まず第一に、ミニマリストのライフスタイルには、すべての人に適した「標準的な方式」がほとんど存在しないことを認めなければなりません。
ラ・リン・ンガ博士 - 写真: NVCC
生活環境、仕事、個人の状況、目標、情熱に応じて、各人が自分に合った快適なライフスタイルを選択し、社会に貢献することができます。
あらゆるものが消費を刺激し、買い物がますます便利になる今日では、ミニマリストのライフスタイルを追求することは特に困難です。
心理学・教育研究応用センター所長のラ・リン・ガ博士は、トゥオイ・チェ氏に同情し、無駄な買い物を制限するには抜本的で真剣な行動が必要であり、意識を高めるだけでは難しいと語った。
ミニマリズムは成長を続けるだろう
ラ・ティ・ンガ博士はこう述べています。「買い物の喜びに夢中になり、物を所有することに夢中になりがちな人にとって、ミニマリスト的な生活を送るのは容易ではありません。しかし、ミニマリスト的なライフスタイルを実践し、たとえほんの少しでも無駄遣いを減らしたいと願う人は、人生がよりポジティブになり、より満足感を得られるようになるでしょう。」
* 最近、アメリカ大陸からベトナムを含むアジアに至るまで、世界中の若者の間で、持っているものを最大限に活用するミニマリスト消費のトレンドが広がっています。このトレンドについて、あなたはどのようにお考えですか？また、なぜ若者がミニマリズムに目を向けているのでしょうか？
- 私と友人の中には、ミニマリストのライフスタイルに興味があり、長年それを目指している人がいます。ミニマリズムとは、不要なディテールやアイテムを削ぎ落とし、本当に大切なものだけを残すことです。人々があれこれと追われ、生活空間が窮屈で息苦しく、疲れやすい現代社会に、ミニマリズムはまさにぴったりです。
私の考えでは、ミニマリスト生活の主な理由は、人々が物を持ちすぎて、掃除や物置の確保に疲れ、煩わしく感じていることにあります。生活空間が狭くなり、費用がかかりすぎることに気づいた人々は、こんなに多くのものを買う必要があるのか、無駄遣いをしているのではないかという疑問を抱くようになります。
また、数回しか使わずに捨ててしまうものを買うことは、外部の環境にも影響を与えます。そのため、多くの人が環境保護の観点から、持続可能なライフスタイルを目指してミニマリズムを選択しています。このトレンドは時代の流れに合っており、今後も発展していくと思います。
人々が精神的に疲れていて、あらゆることに不安を感じているとき、ミニマリストのライフスタイルに切り替えて持ち物を減らすと、すぐに気持ちが軽くなり、不安や心配が減り、精神衛生が改善されることがはっきりとわかります。
* 買い物はもはや最低限の経済活動の域に達しています。もし皆がミニマリスト的な生活を送るようになれば、経済はどのような影響を受けるでしょうか？
経済面では、ミニマリストのライフスタイルは短期的な成長に影響を与えます。誰もがミニマリストになれば、特に人々の慌ただしい生活を支える産業において、経済は大きな影響を与えるでしょう。しかし、長期的には、ここでのミニマリズムとは何も買わないという意味ではなく、質が高く、耐久性があり、清潔なアイテムを求めることであることが分かるでしょう。これは持続可能な開発の一環であり、ミニマリスト的な暮らしに関連する価値観も生まれるでしょう。
ミニマリズムの核心は、自分のニーズにとって最も価値のあるものを優先することです。多機能で多用途なアイテムを購入することは、このライフスタイルを追求する良い方法です。ゆっくりと時間をかけて考え、スペースや量をあまり取らずに、生活に最適な高品質で多機能なアイテムを選びましょう。
* ミニマリストのライフスタイルを追求した経験を共有していただけますか?
