Четыре фиолетовых фрукта помогают ухаживать за кожей и делают ее более гладкой.

Черника, виноград, шелковица и баклажаны — продукты, богатые антиоксидантами, которые помогают увеличить выработку коллагена и омолодить кожу изнутри.

Употребление винограда помогает сохранить кожу гладкой и предотвращает появление морщин. (Источник: Синьхуа)

Черника

Черника богата антоцианами и витамином С, которые помогают предотвратить разрушение коллагена. Многие витамины и полифенольные соединения в чернике способны замедлить старение кожи, повысить ее эластичность и эффективно улучшить состояние тусклой кожи.

Баклажан

Баклажаны богаты питательными веществами, клетчаткой, белком и множеством витаминов и минералов, полезных для организма. Полифенолы в баклажанах способны бороться с вредным воздействием свободных радикалов на кожу.

Антоцианы в баклажанах обладают антиоксидантным действием, повышают эластичность и помогают разгладить кожу.

Виноград

Виноград содержит большое количество антоцианов, которые способствуют выведению свободных радикалов, замедляют процесс старения, разглаживают кожу и предотвращают появление морщин. Этот активный ингредиент также усиливает противовоспалительные свойства, уменьшает воспаление и раздражение кожи.

Шелковица

Шелковица богата антоцианами, витамином С и флавоноидами, которые помогают облегчить симптомы сухости кожи, повысить ее сопротивляемость и уменьшить вредное воздействие окружающей среды на кожу.

Шелковица также богата антиоксидантами, такими как бета-каротин, который помогает нейтрализовать свободные радикалы и уменьшить пигментные пятна. Шелковица также содержит витамины A, C и E, которые эффективно разглаживают морщины.

Источник: https://baoquocte.vn/bon-loai-qua-mau-tim-giup-cham-soc-cai-thien-lan-da-min-mang-hon-251621.html