5 легкодоступных напитков, которые помогут «избавиться» от застарелого жира на животе максимально быстро

Жир, который скапливается в нижней части живота или вокруг других органов, является самым трудноустранимым типом жира. Накопление жира не только приводит к потере эстетики, но и легко вызывает другие опасные заболевания.

Знаете ли вы, что правильная диета также может помочь вам эффективно сбросить жир?

Лимонад

Лимонный сок может выводить токсины и уменьшать жировые отложения. (Фото: Pinterest)

Несколько исследований показали пользу лимонной воды, например, детоксикацию и потерю веса. Лимоны считаются пищей для похудения, поскольку растворимая клетчатка в лимонах помогает желудку расширяться и дольше сохраняет чувство сытости.

Употребление теплой воды с лимоном помогает сбросить вес после еды, поскольку лимон богат витамином С и некоторыми полезными растительными соединениями, которые могут снижать уровень вредного холестерина.

Лимонный сок также помогает организму повысить метаболизм. Кроме того, лимон также имеет много других преимуществ для защиты здоровья человека, таких как поддержка сердечно-сосудистой системы, поддержка пищеварения и снижение риска рака.

Грейпфрутовый сок

По словам доктора Кена Фудзиоки, который работает в больнице Скриппса в Сан-Диего и является руководителем исследовательской группы, влияние грейпфрута на потерю веса уже много лет пользуется популярностью у людей, борющихся с ожирением.

Грейпфрут содержит много клетчатки, которая помогает вам дольше чувствовать сытость. В то же время грейпфрутовый сок также помогает быстро переваривать пищу, препятствует накоплению жира и снижает риск избыточного веса и ожирения.

Грейпфрут — очень низкокалорийный фрукт. В сочетании со сбалансированной диетой и активным образом жизни грейпфрутовый сок может помочь вам эффективно похудеть.

смузи из папайи

Причина, по которой употребление смузи из папайи помогает вам похудеть, заключается в его низкой калорийности. 100 г спелой папайи содержат всего 39 калорий и много воды. Благодаря этому папайя помогает вам быстро чувствовать сытость и не потребляет больше калорий. Более того, клетчатка в папайе также помогает вам чувствовать сытость и снижает риск переедания.

Кроме того, исследования также показали, что папайя содержит фермент под названием папаин. Этот фермент обладает способностью способствовать потере веса и сжиганию жира. Таким образом, папайя является прекрасной пищей, которая может помочь вам в снижении веса.

Свежая кокосовая вода

Кокосовая вода богата минералами, содержит мало калорий и сахара, чем другие фруктовые соки, что делает ее отличным напитком для похудения. Чашка кокосовой воды содержит всего около 46 калорий и большое количество полезных питательных веществ, включая клетчатку, калий, белок и витамин С.

Кроме того, кокосовая вода способствует снижению уровня холестерина, преобразуя плохой холестерин в желчные кислоты, которые затем выводятся из организма, тем самым сводя к минимуму риск закупорки артерий.

Томатный сок

Помидоры отлично подходят для похудения. (Фото: Pinterest)

Помидоры сочные, низкокалорийные, богатые клетчаткой и особенно витаминами A, B6, C, B1, B2... Они отлично подойдут для добавления в меню для снижения веса.

В 200 г помидора содержится всего около 30 калорий, много витаминов и много воды. Помидоры обладают способностью впитывать жир и содержат много клетчатки, что очень хорошо для впитывания лишнего жира в кишечнике, выталкивая жир и токсины из организма. Поэтому он также помогает вам эффективно сбросить жир на животе.

Куок Тай (Источник: Brightside.me)

Источник