GDXH - Vic បានញ៉ាំតែត្រីដុត និងបន្លែចំហុយសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចអស់រយៈពេល 25 ឆ្នាំដើម្បីរក្សាស្ថានភាពល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែករបស់នាង និងការពារការកើតមុន។
នៅថ្ងៃទី 23 ខែវិច្ឆិកា Victoria Beckham បានបង្ហាញប្រាប់ The Telegraph ពីហេតុផលដែលនាងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអ្វីដែលនាងញ៉ាំដោយសារតែស្បែកដែលងាយប្រតិកម្មរបស់នាង។ Vic ធ្លាប់កើតមុនអំឡុងពេលឈានដល់កំពូលអាជីពចម្រៀងជាមួយក្រុម Spice Girls។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក នាងបានអនុវត្តតាមច្បាប់នៃការញ៉ាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹងជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីការពារការកើតមុន និងរក្សាស្បែករបស់នាងឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អបំផុត។ Vic បានបោះបង់សាច់ ស្នាក់នៅឆ្ងាយពីស្រូវសាលី ហើយប្រើម្សៅ tapioca ជំនួសវិញ។ យោងតាមទស្សនាវដ្ដី Hello Victoria Beckham ផឹកទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅៗនៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំអ្វី។ មុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរបស់នាងភាគច្រើនរួមមានត្រី បន្លែ ផ្លែបឺរ និងគ្រាប់។ លើសពីនេះ នាងបានផឹកទឹក smoothies ដើម្បីបង្កើនប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់រាងកាយរបស់នាង។
បន្ថែមពីលើហេតុផលថែរក្សាស្បែកឱ្យបានល្អ Victoria Beckham បាននិយាយថា នាងគ្រាន់តែញ៉ាំត្រីអាំង និងចំហុយជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ ដោយសារតែនាងមិនចេះធ្វើម្ហូប។ នាងបានព្យាយាមរៀនធ្វើម្ហូប ប៉ុន្តែមិនបានសម្រេច។ ម្ដាយកូនបួននាក់បាននិយាយថា៖ «ហាភឺបាននិយាយថាខ្ញុំអាចដុតប្រទេសទាំងមូល ដូច្នេះដើម្បីឱ្យអ្នករាល់គ្នាកាន់តែល្អ ខ្ញុំមិនគួរធ្វើម្ហូបអ្វីឡើយ»។ កាលពីមុននៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយទស្សនាវដ្តី Grazia ក្នុងខែឧសភា Victoria Beckham បានសារភាពថានាងគឺជាមនុស្សដែលមានវិន័យជាពិសេសចំពោះរបបអាហាររបស់នាង។ ម្ដាយកូនបួននាក់បានសង្កត់ធ្ងន់ថា ៖ «ខ្ញុំមានវិន័យខ្លាំងណាស់ចំពោះរបៀបញ៉ាំ ហាត់ប្រាណ និងការងារ។ David Beckham ក៏បានរៀបរាប់ពីទម្លាប់ញ៉ាំរបស់ប្រពន្ធគាត់ដែរថា៖ "ខ្ញុំបានរៀបការជាមួយបុរសម្នាក់ដែលញ៉ាំតែម្ហូបមួយមុខអស់ 25 ឆ្នាំមកហើយ។ វាជាត្រីអាំងផ្សំជាមួយបន្លែចំហុយ"។ អតីតកីឡាករបាល់ទាត់រូបនេះបានបន្ថែមថា ពេលតែមួយគត់ដែល Vic ញ៉ាំម្ហូបក្នុងចានរបស់គាត់ គឺពេលនាងមានផ្ទៃពោះ Harper។
