Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Врач предупреждает: рак толстой кишки становится всё более распространённым. Чтобы снизить риск, съешьте это блюдо.

Уровень заболеваемости раком толстой кишки растет, особенно среди молодых людей, поэтому сейчас как никогда важно отдавать приоритет полезным для кишечника продуктам.

Báo Thanh niênBáo Thanh niên28/07/2025

Доктор Джозеф Салхаб, гастроэнтеролог из больницы Advent Health Hospital System во Флориде (США), поделился с миллионами своих подписчиков в социальных сетях советами о лучших продуктах питания и образе жизни для оптимального здоровья кишечника и пищеварительной системы.

По данным сайта новостей о здоровье Eating Well, недавно он поделился в социальных сетях некоторыми из своих рекомендаций относительно лучших продуктов питания, которые можно употреблять в пищу, чтобы снизить риск развития колоректального рака.

Это полезные перекусы, которые вы легко можете включить в свой ежедневный рацион. Представляем четыре перекуса, рекомендованных гастроэнтерологами для поддержания здоровья кишечника.

Йогурт и его неожиданные преимущества для здоровья в эффективной профилактике рака

Этот продукт обладает широким спектром полезных свойств: от здоровья костей до здоровья сердца. Один метаанализ показал, что более частое употребление йогурта связано со снижением риска колоректального рака на 7%.

Цитрусовые

Bác sĩ cảnh báo: Ung thư ruột gia tăng, ăn món này để giảm nguy cơ - Ảnh 1.

Яблоки и апельсины — два фрукта, которые, как научно доказано, снижают риск рака толстой кишки.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ

Это один из лучших вариантов для здоровья кишечника благодаря содержанию клетчатки и воды. Исследования показывают, что регулярное употребление цитрусовых может снизить риск рака пищеварительного тракта и верхних дыхательных путей. Чтобы сохранить клетчатку, лучше есть фрукты, а не пить сок.

Орехи

Bác sĩ cảnh báo: Ung thư ruột gia tăng, ăn món này để giảm nguy cơ - Ảnh 2.

Орехи, такие как миндаль (на фото) и кешью, богаты белком, что делает их питательной закуской.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ

Орехи, такие как миндаль и кешью, богаты белком, что делает их питательным перекусом. Исследования показывают, что две порции орехов (примерно две небольшие горсти) в день могут помочь пациентам с запущенным раком толстой кишки снизить риск рецидива до 42%.

Чтобы усилить действие йогурта, добавьте в него рубленые орехи — это будет суперполезный для кишечника перекус.

Яблоко

Одно яблоко в день может избавить вас от необходимости обращаться к врачу. Яблоки, богатые клетчаткой, полезной для сердца, вкусны и питательны, и множество исследований подтверждают их питательную ценность. Одно исследование показало, что употребление одного яблока в день снижает риск колоректального рака на 47%. Сочетайте яблоко с ореховой пастой или сыром для сытного перекуса, богатого белком и клетчаткой, согласно Eating Well.

Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-canh-bao-ung-thu-ruot-gia-tang-an-mon-nay-de-giam-nguy-co-185250727083954415.htm


Комментарий (0)

No data
No data
Мощный строй из пяти истребителей Су-30МК2 готовится к церемонии А80
Ракеты С-300ПМУ1 на боевом дежурстве для защиты неба Ханоя
Сезон цветения лотосов привлекает туристов к величественным горам и рекам Ниньбиня.
Cu Lao Mai Nha: где дикость, величие и мир сливаются воедино
Ханой ведет себя странно перед приближением шторма Вифа
Затерянный в дикой природе сад птиц в Ниньбине
Террасные поля Пу Лыонг в сезон обильных поливов невероятно красивы.
Асфальтовое покрытие «спринт» на шоссе Север-Юг через Джиа Лай
PIECES of HUE - Pieces of Hue
Волшебное зрелище на холме с перевернутыми чашами чая в Пху Тхо

Наследство

Фигура

Бизнес

No videos available

Новости

Политическая система

Местный

Продукт