今年は多くの地域で日中の寒暖差がかなり大きく、体は24時間で「四季」に適応しなければならないため、病気にかかりやすくなっています。手軽に作れるハーブは、感染症と闘うための薬として役立ちます。
オレガノ、ショウガ、シナモンで風邪を治療し、健康を改善します。
バクマイ病院伝統医学科副部長のグエン・ミン・トラン専門医は、伝統医学によると、旧正月は晩冬から早春にかけての時期で、気候は寒く湿気が多く、特に高齢者、子ども、慢性疾患を持つ人々は病気にかかりやすくなると話した。
生姜、ニンニク、タマネギ、その他のスパイスは抵抗力を高め、咳や風邪を治すのに役立ちます。
テト休暇中に抵抗力を高めて天候に対処するための治療法について注意してください。特に北部が寒い場合、伝統医学の専門家は、冬と春によく見られる病気を予防するために、入手可能なスパイスとハーブの簡単な加工方法を指導しています。
トラン医師によると、ハチミツ、ニンニク、緑茶、シナモンはいずれも体を強くし、病原菌に対する抵抗力を高める効果があるそうです。朝、ハチミツに浸したニンニクを温かいお湯で溶いて飲むのがおすすめです。推奨摂取量は、ニンニク1かけ、ハチミツ20ml、お湯200mlです。
あるいは、入手可能なハーブで抵抗力を高めましょう。具体的には、オレガノ、シナモン、ミント、緑茶（それぞれ5グラムを200mlの熱湯に溶かし、5～10分間蒸らして温かいうちに飲む）などが挙げられます。
緑茶と生姜（各10グラム）を沸騰したお湯に煎じたり浸したりして、日中に飲みます。
風邪の治療：ミント、ベトナムバーム、シソ、新鮮なタマネギ（各30グラム）をお粥にして熱いうちに食べて発汗させるか、水で煮て熱いうちに飲む。
呼吸器感染症、鼻づまり、鼻水の治療：ニンニク1かけを絞って汁を出し、熱湯に1/20の割合で混ぜて冷まし、点鼻薬として使用します。シソとミントをそれぞれ1つかみずつ煮出して水にし、お茶の代わりに飲みます。
嘔吐、膨満感、消化不良などの症状がある場合は、生姜（5枚）を温水で煮て飲むことができます。または、ニンニク（3～5片を潰したもの）を患部に塗布します。ニンニクは皮膚への刺激を避けるため、薄い布の上に置きます。
毎日、家の中にソープベリー、乾燥グレープフルーツの皮、またはエッセンシャルオイル（レモングラス、シナモン、ミント、コリアンダー、カユプテなど）をそっと蒸して、空気を消毒し、テト休暇のゲストを迎えるための心地よい香りを作り出すことができます。
トラン医師はまた、旧正月中に健康を維持するためには、濃い緑色の野菜をたくさん食べてビタミンCを補給し、 身体運動、気功、太極拳、定期的な運動を組み合わせて、楽観的で明るい精神を維持する必要があり、これが病気を予防する良い方法でもあると指摘した。
急性麻痺と寒冷誘発性脳卒中を予防する
トラン医師は、糖尿病、心血管疾患、脂質異常症、高血圧の患者は、規則正しく栄養価の高い食事を維持し、服薬を怠らないことが重要だと付け加えました。規則正しい食事と適切な量の薬の服用は、慢性疾患の管理において非常に重要です。
「ソーセージ、ハム、肉団子、中華風ソーセージ、ハムなど、どの家庭でもお馴染みの旧正月料理は、一般的に塩分と脂肪分が多すぎるため、減塩・低脂肪食が必要な人には適していません。そのため、これらの食品群の摂取を制限することは、病状を安定させ、合併症を予防する方法でもあります」とトラン医師は述べています。
寒さや急激な温度変化にさらされると、顔面麻痺（末梢性顔面神経麻痺）、急性斜頸、風邪、呼吸器感染症、脳血管障害などの病気にかかることがあります。そのため、外出する際は、暖かい服を着て首を覆い、隙間風が入らないように家にいて、特に小さな子供、高齢者、心臓血管疾患のある人は夜遅くの入浴を避ける必要があります。
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出典: https://thanhnien.vn/tang-de-khang-tri-cam-lanh-ngay-tet-bang-kinh-gioi-toi-mat-ong-185250129114836358.htm
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