18세 되면 간이 지방으로 뒤덮여 간경변·암 위험 높아져

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18 tuổi mỡ đã phủ trắng gan - Ảnh 1. — 108군중앙병원 중증 지방간 환자 체중감량 수술 - 사진: BVCC

지방간을 앓은 사람들은 정상인보다 간경변과 간암 발병 위험이 150배 더 높습니다.

많은 젊은이들이 지방간을 앓고 있습니다

의사들은 건강 검진을 통해 많은 젊은이들이 지방간을 앓고 있는 것으로 나타났다고 말했습니다.

NVT 씨(18세, 하노이 )는 비만으로 치료를 받았습니다. 검사 결과 간에 심각한 지방이 축적되어 있었습니다. T 환자의 간 전체가 흰색 지방 입자로 뒤덮여 있었습니다.

D.MH 씨(42세, 하노이)는 뚱뚱할 뿐만 아니라, 마른 체형에 피로감, 식욕 부진, 잦은 복통을 호소합니다. 검진 결과 3~4도 지방간이 있는 것으로 나타났습니다.

108 중앙군병원 소화기외과 과장인 응우옌 안 투안 부교수는 이러한 사례들이 전형적인 비알코올성 지방간이라고 말했습니다. 비알코올성 지방간은 비만, 제2형 당뇨병, 이상지질혈증, 또는 대사증후군 환자에게서 흔히 발견됩니다.

하노이의 초음파 전문의인 다오 티 킴 응안 박사는 지방간을 지방간 변성이라고도 한다고 말했습니다. 지방간은 간에 지방이 축적되어 간 무게의 5%를 초과하는 질환입니다. 이 질환은 초음파 검사에서 점점 더 많이 발견되고 있습니다.

10년 전만 해도 초음파 검사에서 간염 환자를 1~2명 정도만 발견했는데, 그중에는 45세 이상 남성의 음주량이 많았습니다. 하지만 지금은 7~8세 어린이를 포함한 모든 연령대에서 매일 8~12건의 간염 사례가 발생하고 있으며, 특히 20~30대 젊은층에서 간염이 증가하고 있습니다.

쩐 안 뚜언(Tran Anh Tuan) 훙비엣 종양병원 원장은 지방간이 현대 사회에서 심각한 건강 문제로 부상하고 있다고 말했습니다. 통계에 따르면 베트남 국민의 약 20~30%가 지방간 질환을 앓고 있으며, 비만인 경우 이 비율이 57.5~74%로 증가합니다. 제2형 당뇨병은 10~75%, 고지혈증은 20~92%에 달합니다.

베트남 간담관 협회의 통계에 따르면 베트남 성인 인구의 약 50~60%가 지방간 질환을 앓고 있는 것으로 나타났습니다.

18 tuổi mỡ đã phủ trắng gan - Ảnh 2. — 간을 덮고 있는 흰 지방을 가진 18세 청년 - 사진: BVCC

과도한 영양 섭취로 인한 지방간

전문가들은 사람들의 생활 수준이 향상됨에 따라 지방간 발병률도 증가하고 있다고 말합니다. 정상적으로 간에는 약간의 지방이 포함되어 있지만, 지방량이 간 무게의 5~10%를 초과하면 매우 위험한 합병증으로 이어질 수 있습니다.

간 생검을 기반으로 한 분류에 따르면 지방간은 3가지 단계로 나뉜다. 경증(지방 함량이 간 무게의 5~10%를 차지함), 중등도(지방 함량이 간 무게의 10~25%를 차지함), 중증(지방 함량이 간 무게의 30% 이상).

지방간의 원인은 생활 습관, 지방이 과도한 식단, 설탕을 너무 많이 섭취하는 것, 술을 너무 많이 마시는 것, 많이 앉아 있는 것, 운동 부족, 스트레스 등이며, 가족 중에 비만인 사람이 있으면 유전적일 수도 있습니다. 또한 비소, 인 또는 납이 포함된 오염된 공기가 있는 환경에서 일하는 것도 간 중독을 유발합니다.

단 선생님은 간이 신체의 대사 중심 역할을 하며, 지방을 대사하고 저장하는 곳이라고 분석하셨습니다. 장을 통해 흡수된 지방은 간에 "농축"되어 중성지방, 인지질, 콜레스테롤 에스테르, 지단백질로 합성되어 신체의 다른 부분으로 운반됩니다.

