Врачи предупреждают о вреде неполного опорожнения мочевого пузыря при мочеиспускании.

Если моча остаётся в мочевом пузыре после мочеиспускания, это может легко привести к рецидивирующим инфекциям мочевыводящих путей и некоторым формам недержания мочи. Эксперт рассказал о мерах, которые можно предпринять для улучшения опорожнения мочевого пузыря и снижения этих рисков.

Вы можете не знать, что не мочитесь полностью, поскольку симптомы задержки мочи не очевидны.

Доктор Мэри Гартвейт, консультант-уролог и председатель Фонда урологии, считает, что мочевой пузырь часто является самым недооценённым органом в организме. Однако это очень сложный орган, выполняющий важнейшую функцию: безопасное хранение и эффективное выведение продуктов жизнедеятельности организма в виде мочи.

Люди часто воспринимают свой мочевой пузырь как должное, но когда он функционирует неправильно, это может иметь серьезные физические, социальные и психологические последствия.

Признаки того, что ваш мочевой пузырь не полностью опорожнен

Очевидных симптомов, указывающих на то, что мочевой пузырь полон, не так уж много, но есть несколько едва заметных признаков:

Более частые походы в туалет, чем обычно. Это может означать, что вы не опорожнили мочевой пузырь полностью.

Ощущение, будто вам снова нужно помочиться немедленно. Позывы к мочеиспусканию после того, как вы только что помочились, или недержание мочи после посещения туалета.

По словам экспертов, частые инфекции мочевыводящих путей встречаются довольно часто: ими страдает почти половина женщин. У мужчин они встречаются реже.

Плохая гигиена, обезвоживание или ослабленная иммунная система также делают вас более восприимчивыми к ИМП, но доктор Гартвейт отмечает, что многие факторы риска взаимосвязаны.

Если вы не опорожняете мочевой пузырь, инфицированная моча не будет выводиться при мочеиспускании, что затруднит лечение инфекции.

Если моча остается в мочевом пузыре после мочеиспускания, это может легко привести к рецидиву инфекций мочевыводящих путей и вызвать некоторые формы недержания мочи.

Что следует делать, чтобы моча не оставалась в мочевом пузыре?

По словам экспертов, есть несколько шагов, которые помогут правильно опорожнять мочевой пузырь и снизить риск:

Не спешите. Один из ключевых факторов эффективного опорожнения мочевого пузыря — это выделение достаточного времени на мочеиспускание, а не спешка.

«Двойное мочеиспускание». Простой трюк — медленно посчитать до 10 после мочеиспускания, а затем повторить попытку. Это называется «двойным мочеиспусканием», и во многих случаях этого достаточно, чтобы избавиться от остатков мочи.

Расслабьте мышцы тазового дна и живота. Кроме того, расслабьте мышцы тазового дна и живота (но не напрягайте их) и слегка наклонитесь вперёд или поднимите ноги — всё это поможет лучше опорожнить мочевой пузырь.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/bac-si-canh-bao-ban-co-mac-loi-nay-khi-di-tieu-khong-hay-bo-ngay-185231019184922407.htm