អ្នកក៏អាចយោងទៅវិធីនៃការញ៉ាំរបស់ Vic ដោយបន្ថែមត្រីដុតទៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាមុខម្ហូបត្រីអាំងសម្រាប់អ្នកផ្លាស់ប្តូរមុខម្ហូប៖
10 មុខម្ហូបដែលឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួលធ្វើត្រីដុត
1. ត្រីប្រឡាក់ដុត
ត្រីប្រឡាក់ខ្មៅមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ និងមានរសជាតិផ្អែមធម្មជាតិ ត្រូវបានគេវាយតម្លៃខ្ពស់ចំពោះគុណភាព ធ្វើម្ហូប របស់វា។ ត្រីគឺសមរម្យសម្រាប់តែកែច្នៃស្ងួតដូច្នេះចានដុតតែងតែត្រូវបានជ្រើសរើស។ គ្រាន់តែលាងត្រីឱ្យស្អាត កាត់រាងជាពេជ្រលើដងខ្លួន ប្រឡាក់ជាមួយអំបិលម្ទេសបៃតង ដុតរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត អ្នកនឹងបានម្ហូបអាំងដ៏ទាក់ទាញមួយសម្រាប់ទទួលទានជាមួយញាតិមិត្ត។
2. អន្ទង់ដុតជាមួយអំបិលម្ទេសបៃតង
អន្ទង់គ្មានឆ្អឹងតូចទេ មានតែឆ្អឹងខ្នងរត់តាមបណ្តោយដងខ្លួន។ នេះជាប្រភេទត្រីឆ្ដោរ ដូច្នេះអ្នកអាចយកផេះ និងស្លឹកគ្រៃមកខាត់ទឹកកំបោរខាងក្រៅ។ លាងត្រីកាត់ជាដុំៗ លាងទឹកឱ្យស្អាត រួចលាងទឹកចេញ។ យកត្រីប្រឡាក់ជាមួយអំបិល និងម្ទេស ទុកចោលប្រហែល ១៥ នាទី សឹមស្រូបគ្រឿងទេស មុននឹងដុត។ នៅក្រោមស្បែករបស់ត្រីគឺជាស្រទាប់ខ្លាញ់ស្តើង នៅពេលដែលដុតខ្លាញ់នោះរលាយចេញ បង្កើតជាសំឡេងដ៏ស្រទន់ និងក្លិនក្រអូបដ៏ទាក់ទាញ។ នៅពេលដែលស្រទាប់ខាងក្រៅនៃស្បែកត្រីរឹតបន្តឹង ហើយសាច់ត្រីប្រែពណ៌លឿង ត្រីឆ្អិន ដាក់វានៅលើចានមួយ ហើយញ៉ាំជាមួយឱសថ និងចានមួយចាន ទឹកជ្រលក់អំបិលម្ទេស។
3. ត្រីងៀតអាំងជាមួយរមៀត
នេះគឺជាមុខម្ហូបដែលធ្លាប់ស្គាល់សម្រាប់ប្រជាជននៅតំបន់ឆ្នេរកណ្តាល។ ជ្រើសរើសប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់ សម្អាតវា។ យកត្រីមកចិញ្ច្រាំជាមួយនឹងរមៀត ខ្ទឹមស ម្រេចចិញ្ច្រាំ លាយជាមួយទឹកត្រី អំបិល ប្រេងឆា ទុកឲ្យត្រីស្រូបគ្រឿងទេស ១៥ នាទី។ រៀបស្លឹកខ្ញីលើភ្លើង ដាក់ត្រីពីលើ។ ដាក់ស្លឹកឈើមួយស្រទាប់ពីលើត្រី ដើម្បីឱ្យត្រីគ្រប។ ដុតត្រីនៅលើចង្ក្រានធ្យូង ខណៈពេលកំពុងដុត យើងគួរដុសប្រេងឆាបន្តិចដាក់លើស្លឹកខាងក្រៅ ដើម្បីកុំឱ្យស្លឹកឈើឆេះ និងស្ងួត។
4. ត្រីថៃដុត
