Инфекции мочевыводящих путей вызываются бактериями E. coli. Эти бактерии обычно обитают в пищеварительном тракте человека. Согласно медицинскому сайту Healthline (США), женщины более подвержены инфекциям мочевыводящих путей, поскольку их уретра короче, чем у мужчин.
Один из самых простых способов профилактики инфекций мочевыводящих путей — употребление большого количества воды.
Чтобы снизить риск возникновения инфекций мочевыводящих путей летом, необходимо применять следующие меры:
Пейте достаточно воды
Самый простой способ снизить риск инфекций мочевыводящих путей летом — это пить достаточное количество воды, а то и больше. Употребление большего количества воды способствует более частому мочеиспусканию, тем самым предотвращая накопление бактерий в мочевыводящих путях.
Кроме того, при достаточном количестве воды моча в мочевом пузыре разбавляется, и отходы в ней не концентрируются, что снижает вероятность размножения бактерий. Специалисты рекомендуют выпивать не менее 2 литров воды в день.
Кроме того, не следует задерживать мочу слишком долго, а мочиться следует не реже, чем каждые 3 часа. Регулярное мочеиспускание поможет мочевому пузырю не задерживать мочу слишком долго, тем самым снижая вероятность размножения бактерий в мочевом пузыре.
Носите дышащую одежду
Ношение свободной, дышащей одежды также может помочь предотвратить инфекции мочевыводящих путей. Это связано с тем, что она обеспечивает циркуляцию воздуха вокруг кожи, уменьшая потоотделение и влажность. Это снижает риск размножения бактерий на коже, особенно в области гениталий, и развития инфекции мочевыводящих путей.
Быстро переодевайтесь, если одежда намокла
Летом люди часто купаются в море. Если одежда намокнет, её необходимо быстро сменить. Общее правило: после купания не следует носить мокрую одежду более 30 минут. Влажная одежда создаёт идеальную среду для размножения бактерий и повышает риск заражения.
Соблюдайте правила гигиены
Ещё один крайне важный шаг для профилактики инфекций мочевыводящих путей летом — соблюдение правил гигиены после купания. Независимо от того, находитесь ли вы в бассейне или на пляже, принимайте душ после купания.
Ополаскивание чистой водой поможет удалить потенциальные раздражители, такие как хлор в бассейнах, соль в морской воде или песок. Кроме того, при протирании чувствительных зон следует подмываться спереди назад. По данным Healthline , подмывание сзади наперед может легко привести к попаданию бактерий из ануса в мочевыводящие пути.
Source: https://thanhnien.vn/4-loi-khuyen-giup-tranh-nhiem-trung-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-185240528165254136.htm
Комментарий (0)