- 私のクライアントの多くは、心を解放するために部屋の散らかったものを片付けるよう勧められます。使うものと、もう価値がなくなったものを分けて手放す必要があります。持ち物を整理し、実際に確認することで、自分が何を求め、何を必要としているかが理解できるようになります。それぞれの心理段階も、この整理に影響を与えます。
また、分類するには、持ち物をチェックリストに書き出すのがおすすめです。リストにすると、必要なものが一目でわかるようになり、買いたいと思った時に、それが重要かどうかが分かります。書き留めずに頭の中でつぶやいていると、忘れてしまいがちです。
何か欲しいものを見つけたら、すぐに買おうと焦らず、数日待って本当に必要かどうかじっくり考えてみましょう。私たちは心理的に影響を受けやすく、特に群衆に流されて人々が何かを買うのをしばらく見ていると、多くの人が買う流行りのアイテムに惹かれたり、影響を受けたりすることがよくあります。
無駄な買い物を抑えるには、積極的に買い物を避け、毎日ショッピングページを巡回するのではなく、他の有益な娯楽や学習活動に時間を費やす必要があります。さらに、ショッピングアプリの通知をオフにし、頻繁にアプリを開いて商品を見ないようにすることも重要です。
ミニマリストのライフスタイルを追求し、持ち物を合理化し、節約するために、若者は買い物をする前に考慮すべきこと - 写真：DIEU QUI
ミニマリストな暮らしをしたい人のための「処方箋」
佐々木文夫氏は著書『日本のミニマリストライフスタイル』の中で、ミニマリストのライフスタイルとは、必要最低限の持ち物に絞り、持ち物を減らし、本当に必要なもの以外はすべて捨てることだと説明しています。そして、物が少ない生活を送ることで、私たちはより幸せに目を向けることができるのです。
本書の中で、著者の佐々木文夫氏は、ミニマリストの暮らしを実現するための55の捨てるルールを「捨てたい病に処方箋」として提示しています。そのルールをいくつかご紹介します。
まずは「捨てられない」という思いを捨てましょう。物を捨てることは「失う」ことではなく、「得る」ことなのです。
まずは当たり前のものを捨てましょう。1年間使っていないものは捨てましょう。他人の意見を気にして買ったものも捨てましょう。必要なものと欲しいものを分けましょう。思い出をデータ化することで、後から見返しやすくなります。
「掃除」の巣を捨て、オークションを利用して物を処分しましょう。ツールの増殖連鎖の根源を断ち切りましょう。
一つ買えば一つ減る。安いから買わないでください。無料だからといって受け取ってはいけません。本当に必要なものは必ず戻ってきます。感謝の気持ちを持ちましょう。物は捨てても、気持ちは捨ててはいけません。
さらに、著者の佐々木文夫氏は、持ち物をさらに減らしたい人のために15のルールも紹介しています。いくつか例を挙げましょう。「5回考えてから捨てる。普段の物の使い道について考え方を変える。『少ない物でなければならない』にこだわるのではなく、たくさんの物を持っている人を批判してはいけない」。
ラ・リン・ンガ博士によると、ミニマリズムとは異なり、倹約とは、何も使いたくないライフスタイルのことです。こうした人々は、最も重要で不可欠なものへの支出さえも制限する傾向があります。
ミニマリストは品質と機能性を重視し、無駄なものは買いません。しかし、中には食費まで極端に抑える人もいて、生活が単調で退屈なものになってしまいます。
読者のコメント
Minh Anh: 私は質素で質素な暮らしではなく、ミニマリズムと倹約のバランスを取ることを選びました。
タン・ハ：私の意見では、多くの人がミニマリズムを「すべてを手放すこと」と混同しています。これは正しくありません。ミニマリズムとは、不要なもの、役に立たないものを「手放す」ことではなく、無駄遣いをすることではありません。しかし、安全な移動のための車、健康回復のための講座、休暇など、必要なものは依然として必要であり、投資すべきものです。
Hyle: ミニマリズムはゴミを捨てることに関してのみ可能です。
Nguyen Hoang Lan: 私は、自分の状況、生活環境、収入が内側からミニマリズムを生み出しているのでミニマリストですが、もし誰もがミニマリストであり、ミニマリストになる方法を知っているのであれば、億万長者は誰に物を売って億万長者になるのでしょうか?
レ・ティ・トゥイ：誰もが自分に合ったライフスタイルを選ぶべきだと思います。ミニマリズムは人々の悩みやプレッシャー、負担を軽減するのに役立ちますが、経済や物質的な発展を含め、社会は今もなお発展し続けている中で、必ずしもすべての人に当てはまるとは限りません。私は個人的にミニマリスト的な生活を送るのが好きですが、ミニマリスト的な生活を送っていない人々も尊敬しています。
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出典: https://tuoitre.vn/khi-nguoi-tre-song-toi-gian-ky-cuoi-co-de-toi-gian-khi-tieu-dung-dang-duoc-kich-thich-20241113105125188.htm
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