식습관은 남성의 '성능'에 큰 영향을 미칩니다.

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앉아 있는

사무직 근로자나 장거리 운전사처럼 오래 앉아 있거나 서 있어야 하는 직업을 가진 사람들은 다른 사람들보다 정계정맥류가 발생할 가능성이 더 높습니다. 이 질환은 남성 호르몬 생성 능력을 포함한 고환 기능 장애를 유발합니다.

운동이 거의 없는 앉아서 보내는 생활 방식은 심혈관 및 내분비 질환의 위험을 증가시킵니다... 장기적으로는 생식기 부위의 혈관과 신경에 합병증을 일으킬 수 있습니다.

알코올 및 담배 남용

술과 담배는 단시간, 저용량으로 사용하면 흥분을 유발하고 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 과다 복용 시 신경계와 심리를 억제하여 발기부전이나 사정 장애를 유발할 수 있습니다.

알코올과 담배 중독은 고환 기능을 손상시키고, 정자의 질과 남성 호르몬을 감소시키며, 만성 심혈관, 호흡기, 대사 질환의 위험을 증가시킵니다...

설탕 남용

설탕 남용은 비만, 고혈압, 고콜레스테롤혈증 위험을 증가시키는데, 이는 심혈관 질환의 주요 위험 요인입니다. 남성은 이미 여성보다 심혈관 질환 위험이 더 높기 때문에 설탕 남용은 이러한 위험을 더욱 증가시킵니다. 과당 남용은 혈중 요산 생성을 증가시키는데, 이는 통풍의 주요 원인입니다. 통풍은 통증과 관절염을 유발하고 삶의 질에 영향을 미칩니다.

설탕, 특히 과당은 남성의 성 건강을 결정하는 중요한 호르몬인 테스토스테론 수치를 감소시킵니다. 과도한 설탕 섭취는 비만을 유발하고 제2형 당뇨병 위험을 증가시키는데, 이 모든 것은 "그 문제"에 해롭습니다.

나쁜 지방이 너무 많아요

지방, 특히 트랜스 지방과 포화 지방을 너무 많이 섭취하면 심혈관 건강에 영향을 미치고, 당뇨병, 고혈압, 비만의 위험이 높아지며, 생식 기능에도 영향을 미치는 등 남성 건강에 많은 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

연구에 따르면 비만 남성은 정자 수와 질이 낮아 생식 능력에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 비만과 당뇨병, 심장병 등 관련 질환은 발기부전을 유발할 수 있습니다. 트랜스 지방은 남성의 기억력을 저하시켜 알츠하이머병 위험을 증가시킬 수도 있습니다.

가공식품에 의존하다

가공식품은 포화지방, 트랜스지방, 나트륨 함량이 높은 경우가 많아 고콜레스테롤, 고혈압, 심장 질환의 원인이 됩니다. 많은 가공식품의 높은 당분 함량은 인슐린 저항성을 유발하고 당뇨병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

가공식품의 낮은 섬유질 함량과 첨가물은 변비나 복부 팽만감과 같은 소화 문제를 유발할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 가공식품의 과다 섭취는 암, 특히 대장암 발병 위험 증가와 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

포화지방과 방부제가 많이 함유된 가공식품은 정자 수와 질을 저하시켜 생식 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 가공식품에 함유된 건강에 해로운 지방과 첨가물은 혈액 순환을 저해하여 발기부전을 유발할 수 있습니다. 가공식품이 많이 함유된 건강에 해로운 식단은 호르몬 균형에 영향을 미쳐 성욕 감퇴를 초래할 수 있습니다.

음식을 너무 많이 먹다

너무 많은 음식을 섭취하면 체중이 늘어날 뿐만 아니라 남성은 심각한 에너지 손실 상태에 빠지게 되어 생리적 쇠퇴를 초래합니다.

몸이 나른해지는 것 외에도 정제된 탄수화물(흰 빵이나 설탕이 많은 시리얼 등)을 많이 섭취하면 혈당이 급격히 상승합니다. 신체는 인슐린을 더 많이 분비하여 이를 상쇄하려고 하는데, 이는 테스토스테론 수치 저하와도 관련이 있습니다.

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출처: https://kinhtedothi.vn/thoi-quen-an-uong-gay-anh-huong-lon-den-phong-do-cua-dan-ong.html