វេជ្ជបណ្ឌិតស្រកទម្ងន់ ៣១ គីឡូក្រាម ដោយសារគ្រឿងទេសធ្វើនៅផ្ទះ និងទម្លាប់ញ៉ាំយឺតៗ ហើយទំពារឱ្យបានហ្មត់ចត់

វេជ្ជបណ្ឌិត Takashi Tsuchida ជារឿយៗប្រោះអង្ករ "ផលិតនៅផ្ទះ" ដែលជួយបង្កើនការសម្រកទម្ងន់ ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ។

ការសម្រកទម្ងន់គឺជាវិធានការសុខភាពរយៈពេលវែង។ (រូបភាពដែលបង្កើតឡើងដោយ AI)

វេជ្ជបណ្ឌិត Takashi Tsuchida គឺជាគ្រូពេទ្យវះកាត់សរសៃប្រសាទដែលមានកាលវិភាគមមាញឹក និងសម្ពាធការងារខ្ពស់។ ធម្មជាតិនៃការងាររបស់គាត់ក៏បានធ្វើឱ្យគាត់មានភាពតានតឹងខ្លាំង ដែលនាំឱ្យគាត់ញ៉ាំច្រើនពេក និងខ្វះការគ្រប់គ្រងលើគុណភាព និងកម្រិតថ្នាំ។

មានពេលមួយគាត់ញ៉ាំអាហារលឿនបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយផឹកវីស្គីមួយដបក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ នេះ​ក៏​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ទម្ងន់​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត​ឡើង​ខ្ពស់​ដល់​ទៅ ៨៨ គីឡូក្រាម BMI ឡើង​ដល់ ៣៣ ជាមួយនឹង​សម្ពាធ​ឈាម និង​កម្រិត​កូឡេស្តេរ៉ុល​លើស​កម្រិត​សុវត្ថិភាព។

ក្នុង​នាម​ជា​វេជ្ជបណ្ឌិត លោក Takashi បាន​យល់​ពី​សុខភាព​ខ្សោយ​របស់​គាត់​នៅ​ពេល​នោះ។ ដោយ​ខ្លាច​គាត់​រស់​បាន​មិន​យូរ គាត់​ក៏​សម្រេច​ចិត្ត​សម្រក​ទម្ងន់។

ដំបូងឡើយ គាត់​បាន​សាកល្បង​វិធី​ផ្សេងៗ​ជាច្រើន​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់ ដើម្បី​មើល​ថា​វិធីសាស្ត្រ​មួយ​ណា​ដែល​ត្រឹមត្រូវ​សម្រាប់​គាត់។ ចំពោះម៉ឺនុយរបបអាហារតិចតួច វេជ្ជបណ្ឌិតបានដឹងថាពួកគេបានជួយគាត់ឱ្យស្រកទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ប៉ុន្តែក៏អាចទទួលបានមកវិញយ៉ាងងាយស្រួលផងដែរ។

គាត់​បាន​រក​ឃើញ​ថា​គន្លឹះ​មិន​មែន​ "ញ៉ាំ​តិច​" ប៉ុន្តែ "រក្សា​វា​ឱ្យ​បាន​យូរ"។ ពីទីនោះ គាត់បានផ្តោតលើកត្តាសំខាន់ៗចំនួនបី៖ ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការកែលម្អការរំលាយអាហារ ដែលជួយឱ្យគាត់ស្រកទម្ងន់បាន 120 ផោន។

Takashi ក៏បានបង្ហាញអាថ៌កំបាំងដែលគាត់ជឿថាជាកត្តាសំខាន់មួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយជោគជ័យ៖ ធ្វើឱ្យមានរសជាតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីញ៉ាំជាមួយអង្ករ ដែលជួយជំរុញការរំលាយអាហារ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការបំបែកខ្លាញ់។

គាត់ហៅវាថា "slimming furikake" ហើយវាត្រូវបានផលិតចេញពីតៅហ៊ូ ផ្សិត shiitake flakes bonito និងម្សៅម្ទេសបន្តិច ហើយប្រហែលជាសារ៉ាយសមុទ្រ។ គ្រឿង​ផ្សំ​ទាំង​អស់​នេះ​ត្រូវ​លាយ​ចូល​គ្នា​កិន​ឲ្យ​ម៉ត់។

តៅហ៊ូបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនដើម្បីការពារការបាត់បង់សាច់ដុំ ផ្សិតមានវីតាមីន B ដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហារ សារធាតុ capsaicin នៅក្នុងម្ទេសធ្វើឱ្យកោសិកាដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ហើយអ៊ីស្តាមីនពីម្សៅត្រីធូណារារាំងចំណង់អាហារ។ វេជ្ជបណ្ឌិតជប៉ុនតែងតែប្រោះល្បាយនេះលើអង្ករស លាយវាចូលទៅក្នុងស៊ុប ឬបន្ថែមវាទៅកូរបំពង គុយទាវស្ងោរ ឬគ្រាប់បាយ។

លើសពីនេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Takashi ក៏លើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកបង្កើតទម្លាប់ទទួលទានអាហារយឺតៗ និងទំពារឱ្យបានហ្មត់ចត់ ទោះបីជាអ្នកមិនមានបញ្ហាទម្ងន់ក៏ដោយ។

ទម្លាប់នេះជួយការពារសុខភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជួយឱ្យអ្នករីករាយជាមួយនឹងរសជាតិដ៏ឆ្ងាញ់របស់អាហារឱ្យបានពេញលេញ ខណៈពេលដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទទួល និងបញ្ជូនសញ្ញានៃភាពអត់ឃ្លាន និងឆ្អែត ដោយហេតុនេះអាចគ្រប់គ្រងការបរិភោគបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភព៖ https://baoquocte.vn/bac-si-giam-31kg-nho-mot-loai-gia-vi-tu-che-va-thoi-quen-an-cham-nhai-ky-319330.html