신부전은 젊은 층에서도 나타날 수 있다. 밤늦게까지 깨어 있으면 신장이 쉽게 손상될까?

신장이 가장 활동적인 시간은 어느 시간대인가요?

호치민시 의약대학병원 3호점의 레 낫 주이 박사는 전통 의학에 따르면 인체는 "천인합일(天人合一)"의 원리에 따라 작동한다고 말했습니다. 즉, 생리 활동은 하루 중 자연적인 생물학적 시간과 밀접하게 연관되어 있다고 합니다. 특히 신장은 오후 5시에서 7시 사이에 가장 활동이 왕성하다고 합니다(신장 시간은 깐시(Canh hour)에 따른 시간으로, 배설 기관과 신장의 기(氣) 회복에 해당합니다).

Suy thận rình rập người trẻ: Thức khuya đến mấy giờ dễ gây suy thận? - Ảnh 1. — 오늘날 많은 사람들이 오후 11시 이후에 자는 습관은 장기적으로 신장에 매우 해롭습니다.

현대 생리학의 관점에서 보면, 신장은 24시간 내내 끊임없이 혈액 여과 기능을 수행하지만, 신장 세포를 재생하고 회복시키는 능력은 밤에 극적으로 증가합니다. 특히 오전 11시에서 다음날 아침 3시 사이에 신체가 깊은 수면 단계에 들어갈 때 더욱 그렇습니다.

따라서 밤 11시 이후에도 깨어 있는 것은 신장 세포 회복 과정을 방해할 뿐만 아니라 호르몬, 혈압, 그리고 일주기 리듬을 교란시킵니다. 이러한 요인들은 장기적으로 신장에 간접적인 손상을 입힙니다.

연구에 따르면, 오후 11시 이후에 규칙적으로 잠을 자고, 밤에 6시간 미만으로 자는 사람들은 다음과 같은 신장 질환에 걸릴 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다.

단백뇨(소변에서 단백질이 누출됨).
만성 신장 질환(CKD)으로 진행될 위험이 증가합니다.
혈압과 혈당의 대사 장애는 신부전증의 두 가지 주요 위험 요소입니다.

또한, 나트 두이 박사에 따르면, 미국 신장 학회 임상 저널(Clinical Journal of the American Society of Nephrology , USA)에 발표된 연구에 따르면 하루 6시간 미만으로 자는 사람들은 하루 7~8시간 자는 사람들보다 사구체 여과 기능이 더 빨리 감소하는 것으로 나타났습니다.

Suy thận rình rập người trẻ: Thức khuya đến mấy giờ dễ gây suy thận? - Ảnh 2. — 식이 보충제나 진통제를 남용하는 것도 급성 신부전을 일으킬 수 있습니다.

신장 결석이 암이나 신부전으로 이어질 수 있나요?

"신장 결석은 암이나 신부전을 유발할 수 있지만, 흔한 질환은 아닙니다. 특히 신장 결석은 신속하게 치료하지 않으면 장기 요로 폐쇄, 만성 신우신염, 신장 조직 손상, 여과 기능 저하와 같은 병리적 상태로 이어질 수 있습니다. 신장 결석은 장기적으로 만성 신부전으로 이어질 수 있습니다."라고 낫 두이 박사는 말했습니다.

또한, 일부 연구에서는 결석으로 인한 장기적인 염증과 만성 자극이 신세포암 위험을 증가시킬 수 있다는 점을 지적했습니다. 그러나 이러한 가능성은 아직 낮으며, 다른 여러 위험 요인에 따라 달라집니다.