

Уделять первостепенное внимание здоровью глаз при использовании iPhone ночью означает понимать и максимально использовать функции, которые Apple предоставляет нам на iPhone (и iPad). Night Shift и True Tone — полезные инструменты, которые помогут предотвратить проблемы со зрением, вызванные длительным использованием iPhone ночью.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-doi-mat-khi-dung-iphone-vao-ban-dem-185240101070913632.htm