両親は高齢で、高血圧と糖尿病を患っています。寒い早朝に運動しても安全でしょうか？脳卒中のリスクはありますか？（ハノイ、 レ・フオン）
返事：
運動は健康に良い効果をもたらしますが、特に高齢者にとって効果的です。適切な時間を選んで運動することが大切です。ご両親はよく運動やスポーツをしていますが、季節や健康状態に合わせて適切な時間を見つけることが大切です。
寒い時期に早朝に運動をすることは高齢者にとって危険です。寒い時期には、寝室と屋外の大きな温度差が、体の反応、血圧、心血管系に影響を与える可能性があります。特に基礎疾患のある方は、寒い時期に早朝に運動すると脳卒中のリスクが高まる可能性があります。
ご両親は、暖かく、防風性があり、風通しの良い屋内で運動できます。それでも屋外で運動したい場合は、屋内と屋外の気温差があまり大きくない遅い時間帯を選んでください。運動には、ご両親が環境に慣れる時間が必要です。朝起きてすぐにベッドから出て運動するのではなく、まず体を慣らすためのウォーミングアップ時間を設ける必要があります。
ご両親は高齢で基礎疾患を抱えているため、定期的に健康診断と脳卒中検査を受ける必要があります。そうすることで、医師は血圧、心血管疾患、糖尿病、神経疾患などの脳卒中の危険因子を評価できます。その結果に基づいて、医師は祖父母の脳卒中やその他の疾患のリスクを軽減するための調整、治療、介入を行うことができます。
准教授、グエン・ヴァン・リュー博士
脳卒中センター神経科長
タムアン総合病院 ハノイ
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