9 неожиданных привычек, вызывающих почечную недостаточность

У большинства людей с заболеваниями почек симптомы отсутствуют до тех пор, пока болезнь не перейдет в запущенную стадию. По данным Times Of India, почки могут потерять до 90% своей функции, не вызывая никаких симптомов.

Национальный почечный фонд Америки называет девять привычек, которые могут нанести вред почкам.

Многие люди не знают, какие именно действия они совершили, что вызвало почечную недостаточность.

1. Злоупотребление обезболивающими. Многие люди привыкли покупать обезболивающие, чтобы принимать их при головной боли или насморке, не зная, что это может повредить почкам. До 3–5% новых случаев хронической почечной недостаточности ежегодно связаны со злоупотреблением обезболивающими.

Длительное применение, особенно в высоких дозах, оказывает вредное воздействие на ткани и структуру почек. Эти препараты также могут снижать почечный кровоток.

2. Курение. У курильщиков чаще обнаруживается белок в моче, что является признаком поражения почек. Им также чаще требуется диализ или пересадка почки.

3. Высокое потребление соли . Рацион с высоким содержанием натрия повышает артериальное давление. Высокое артериальное давление со временем повреждает почки и является основной причиной почечной недостаточности.

4. Употребляйте много газированных напитков и обработанных продуктов. Исследования показали, что употребление двух или более банок газированных напитков в день увеличивает риск развития хронической болезни почек.

Обработанные продукты являются кладезем натрия и фосфора, которые могут привести к заболеванию почек.

5. Избыточное потребление белка. Белок необходим для здорового питания. Однако, по данным WebMD , если у вас слабые почки, чрезмерное потребление белка может перегрузить их.

6. Плохо контролируемый диабет. Диабет — самая частая причина заболеваний почек. Примерно половина людей с диабетом не знают о своём заболевании. Примерно у половины людей с диабетом наблюдается поражение почек, но его можно предотвратить или уменьшить, если диабет хорошо контролируется, согласно данным Times Of India .

Постоянная перетренированность вызывает рабдомиолиз, в результате которого в кровь выделяются вещества, способные повредить почки.

7. Игнорирование высокого кровяного давления. Высокое кровяное давление может сужать кровеносные сосуды в почках, уменьшая приток крови и нарушая нормальное функционирование почек.

8. Недостаточное потребление воды. Обезвоживание, особенно хроническое, может привести к образованию камней в почках и нарушению функции почек. Обезвоживание также вызывает острую почечную недостаточность.

9. Перетренированность. Это может вызвать рабдомиолиз, при котором в кровь высвобождаются вещества, способные повредить почки и привести к их отказу. Не увеличивайте резко интенсивность тренировок. Избегайте тренировок в условиях высокой температуры и влажности. Обратитесь к врачу, если у вас мышечные боли и темная моча, сообщает WebMD .

Проверьте функцию почек, если у вас есть один или несколько факторов «высокого риска»: диабет, высокое кровяное давление, ожирение или семейный анамнез заболеваний почек.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/9-thoi-quen-khong-ngo-lai-gay-suy-than-185240405183004372.htm