따라서 신체에 필요한 것보다 더 많이 먹으면, 그 '잉여'는 에너지를 저장하기 위해 지방으로 전환됩니다.

체내 지방량이 너무 "과도"하거나 간의 대사 장애가 발생하면, 주로 피부 아래에 "집중"되어 비만을 유발하고, 혈액 속을 "떠돌아다니며" 고혈당을 유발하며, 간에 축적되어 지방간 질환을 유발합니다. 따라서 복부 비만 환자는 일반 사람보다 지방간 위험이 4~5배 높습니다.

주의해야 할 징후

지방간은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 쉽게 간과되는 경우가 많습니다. 피로, 식욕 부진, 식욕 부진, 소화 불량 등 흔한 증상 때문에 많은 사람들이 지방간을 흔한 질병으로 여기게 됩니다.

간에 지방이 빠르게 축적되어 간이 "급격하게 지방화"되면 간 표면이 늘어지고 환자는 우측 상복부에 통증이나 무거움을 느낍니다. 이어서 간 효소가 증가하여 황달, 여드름, 가려움, 알레르기, 두드러기 등의 증상이 나타납니다.

간에 장기간 지방이 침윤되면 간 내 지방산의 "파괴" 과정이 감소하여 간세포가 "변형"되고 간 기능이 저하됩니다. 지방간 환자는 적시에 발견 및 치료받지 않으면 간경변, 심지어 간암과 같은 위험으로 이어질 수 있습니다.

지방간의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 알코올, 과체중, 비만입니다. 고지혈증, 당뇨병, 지질 이상 등의 질환이 있는 사람들은 지방간 위험이 높습니다. 또한 인슐린 저항성, 급격한 체중 감소, 유전적 요인도 지방간의 위험을 높일 수 있습니다. 일부 약물의 부작용이나 약물 오용도 원인일 수 있습니다.

간을 건강하게 유지하는 방법

- 건강한 체중을 유지하려면 칼로리와 에너지 섭취를 모니터링해야 합니다.

- 규칙적인 운동: 인슐린 민감도 향상, 신진대사 촉진, 체중 및 혈압 조절에 도움이 됩니다. 또한, 수면에도 도움이 됩니다.

- 약물 사용을 제한하세요: 처방된 대로 정확한 복용량을 복용하고, 의사의 처방이 있을 때에만 약물을 복용하세요.

- 혈압을 조절하세요: 고혈압은 심혈관 질환, 기억력 감퇴, 지방간의 위험을 증가시킵니다.

- 인슐린 저항성을 감소시킵니다. 인슐린 저항성은 당뇨병을 유발합니다.

음식은 '약'으로서 치료 능력에 50% 기여한다

전문가들은 적절하고 합리적인 식단이 치료 가치의 50%를 차지하는 방법이라고 말합니다.

지방간 환자는 혈중 지방량을 줄이고 간을 통해 운반되는 지방을 줄여 간의 부담을 줄이기 위해 동물성 지방 섭취를 제한해야 합니다. 동물성 지방 대신 참기름, 콩기름, 올리브유, 생선기름 등 식물성 기름을 섭취하는 것이 좋습니다.

콜레스테롤이 풍부한 음식 섭취를 줄이세요: 동물의 장기, 동물의 가죽, 달걀 노른자... 생강, 마늘, 고추, 후추, 알코올, 커피, 진한 차 등 너무 매운 음식과 음료를 피하세요... 지방간 질환의 징후가 느껴지면 즉시 알코올 섭취를 중단하세요.

하노이 한의학 협회 통 티 빅 투이 박사는 전통 의학에서 지방간은 "축적" 증후군의 범주에 속한다고 말했습니다. 이 시기에 간에 가장 좋은 식단은 옥수수, 셀러리, 표고버섯 등입니다. 이러한 식품은 혈중 콜레스테롤과 간세포를 낮추는 효과가 있습니다. 단백질이 함유된 음식은 간의 기능에 적합한 섭취가 필수적입니다.

완두콩, 잘 익은 신선한 토마토, 셀러리, 피시민트, 마늘, 콩기름, 노란 피망, 말라바 시금치, 바나나 꽃 등 일부 식품은 "지방 감소" 효과가 있는 "약"으로 간주됩니다. 과일로는 자몽, 잘 익은 사과, 오렌지, 귤, 레몬 등이 있습니다. 매일 식단에서 채소와 과일의 양을 늘리세요. 특히 녹색 채소, 국화, 시금치는 간을 식혀주는 효과가 있습니다.