នៅក្នុងភាសាថៃ "pinh" មានន័យថាដុត ហើយ "tộp" មានន័យថាពត់។ «ភីងទុង» ជាម្ហូបត្រីដែលបត់ចូលពាក់កណ្តាល និងដុត។ មនុស្សច្រើនតែជ្រើសរើសគល់ស្មៅ ឬត្រីគល់រាំងធម្មតា ត្រីត្រូវបានសម្អាត ពោះវៀនត្រូវបានដកចេញ ប៉ុន្តែក្រអូមមាត់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅដដែល ជញ្ជីង ឬព្រុយមិនត្រូវបានកោសចេញទេ។ កាត់ត្រីប្រវែងពីក្បាលដល់កន្ទុយ បំបែកត្រីជាពាក់កណ្តាល លាងត្រីឱ្យស្អាត រួចប្រឡាក់គ្រឿងទេសប្រហែល ១៥នាទី។ គល់ស្លឹកគ្រៃ ម្ទេស ស្លឹកគ្រៃ... លាងទឹកអោយស្អាត ហាន់ ច្របល់ចូលគ្នាអោយសព្វ។ ដាក់សាច់ត្រីចូលជាមួយគ្រាប់ម៉ាក់ខេន។ បត់ត្រីឱ្យផ្ដេក រួចយកកន្ទុយចូលក្នុងមាត់ ហើយដុតវា ត្រីគល់ភ្លៅដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ត្រូវតែមិនឆេះនៅខាងក្រៅ មានពណ៌មាស និងក្លិនក្រអូបគួរឱ្យទាក់ទាញ។
5. ត្រីងៀតដុតជាមួយអំបិល និងម្ទេស
ត្រីនេះត្រូវបានគេហៅថា gecko ព្រោះត្រីនេះស្រដៀងទៅនឹង gecko ដែលរស់នៅលើគោក ភាពខុសគ្នាតែមួយគត់គឺស្បែកក្រហម និងកន្ទុយវែង។ នេះជាកន្លែងពិសេសដ៏ល្បីល្បាញនៃសមុទ្រ Khanh Hoa , Ninh Thuan។ ដើម្បីធ្វើសាច់ត្រីអាំង អ្នកត្រូវរើសយកត្រីក្រហមស្រស់លាងទឹកចេញ។ យកត្រីប្រឡាក់ជាមួយអំបិល និងម្ទេសបន្តិច រួចដុតរហូតដល់ឆ្អិន ពេលស្បែកខាងក្រៅប្រែពណ៌លឿង ត្រីឆ្អិន។ ត្រីក្ងានដុតអាចត្រូវបានរមៀលជាមួយក្រដាសអង្ករ បន្លែឆៅ និងទឹកត្រីម្ទេស។
6. ត្រីបាសាដុតក្នុង foil
លាងត្រីជាមួយទឹកអំបិលច្របល់ រួចបង្ហូរចូលក្នុងកន្ត្រកមួយ។ កាត់ត្រីពីរបីដុំ។ បុកខ្ញី លាបលើត្រី ទុកចោល ១៥នាទី រួចលាងទឹកចេញ។ បំបែកត្រីជាពាក់កណ្តាល ឬកាត់តាមអង្កត់ទ្រូងលើដងខ្លួនត្រី បន្ថែមឱសថ ស្លឹកគ្រៃ... និងដាក់ចូលក្នុងពោះត្រី។ យកត្រីមកចិញ្ច្រាំប្រហែល ២០ នាទីជាមួយអំបិល ទឹកត្រី ម្សៅស៊ុប ម្រេច។ លាបខ្ទឹមបារាំងកាត់ជាបន្ទះស្តើងៗ រួចកាត់ស្លឹកខ្ទឹមឱ្យឆ្អិន។ លាយប្រេងខ្យង រួចប្រោះសណ្ដែកដីលើផ្ទៃត្រី។ យកត្រីមកដាក់លើតុ បម្រើជាមួយវល្លិ បន្លែឆៅ ក្រដាស់បាយ រួចជ្រលក់ទឹកត្រីផ្អែម ឬទឹកត្រី។
7. ត្រីអាំងជាមួយទឹកត្រីសាច់
អន្ទង់វែងដូចអន្ទង់ដែរ ប៉ុន្តែស្បែករបស់វាមិនរលោង និងភ្លឺរលោង ហើយមានពណ៌ផ្កាឈូកក្រហម។ ត្រីប្រភេទនេះមានឆ្អឹងខ្នងតែមួយនៅកណ្តាល សល់សាច់។ ដើម្បីធ្វើម្ហូបអាំងនោះ ត្រីត្រូវហាន់ជាមុនសិន ហាន់វាចេញ ពោះវៀនចេញ លាងទឹកឱ្យស្អាត រួចប្រឡាក់ជាមួយរមៀត ម្ទេសស្រស់ ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស ទឹកត្រី និងអំបិលរហូតទាល់តែស្រូបរួចយកទៅដុតលើធ្យូងក្តៅ។ ម្ហូបនេះត្រូវដាក់ចានមួយចាន អំបិលម្ទេសក្រៀមមួយចាន ក្រដាសបាយ និងទឹកត្រីមួយចាន។
8. ត្រីងៀតអាំង
