焙煎黒豆水は健康にどんな奇跡的な効果をもたらすのでしょうか？

近年、焙煎黒豆水は、安価な豆でありながら多くの効能があることから、人気の飲み物となっています。焙煎黒豆水がもたらす効能をご紹介します。

黒豆は安価な健康の妙薬と考えられています。（出典：捜狐）

浮腫を軽減するサポート

調理した黒豆はカリウムが豊富です。カリウムは体内の余分なナトリウムを排出し、浮腫みを解消するのに役立ちます。さらに、黒豆の豊富な栄養成分は不眠症や便秘の緩和に役立ち、産後の女性の栄養補給にも役立ちます。

アンチエイジング

黒豆を黒豆水や黒豆スープに煮込むと、アントシアニン、イソフラボン、サポニンなどの栄養素が含まれます。これらの物質は、体の酸化防止、抗老化、抗がん作用、目と耳の健康増進、歯の強化、髪の黒化などにも効果があります。

血圧を下げるのに役立ちます

黒豆はナトリウムが少なく、マグネシウム、カルシウム、鉄分が豊富に含まれています。これらの成分は血圧を自然に下げる効果があります。しかし、この効果を乱用して、毎日の水分補給の代わりに黒豆水を飲みすぎるのは避けましょう。

心血管疾患を予防する

黒豆に含まれる栄養素は、悪玉LDLコレステロール値を下げ、コレステロールが心臓や血管に害を及ぼすのを防ぎ、心血管疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。

上記の用途に加えて、黒豆水を飲むと、肌を美しくしたり、減量をサポートしたり、血糖値をコントロールしたりする効果もあります。

黒豆水を飲むと多くの利点がありますが、腎臓病、消化器系の弱さ、豆アレルギーのある人は飲まないでください。

黒豆水を飲む前に、ご自身の健康状態をしっかり確認しましょう。毎日、ろ過水の代わりに黒豆水を飲み過ぎないようにしてください。

トゥ・ヒエン(出典: Everyday Health & Sohu)

出典: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html