구아바 잎의 건강상의 이점은 무엇입니까?
하노이 한의학 협회의 부이 닥 상(Bui Dac Sang) 의사에 따르면, 구아바 잎은 유익한 성분이 풍부하여 "기적의 약"으로 불립니다. 동양 의학에서 구아바 잎은 설사 치료에 사용되는 약초입니다.
치료하려면 구아바 잎 30g과 쌀가루 한 줌을 물 1~2컵에 넣고 끓여 하루 두 번 마시면 됩니다. 이질의 경우, 구아바 나무의 뿌리와 잎을 잘라 약 20분간 끓인 후 물을 걸러 질병이 사라질 때까지 매일 마시면 됩니다. 복통을 완화하려면 구아바 잎 8장을 물 1.5리터에 넣고 끓여 하루 세 번 마시면 됩니다.
구아바 잎은 피부의 여드름과 검은 반점을 제거하는 데 효과적입니다. 구아바 잎에는 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이는 살균 성분이 함유되어 있습니다. 구아바 잎을 씻어 빻거나 갈아서 여드름 부위에 바르면 효과적입니다. 블랙헤드의 경우, 구아바 잎을 빻아 따뜻한 물에 섞어 매일 세안하고 여드름 부위를 부드럽게 문지르면 빠르게 제거하는 데 도움이 됩니다.
어린 구아바 잎이나 구아바 잎의 어린 새싹에는 수지 약 3%, 타닌 7~10%, 비타민 C와 플라보노이드와 같은 항산화제, 항균 및 항염증 물질이 함유되어 있습니다.
많은 사람들이 구아바 잎의 건강상 이점이 무엇인지 궁금해합니다.
구아바 잎은 혈당 수치를 낮춰 자당과 맥아당의 체내 흡수를 방해합니다. 또한 많은 연구에서 구아바 잎이 인슐린 증가 및 인슐린 저항성 등 당뇨병 증상을 개선하는 데 효과가 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 확실한 효과를 보려면 구아바 잎을 차로 끓여 12주 동안 매일 마셔 보세요.
구아바 잎은 항염 효과가 있어 입안을 시원하게 하고, 치통을 완화하며, 잇몸 질환, 구내염, 인후통을 치료하는 치약의 재료로 자주 사용됩니다. 구아바 잎차는 구강 청결제로 사용하거나 집에서 구아바 잎으로 만든 천연 페이스트로 양치질에 사용할 수 있습니다.
구아바 잎은 알레르기 치료에도 사용됩니다. 구아바 잎에 함유된 성분은 알레르기의 주요 원인인 히스타민 분비를 억제합니다. 또한, 구아바 잎은 소화 효소 생성을 촉진하여 장 점막의 박테리아를 파괴하고 박테리아로 인한 독성 효소의 증식을 억제합니다.
전문가에 따르면, 최근 인도 크루파니디 의과대학의 과학자들은 구아바 잎에서 추출한 가루가 간 손상을 방지할 수 있다는 사실을 발견했습니다.
쥐를 대상으로 한 실험 결과, 구아바 잎 추출물 분말을 섭취한 쥐는 화학물질로 인한 간 손상으로부터 보호받은 반면, 분말을 섭취하지 않은 쥐는 심각한 간 손상을 입었습니다. 전문가들은 구아바 잎의 항산화 성분이 이러한 질병 예방 효과의 원인이라고 생각합니다.
최상의 결과를 위한 구아바 잎차 만드는 법
탄 니엔 신문은 식품안전부( 보건부 )의 말을 인용하여 구아바 잎차는 구아바 잎의 효능을 빠르고 효과적으로 활용할 수 있는 방법이라고 밝혔습니다. 신선한 구아바 잎이나 말린 구아바 잎을 사용할 수 있으며, 복용량은 종류에 따라 다릅니다.
말린 구아바 잎을 사용하는 경우, 말린 잎 2.5~5g을 끓는 물 250ml에 넣고 약 10분간 우려냅니다.
신선한 구아바 잎을 사용할 경우, 5~10장의 신선한 잎을 사용하세요. 물 500ml를 끓인 후, 씻은 구아바 잎을 넣고 뚜껑을 덮은 후 약불에서 10~12분 정도 더 끓입니다.
구아바 잎차는 약간 떫고 쓴맛이 있습니다. 하루에 1~2잔만 식후에 드세요. 이 차는 따뜻하게 또는 차갑게 마실 수 있지만, 소화 문제를 유발할 수 있으므로 하루 종일 마시지 마세요.
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출처: https://vtcnews.vn/la-oi-co-loi-ich-gi-doi-voi-suc-khoe-ar906966.html
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