미스 도티하가 어떻게 체중을 감량하고 몸매를 극도로 탄탄하게 만들었는지

도티하가 더 풍만하고 균형 잡힌 몸매를 자랑하던 시절이 있었습니다. 그녀는 폭식증으로 인해 체중이 크게 늘었다고 솔직하게 고백했습니다. 2020 미스 베트남은 60kg을 달성했는데, 이는 그녀가 달성한 역대 최고 기록입니다.

체중 증가로 인해 도티하의 몸매나 미모가 손상되지는 않았지만, 그녀는 여전히 체중 감량에 대한 의지를 불태웠습니다. 하지만 탄 출신의 미인 여왕은 부담감을 느끼지 않고 스스로에게 엄격한 몸매 관리 방법을 고안해냈습니다.

도티하는 한때 체중이 60kg에 달했는데, 그녀의 몸매는 확실히 통통했습니다.

도티하는 다이어트 대신 간헐적 단식을 선택합니다. 그녀의 식단은 탄수화물과 붉은 고기를 대부분 배제하는 등 매우 건강하게 구성되어 있습니다. 도티하는 채소를 많이 섭취하여 섬유질을 보충하려고 노력합니다.

또한, 도티하는 운동에도 많은 시간을 투자합니다. 전 미스 베트남 출신인 그녀는 요가와 헬스를 병행합니다. 도티하는 매일 아침 6시에 요가를 합니다. 일이 없는 자유 시간에는 트레이너와 함께 약 1시간 동안 운동합니다. 도티하는 유산소 운동, 엉덩이 운동, 복근 운동, 허벅지 운동 등에 집중합니다.

도티하는 지방이 많은 음식 섭취를 제한하는 것 외에도, 체중 감량과 건강 유지를 위해 부지런히 운동합니다.

체중 감량 후 도티하는 다시 날씬한 몸매를 되찾았습니다. 하지만 이 미인 여왕은 지나치게 마르거나 활력이 없어 보이지는 않습니다. 현재 도티하는 늘 균형 잡힌 몸매를 유지하고 있습니다. 가끔은 과감한 노출이 있을 때면 "모래시계" 같은 몸매를 드러냅니다. 통통하고 풍만한 가슴, 가늘고 탄탄한 허리, 그리고 둥근 엉덩이가 그녀의 매력을 더합니다. 덕분에 도티하는 다양한 의상과 스타일을 소화할 수 있습니다.

도티하는 2001년에 태어났으며 2020년 미스 베트남으로 선정되었습니다. 2021년에는 미스 월드에 참가하기 위해 푸에르토리코로 가서 상위 13위에 들었습니다.

VN(Saostar에 따르면)

출처: https://baohaiduong.vn/cach-de-hoa-hau-do-thi-ha-giam-can-siet-thanh-voc-dang-nong-bong-tot-do-387267.html