スターフルーツを食べる際に注意すべき人

スターフルーツの栄養成分

EDH & Ettodayによると、スターフルーツは水分が豊富でカロリーが低いです。また、食物繊維、ビタミンA、ビタミンC、カリウムなどの栄養素も豊富で、腸の蠕動運動を促し、排便を促進し、便秘を予防し、高血圧（高血中脂肪、高血圧、高血糖）を軽減し、心臓と血管を保護する効果があります。

さらに、目と皮膚の健康を維持し、免疫力を高め、抗酸化作用、抗炎症作用があり、慢性疾患や癌のリスクを軽減します。

スターフルーツを食事に取り入れることで、豊富な栄養素の吸収を促します。夏には、スターフルーツジュースを飲んで涼しく過ごしましょう。スターフルーツスープも咳の緩和に効果的です。

この果物は多くの栄養素を含みながら低カロリーです。そのため、減量したい方にとって理想的な選択肢です。食欲を抑え、効果的な減量をサポートします。

スターフルーツに含まれるビタミンAは、視力の改善や白内障、黄斑変性症などの目の疾患の予防に役立ちます。スターフルーツ100グラムあたり37.5mgのビタミンC（約57%）を摂取できます。

スターフルーツを食べてはいけない人

スターフルーツは美味しいですが、誰にでも合うわけではありません。労働新聞は百度のウェブサイトを引用し、以下の人々はスターフルーツの摂取を控えるべきだと指摘しています。

腎臓病患者

スターフルーツは腎臓病の方には禁忌です。栄養価の高い果物ですが、毒素を含んでいます。健康な人であれば、これらの毒素はすぐに体外に排出されます。

しかし、腎臓病や腎不全の人はこの毒素を完全に代謝することができず、人体内に蓄積し、重篤な場合には中毒を引き起こし、人体の中枢神経系に悪影響を及ぼします。

薬を服用している人

経口薬を服用した後は、スターフルーツを食べないでください。スターフルーツには、経口薬のほとんどを腸で代謝されずに血流に送り込み、薬の効果を高める物質も含まれています。スタチンなどの薬は、スターフルーツと一緒に摂取するのは適していません。

子供たち

スターフルーツは、食べた後に血尿が出るので、子供は食べてはいけません。ただし、健康な子供であれば食べることができます。ただし、空腹時に食べないように注意してください。

高血圧や糖尿病の人は腎機能に注意する必要があります。

高血圧や糖尿病の患者はスターフルーツの摂取を禁忌としています。スターフルーツに含まれる神経毒は、現在医学的に解明されておらず、解毒剤もありません。活性炭を用いた血液ろ過によってのみ除去できるため、高血圧、糖尿病などの疾患のある方は、摂取前に腎機能に注意してください。

腎臓結石患者

スターフルーツにはシュウ酸が多く含まれており、これは体内に蓄積されやすい物質です。長期間にわたってスターフルーツを過剰に摂取すると、結石の形成につながる可能性があります。

体が冷えている人

スターフルーツは冷たい果物であることは知られています。そのため、脾臓や胃が弱い人がスターフルーツを食べると、消化不良が悪化し、食欲に悪影響を与えます。

上記はスターフルーツを食べてはいけない人です。上記に該当する方は、このフルーツを避けてください。

出典: https://kinhtedothi.vn/nhung-nguoi-phai-can-trong-khi-an-qua-khe.html