Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​ហើយ តើ​ពេល​ណា​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​ផឹក​ទឹក?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên23/12/2023


អាស្រ័យលើស្ថានភាពរាងកាយ និងស្ថានភាពសុខភាពជាក់លាក់របស់បុគ្គលម្នាក់ៗ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកបន្ទាប់ពីអាហារអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វានៅតែមានការណែនាំទូទៅអំពីពេលវេលាសមស្របក្នុងការផឹកទឹកបន្ទាប់ពីអាហារ នេះបើយោងតាមកាសែត Times Of India ។

ពេលវេលានេះគឺមានសារៈសំខាន់ព្រោះវាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ។

Ăn xong, tốt nhất nên uống nước lúc nào?- Ảnh 1.

ឱសថបុរាណណែនាំឱ្យរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីទៅ 1 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារមុនពេលទទួលទានទឹកច្រើន។

យោងតាមឱសថបុរាណ ការទទួលទានទឹកបន្ទាប់ពីអាហារត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកត្តាជាច្រើន រួមទាំងជីវថាមពលរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ សមត្ថភាពរំលាយអាហារ និងគុណភាពនៃអាហារ។

ឱសថបុរាណសង្កត់ធ្ងន់លើគុណភាព និងបរិមាណនៃការទទួលទានទឹក ព្រោះវាជួយដល់ការរំលាយអាហារ ការបន្សាបជាតិពុល និងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។

អនុសាសន៍ទូទៅ

ការជ្រើសរើស​សីតុណ្ហភាព និង​ពេលវេលា​នៃ​ការ​ទទួលទាន​ទឹក​អាចជួយ​ធ្វើឱ្យ​មាន​តុល្យភាព​ថាមពល ធានា​បាន​នូវ​ជំនួយ​ដល់​រាងកាយ​។

Ăn xong, tốt nhất nên uống nước lúc nào?- Ảnh 2.

ផឹកទឹកយឺតៗ មិនមែនក្នុងមួយពែងទេ។

យោងតាមឱសថបុរាណ អ្នកគួរតែទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ហៗមុនពេលញ៉ាំអាហារ ដើម្បីរៀបចំប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារសកម្ម។ នេះអាចជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការរំលាយអាហារ។

ជាពិសេស ឱសថបុរាណបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីទៅ 1 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារមុនពេលទទួលទានទឹកច្រើន។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារប្រព្រឹត្តទៅដោយគ្មានការរំខាន នេះបើយោងតាម កាសែត Times Of India ។

ការផឹកទឹកច្រើនពេកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារអាចរំខានដល់ការរំលាយអាហារ និងរារាំងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។

លើសពីនេះ គេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Health Xchange ក៏បានណែនាំអំពីការផឹកទឹកដែលទាក់ទងនឹងអាហារដូចខាងក្រោម៖ ផឹកទឹកមួយកែវ 30 នាទីមុនពេលអាហារដើម្បីជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ សូមចងចាំថា មិនត្រូវផឹកលឿនពេកមុន ឬក្រោយអាហារទេ ព្រោះទឹកនឹងធ្វើឱ្យទឹករំលាយអាហាររលាយអស់។ ផឹកទឹក 1 ម៉ោងក្រោយអាហារដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អប្រសើរ។

ម្យ៉ាងទៀត អ្នក​គួរតែ​ផឹកទឹក​យឺតៗ មិនមែន​តែម្តង​ទេ​។



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ម្ហូបទីក្រុងហូជីមិញប្រាប់រឿងតាមដងផ្លូវ
វៀតណាម - ប៉ូឡូញ គូរគំនូរ "បទភ្លេងនៃពន្លឺ" នៅលើមេឃដាណាង
ស្ពានឈើនៅឆ្នេរសមុទ្រ Thanh Hoa បង្កភាពរំជើបរំជួលដោយសារទិដ្ឋភាពថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាតដូចនៅ Phu Quoc
ភាពស្រស់ស្អាតនៃទាហានស្រីជាមួយនឹងផ្កាយរាងការ៉េ និងទ័ពព្រៃភាគខាងត្បូងក្នុងព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅនៃរដ្ឋធានី

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល