싱가포르인의 기대수명이 늘어나는 이유

설탕이 많이 함유된 음료에 대한 높은 세금과 여러 세대에 걸친 가족에 대한 세금 감면과 같은 정책을 통해 싱가포르는 세계 의 새로운 녹색 장수 지역 중 하나가 되었습니다.

2000년대 초, 장수 기술을 연구하던 전문가 댄 뷰트너와 여러 과학자들은 블루존(Blue Zone)이라는 개념을 제시했습니다. 블루존은 세계에서 가장 장수하는 지역으로, 일본 오키나와현, 이탈리아 사르데냐 누오로현, 코스타리카 니코야 반도, 그리스 이카리아, 캘리포니아 로마린다 등이 있습니다.

2023년, 싱가포르는 이 목록에 가장 최근에 추가된 국가가 되었습니다. 싱가포르는 다른 블루존과는 다릅니다. 이카리아의 전통, 로마 린다족의 신앙, 사르데냐의 지리적 독립성, 니코야 반도의 풍부한 자연을 가지고 있지 않습니다. 오히려 싱가포르는 1965년에 건국된 이래 다양한 문화가 뒤섞인 용광로와 같습니다. 또한 1,000제곱킬로미터도 채 되지 않는 면적에 580만 명의 주민이 거주하는, 블루존 중 가장 도시화가 잘 된 지역입니다.

뷰트너에 따르면 싱가포르의 평균 수명은 건국 이후 20년 증가했습니다. 그는 싱가포르 국민의 만성 질환 발병률이 낮고 건강 기대수명(노년기에 건강하고 질병 없이 사는 기간)이 미국보다 약 10년 더 높다고 설명합니다.

뷰트너는 젊은 나라가 어떻게 DNA를 '업그레이드'하고 국민의 기대 수명을 초기부터 늘릴 수 있는지 묻습니다.

첫째, 싱가포르 정부는 건강한 식습관을 장려하기 위해 설탕이 함유된 음료와 주류에 세금을 부과하는 것부터 통곡물과 같은 건강에 좋은 품목의 가격을 인하하는 것까지 일련의 정책을 시행했습니다. 또한 서구 국가들의 주요 사망 원인 중 두 가지인 오피오이드와 총기에 대한 엄격한 금지 조치를 시행했습니다.

싱가포르 다운타운 코어에 있는 머라이언 파크. 사진: 업래시

이 나라는 보편적 의료 시스템과 효과적인 직장 건강 프로그램을 갖추고 있습니다. 근로자들은 정기적으로 혈압, 당뇨병, 콜레스테롤 검사를 받습니다.

뷰트너는 싱가포르의 '내셔널 스텝 챌린지'도 언급했습니다. 이 챌린지는 사람들이 앱을 통해 매일 자신의 운동량을 측정하고 전자 쿠폰을 사용하는 방식입니다. 다세대 가구는 매력적인 인센티브를 받습니다. 이 정책은 고령자의 외로움을 줄이고 정신 건강을 개선하는 것을 목표로 합니다.

"부모님이 집에 사시거나 집에서 150미터 이내에 사시는 경우, 정부는 귀하가 노인을 돌보고 있다는 사실을 알고 있기 때문에 세금 감면 혜택을 받습니다."라고 뷰트너는 설명합니다.

싱가포르의 거리는 보행자 친화적으로 설계되었으며, 보도와 덮인 산책로가 많이 있습니다.

싱가포르 도시 디자인의 또 다른 독특한 요소는 풍부한 자연 보호구역, 공공 정원, 공원입니다. 주민의 90%가 녹지 공간에서 도보 10분 거리에 거주합니다. 연구에 따르면 자연 속에서 시간을 보내면 전 세계 노인들에게 가장 큰 위협이 되는 외로움, 치매, 심혈관 질환을 줄일 수 있습니다.

쿠 텍 푸앗 국립병원 또한 자연을 치유의 원천으로 활용합니다. 제리 옹 친포 원장은 자연에서 영감을 받은 디자인이 환자의 빠른 회복에 어떻게 도움이 되는지 설명합니다.

Thuc Linh ( 마인드 바디 그린 에 따르면)

소스 링크: https://vnexpress.net/vi-sao-tuoi-tho-nguoi-singapore-ngay-cang-cao-4652929.html