ត្រីពស់រស់ត្រូវបានបេះពីក្បាលដល់កន្ទុយលើមែកឫស្សីមុតស្រួច។ ប្រជាជនតែងតែប្រើឫស្សីស្រស់ ដើម្បីកុំឱ្យឫស្សីដុតជាធ្យូង។ យកត្រីមកដាក់ក្នុងដី ដាក់ចំបើងជុំវិញវា រួចចាប់ផ្តើមដុត។ បន្ទាប់ពីចំបើងបានឆេះហើយ សូមកុំយកត្រីចេញភ្លាមៗ ប៉ុន្តែទុកវាចោលមួយរយៈសិន ដើម្បីអោយពោះវៀនត្រីខាងក្នុងឆ្អិនពេញ។ ត្រីងៀតអាំង ត្រូវបានដាក់តាំងនៅលើស្លឹកចេក បន្លែសួនដូចជា ជីរអង្កាម ជីរនាងវង ជីរអង្កាម ជីរអង្កាម សណ្តែកបណ្តុះ ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ផ្លែផ្កាយជូរ ចេកខ្ចី... ក្រដាសបាយស្តើងៗ និងទឹកត្រីអម្ពិលមួយចាន។
9. ត្រីងៀតដុតជាមួយអំបិល និងម្ទេស
ការកែច្នៃម្ហូបនេះគឺសាមញ្ញណាស់ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបសម្អាតស្រទាប់ស្តើងៗលើផ្ទៃសាច់ត្រី។ បន្ទាប់ពីទិញត្រីប្រៃរួច យកវាដាក់ក្នុងកន្ត្រក ជូតត្រីឲ្យស្អាតជាមួយស្លឹកគ្រៃ រួចលាងទឹកអំបិលម្តងទៀត អ្នកក៏អាចដាក់ត្រីក្នុងថង់សំណាញ់ជាមួយអំបិលបន្តិច រួចជូតឲ្យស្អាត រួចលាងទឹកម្តងទៀត។ យកត្រីពពែមកចិញ្ច្រាំជាមួយអំបិល និងម្ទេស ទុកមួយភ្លែតទើបស្រូបចូល។ ប្រើដំបងឫស្សីតូចច្របល់តាមបណ្តោយត្រី រួចដុតលើធ្យូងក្តៅ។ ត្រីប្រហិតដុតជាមួយទឹកត្រីអម្ពិល ភាពផ្អែមរបស់សាច់ផ្សំជាមួយនឹងទឹកអម្ពិលធ្វើឱ្យម្ហូបកាន់តែឆ្ងាញ់។
10. ត្រីងៀតក្នុងស្លឹកចេក
ជំនួសឱ្យការចំហុយ ប្រហិត ឬចម្អិនស៊ុបដូចធម្មតា អ្នកអាចរៀបចំម្ហូបនេះដោយការដុតស្លឹកចេក នោះរសជាតិនឹងកាន់តែឆ្ងាញ់ និងប្លែក។ លាងជម្រះត្រីយកពោះវៀនចេញ។ កាត់សាច់ត្រីជាកំណាត់ៗ។ ប្រលាក់ត្រីជាមួយម្សៅរមៀត ខ្ទឹមក្រហម អំបិល ម្សៅស៊ុប ម្រេច ប្រេងល្ង ប្រេងឆា... ទុកចោលប្រហែល ២ម៉ោង។ រុំត្រីយ៉ាងណែនក្នុងស្លឹកចេក រួចដុតរហូតដល់ឆ្អិន។ ដាក់ខ្ទះលើចង្ក្រាន កំដៅប្រេងឆា បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងបៃតងចិញ្ច្រាំឱ្យឆ្អិន។ បន្ទាប់ពីត្រីអាំងរួច យកស្លឹកចេកហាន់ប្រេងឆា និងសណ្ដែកដីលីង រួចក្រឡុកក្រដាសបាយជាមួយបន្លែឆៅ។
ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/victoria-beckham-tiet-lo-ly-do-chi-an-duy-nhat-mot-mon-trong-25-nam-172241128094708834.htm
![[រូបថត] អគ្គលេខាបក្ស To Lam ទទួលជួបឯកអគ្គរដ្ឋទូតអូស្ត្រាលីប្រចាំនៅវៀតណាម Gillian Bird](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/6/26/ce86495a92b4465181604bfb79f257de)
![[រូបថត] បេក្ខជនប្រឡងសញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិលើកទី១ ប្រធានបទអក្សរសិល្ប៍ថ្មី។](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/6/26/dfded9e317554c25a3e26defe672ebb7)
Kommentar (0)