어린이의 정신 건강을 보호하기 위해 스마트폰 사용을 적극적으로 제한하세요

이는 The Guardian이 7월 10일에 발표한, 18개국의 20,000명 이상의 청소년과 부모의 데이터를 기반으로 한 연구 회사 GWI의 최신 조사 결과입니다.

이에 따라 12세에서 15세 사이 아동 중 스마트폰, 태블릿, 기타 인터넷 연결 기기 사용을 일시적으로 중단한 비율이 지난 3년 동안 18%에서 40%로 증가했습니다. 전문가들은 이를 젊은 세대가 부모의 규제에 전적으로 의존하는 대신 점차 자제력을 기르는 습관을 형성하고 있음을 보여주는 신호라고 분석합니다.

런던 정치경제 대학교(LSE) 아동 디지털 미래 센터 소장인 소니아 리빙스턴 교수는 이번 연구 결과가 그녀의 연구팀이 최근 수행한 여러 연구 결과와 일치한다고 밝혔습니다. 리빙스턴 교수는 "아이들은 부모, 언론, 그리고 자신의 경험을 통해 소셜 미디어의 과도한 사용이 정신 건강에 항상 좋은 것은 아니라는 메시지를 받아왔습니다."라고 말했습니다.

그녀에 따르면, 많은 아이들이 소셜 네트워킹 애플리케이션을 일시 중지하거나 삭제하고, 부정적인 콘텐츠 접근을 제한하고, 더 건강한 온라인 경험을 추구하는 등 부정적인 영향을 최소화하기 위해 다양한 방법을 적극적으로 시도해 왔습니다. 심지어 일부는 야외 활동이나 실제 생활에서의 상호작용에 집중하기 위해 일정 기간 동안 소셜 네트워크 사용을 완전히 중단하기도 했습니다.

스마트폰 없는 어린 시절(Smartphone Free Childhood)의 공동 창립자인 데이지 그린웰은 점점 더 많은 십 대들이 "연결된" 상태로 자란다는 것이 무엇을 의미하는지 의문을 품고 있다고 말합니다. "아이들은 24시간 내내 연락 가능하고 응답해야 한다는 압박감 때문에 얼마나 지쳐 있는지 늘 이야기합니다. 소셜 미디어에서 잠시 벗어나는 것은 더 이상 단순한 휴식이 아니라 저항의 행위이며, 자신의 정신 건강을 지킬 권리를 확인하는 것입니다."라고 그린웰은 말합니다.

이는 Ofcom 수치에도 반영되어 있습니다. 2024년 보고서에 따르면 8세에서 17세 사이의 청소년 3분의 1이 화면 앞에서 너무 많은 시간을 보낸다고 생각하는 것으로 나타났습니다. 한편, 16세에서 24세 사이의 청소년의 47%는 소셜 미디어 앱에서 알림을 끄고 "방해 금지" 모드를 활성화했는데, 이는 전년도 40%에서 크게 증가한 수치입니다.

또 다른 여론조사에 따르면 젊은 세대의 거의 절반이 인터넷 없는 세상 에서 살거나, 화면 사용 시간 규제를 지지하는 것으로 나타났습니다. 18~25세 연령대의 많은 응답자는 자녀들이 스마트폰을 너무 일찍 사용하게 두기보다는, 나이가 들 때까지 스마트폰 사용을 제한할 것이라고 답했습니다.

하지만 전문가들은 디지털 습관에 대한 자기 조절이 가족의 역할을 완전히 대체할 수는 없다고 지적합니다. 바스 대학교 데이비드 엘리스 교수는 소셜 네트워킹 플랫폼의 시간 제한이나 경고와 같은 지원 도구는 보완적인 역할일 뿐, 장기적인 효과가 항상 보장되는 것은 아니라고 말했습니다. 엘리스 교수는 "부모, 학교, 그리고 지역 사회가 자녀와 함께하고, 자녀가 기술을 현명하게 사용하도록 격려하는 동시에 신체 활동과 실제 사회적 상호작용의 균형을 맞추는 것이 중요합니다."라고 강조했습니다.

GWI의 연구에 따르면 소셜 미디어 중독은 기후 변화, 경제적 안정과 더불어 부모들이 가장 우려하는 세 가지 중 하나입니다. 특히, 최대 8%의 부모가 인터넷 남용의 어두운 면을 보여주는 다큐멘터리를 시청한 후 자녀의 기기 사용 시간을 더욱 엄격하게 제한하게 되었다고 답했습니다.

전문가들은 스마트 기기 사용이 점점 더 보편화되는 상황에서 아이들이 적극적으로 사용 습관을 개선하고 있다는 것은 긍정적인 신호라고 말합니다. 하지만 아이들이 지속 가능한 방식으로 정신 건강을 지킬 수 있도록 디지털 기술과 감정 관리 기술을 교육하는 노력을 지속적으로 장려해야 합니다.

baotintuc.vn

출처: https://baolaocai.vn/chu-dong-han-che-dung-smartphone-de-bao-ve-suc-khoe-tinh-than-tre-em-post648449.html