悪玉コレステロールが増加すると、心臓病や脳卒中のリスクも高まります。このような状況では、患者さんは生活習慣を改善する必要があります。
インドのテレビによると、いくつかの食品は悪玉コレステロールを効果的に抑制することができ、その中には「白参」として知られる根菜の大根も含まれるという。
大根は抗酸化物質とビタミンが豊富で、高コレステロール、特に悪玉コレステロールを下げるのに役立ちます。また、高血圧や心臓病の方にもおすすめです。
特に注目すべきは、大根には動脈に蓄積したプラークを除去する作用があることです。
大根は悪玉コレステロールにどのような効果があるのでしょうか?
大根にはカリウムとアントシアニンが含まれており、悪玉コレステロールと高血圧を抑えるのに役立ちます。特に注目すべきは、動脈に蓄積したプラークを除去する作用です。これにより動脈が健康に保たれ、心臓病をはじめとする多くの合併症を予防します。
研究では何が言われていますか?
韓国の研究は、白大根と紫大根の心臓病予防効果を検証した。著者らは、心臓病を患うマウスの血中脂質、炎症レベル、組織変化を調べた。
研究者らはこれらのマウスに12週間、高コレステロール食を与え、ビートルートエキスを投与した。
科学ニュースサイトResearchGateによると、結果から、ビートルート抽出物は動脈プラークの形成を減らし、特にトリグリセリドと悪玉コレステロールのレベルを大幅に下げることが判明した。
大根には抗酸化物質とビタミンが豊富に含まれており、高コレステロール、特に悪玉コレステロールを減らすのに役立ちます。さらに、高血圧や心臓病の患者にも効果的です。
具体的には、大根抽出物は総コレステロールとHDLコレステロール値を改善し、それによって動脈硬化マーカーと心血管リスク因子を大幅に減少させ、炎症性サイトカインの発現も大幅に減少させました。
研究者たちは、大根エキスはコレステロールを下げる薬であるアトルバスタチンと同等に心臓病予防効果があると結論付けた。
これらの発見は、血管内のプラーク蓄積によって引き起こされる疾患であるアテローム性動脈硬化症の予防だけでなく治療にも影響を与える可能性がある。
大根のその他の効能
体の解毒:大根は天然の解毒剤で、体内の有害物質や汚れた物質を除去して、体の浄化を助けます。
糖尿病に有益：大根のグリセミック指数は非常に低く、血糖値のコントロールに役立ちます。India TVによると、糖尿病患者に有益であると考えられています。
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出典: https://thanhnien.vn/loai-cu-mua-dong-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-lai-giam-cholesterol-cuc-hay-185241218154622325.htm
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