사실, 이 아이들은 한 가지 공통점을 가지고 있습니다. 그들은 모두 좋은 기억력, 날카로운 사고력, 집중력을 가지고 있습니다.
기억력은 아이의 학습에 매우 중요한 역할을 합니다. 기억력은 무엇에 의존하며, 왜 아이들의 기억력 수준에 큰 차이가 있을까요? 이와 관련하여 일본 도쿄대학교의 신경과학자 이케타니 유지 박사는 수년간 뇌의 해마를 연구해 왔습니다.
유지 이케타니의 연구에 따르면, 모든 어린이가 뇌 과학의 원리를 터득하면 단기간 내에 기억력을 향상시킬 수 있다고 합니다.
해마는 인간의 학습 및 기억, 특히 새로운 기억의 형성과 저장과 밀접한 관련이 있습니다. 또한 단기 기억을 장기 기억으로 전환하는 데에도 중요한 역할을 합니다.
아이들이 뇌 과학 원리를 잘 이해하면 공부할 때 기억해야 할 내용을 쉽게 장기 기억에 저장하게 됩니다. 어린 시절부터 학업 성취도가 뛰어난 아이들은 이와 밀접한 관련이 있습니다.
그러면 어떻게 아이들의 기억력을 훈련시킬 수 있을까?
학습을 즐거운 경험으로 만들어보세요
인디아 투데이에 따르면, 부모는 도서관에 가서 다양한 주제의 책을 읽음으로써 아이들이 학습에 관심을 갖도록 장려할 수 있습니다. 과학 박물관, 역사 박물관, 미술관 방문 또한 아이들의 기억력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 무엇이든 상상하는 것은 아이들이 더 빨리 기억하는 데 도움이 됩니다.
무엇이든 상상하는 것은 아이들이 과제를 더 빨리 기억하는 데 도움이 됩니다. 일러스트 사진
더 많이 자는 아이들은 기억력이 더 좋다.
아이들은 하루에 약 8~10시간 정도 깊은 잠을 자야 합니다. 많이 자면 기억력이 향상되고 기억력이 향상됩니다. 어른들은 아이들에게 규칙적인 수면 습관을 길러주고, 제시간에 자고, 다음 날 건강하게 깨어날 수 있도록 충분한 수면을 취하도록 도와야 합니다.
낮잠은 특히 미취학 아동에게 중요합니다. 미국 국립과학원 회보(PNAS)에 발표된 한 연구에 따르면, 아이들이 낮잠을 자고 나면 아침에 본 만화를 기억하는 능력이 10% 향상되는 것으로 나타났습니다.
자녀의 시각화 기술을 훈련하세요
아이가 방금 읽거나 들은 내용을 머릿속에 그려보도록 격려해 주세요. 예를 들어, 아이에게 다섯 명이 앉을 수 있는 식탁을 차려달라고 부탁했다고 가정해 봅시다. 아이에게 식탁이 어떻게 생겼는지 상상해 보고 그려 보라고 하세요. 아이가 시각화하는 능력이 향상되면 그림을 그리는 대신 묘사할 수 있습니다.
운동을 하세요
이것은 모든 사람의 일상생활에 포함되어야 할 사항입니다. 아이들이 매일 운동하는 습관을 일찍 들일수록 더 좋습니다. 신체 활동은 뇌를 예민하게 유지하고 기능을 효과적으로 향상시키는 데 도움이 됩니다.
신체 활동은 뇌의 활동을 촉진하고 기능을 효과적으로 향상시킵니다. 일러스트 사진
계란을 먹으면 기억력이 좋아진다
뇌는 오메가-3 지방산과 DHA와 같은 지방으로 구성되어 있습니다. 이러한 지방은 달걀노른자와 연어에 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 식품은 뇌와 신경 세포를 형성하여 학습 능력과 기억력을 향상시킵니다. 달걀은 단백질 함량이 높고 비타민 D, B6, B12도 풍부합니다. 달걀은 조리가 간편하며 다양한 방법으로 조리할 수 있습니다.
집중력 향상
많은 부모들이 아이들이 수업 시간에 가만히 앉아 있지 못하고, 공부할 때 집중하지 못하고, 돌아다니기를 좋아한다고 말합니다. 이는 모두 아이들의 집중력 부족을 나타내는 징후입니다. 자녀의 학업 성취도를 높이려면 부모가 자녀에게 집중력을 길러주어야 하며, 이 과정에는 오랜 기간의 인내가 필요합니다.
아이의 집중력을 키우기 위해 부모는 아이가 책을 읽도록 격려하고, 그림과 색깔을 활용하고, 집중 게임을 하고, 아이에게 압박감을 주지 않고, 유리한 학습 환경을 조성하고, 시간과 감정을 관리하는 방법을 가르쳐야 합니다.
자녀의 학업 성취도를 높이려면 부모는 자녀에게 집중력을 길러주어야 합니다. 일러스트 사진
견과류 섭취량 늘리면 기억력 향상
아이의 식단에 견과류를 추가하면 에너지를 공급하고 두뇌 발달에 도움이 됩니다. 호두는 뇌의 모양을 닮았으며, 오메가-3 지방산을 제공하여 기억력 향상에 도움을 줍니다.
E Times에 따르면, 아몬드를 28일 동안 섭취하면 기억력 향상에 크게 도움이 될 수 있습니다. 땅콩, 밤, 캐슈넛 등 건강에 좋은 견과류도 뇌에 좋은 영양소와 건강한 지방이 풍부합니다. 호박씨, 치아씨드, 참깨, 해바라기씨, 아마씨와 같은 견과류는 항염증 효과가 있어 어린이의 인지 발달을 촉진합니다.
아이가 편안함을 느낄 수 있도록 해주세요
불안, 스트레스, 피로는 아이들의 기억력을 악화시킵니다. 기분이 좋지 않으면 모든 것이 뒤바뀌어, 아이들이 암기한 정보가 점차 기억 속에 저장되어 잊어버릴 수 있습니다.
소리 내어 읽는 것은 기억력을 향상시키고 뇌 활동을 돕는 방법이기도 합니다. 일러스트 사진
장기 기억력을 키우기 위해 아이들이 적극적으로 독서하도록 격려하세요
부모는 아이들이 책을 읽을 때 항상 메모하고, 밑줄을 긋고, 유용한 단어와 아이디어를 강조하도록 지도할 수 있습니다. 이렇게 하면 아이들이 정보를 오랫동안 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 소리 내어 읽는 것은 기억력을 향상시키고 뇌 활동을 돕는 방법이기도 합니다. 계획을 세우고 읽고 쓰는 것은 아이들의 장기 기억력 향상에 도움이 됩니다.
아이들이 "선생님"이 되게 하세요
Very Well Family에 따르면, 아는 것을 전달하는 것은 아이들이 더 깊고 철저하게 기억하는 데 도움이 됩니다. 부모는 아이들에게 주변의 사물과 현상에 대해 가르친 후, 잊어버린 척하여 아이들이 다시 가르쳐 줄 수 있도록 할 수 있습니다. 끊임없이 질문하면 아이들이 더 많은 정보를 전달하도록 자극하고 이미지를 상상하는 능력도 향상됩니다.
[광고_2]
원천
댓글 (0)