さらに、5月28日（日）には、次のような健康ニュース記事が多数ありました。暑い季節に狂犬病が増加すると警告、受動喫煙で120万人が死亡、新しい治療技術により12年間麻痺していた人が再び歩けるようになり、階段も上れるようになった、かがむとなぜ頭痛がするのか…
医師が推奨する50歳ですべき7つの重要なこと
年齢に関係なく、健康管理を始めるのに最適な時期は今です。しかし、健康への影響が現れる前に、50代で特に役立つ健康習慣がいくつかあります。
健康ニュースサイト「ベストライフ」によると、医師たちは、病気の予防、認知機能の維持、生活の質の向上に役立つ、健康と長寿の鍵となる簡単な方法がいくつかあると述べている。
50 代で始めることを医師が勧める 7 つのことをご紹介します。
1. 一貫したトレーニングプランに従う
医師によると、週に少なくとも150分の適度な運動は、最も効果的な方法の一つです。心臓病、がん、認知機能の低下、運動障害、肥満の軽減に役立ちます。
医師によれば、週に少なくとも 150 分の適度な運動が最も効果的だそうです。
2. メンタルトレーニング
プロビデンス・セントジョンズ・ヘルスセンターのパシフィック神経科学研究所のパーソナルトレーナーであり脳の健康専門家でもあるライアン・グラット氏は、脳を鍛えることは運動することと同じくらい重要だと言います。
5 月 28 日のThanh Nien Online健康ニュースの記事「医師が 50 歳に推奨する 7 つの重要なこと」の内容を引き続きお読みください。また、次のような 50 歳に関するその他の記事もお読みいただけます。「専門家: 50 歳で生活しがちな 5 つの間違い、すぐに直す必要があります!」「50 歳で運動中に避けるべき 4 つの習慣...」
暑い日にエアコンを使って涼しく過ごし、電気代を節約するコツ
暑い時期にエアコンを頻繁に使用すると、電気代がかなり無駄になります。しかし、電気代をあまりかけずにエアコンを使って涼しく過ごす簡単な方法があります。
約 20 年の経験を持つアメリカのテクノロジー専門家、アリナ・ブラッドフォード氏が、電気代を急騰させずに暑い天候でも涼しく過ごす方法を紹介します。
エネルギー使用量を最小限に抑えながら、家をできるだけ快適に保つためのヒントをいくつか紹介します。
1. 冷媒の漏れをすべて塞ぐ
窓やドアの隙間や隙間から空気が出入りします。ドアから窓、床から壁まで、隅々までチェックしましょう。
確認するには、部屋の外に立って窓やドアの周りを手で触り、冷気が漏れているかどうかを確認します。漏れている場合は、漏れている窓の周りにコーキング材を充填し、ドアの周りに断熱材を追加してください。
特に暑い季節には、電気代をあまりかけずにエアコンを使って涼しく過ごす簡単な方法があります。
2. サーモスタットの位置を確認する
サーモスタットの設置場所は、エアコンの効き具合に大きな影響を与えます。サーモスタットを高温の窓の横の壁に設置すると、エアコンが必要以上に頻繁に作動してしまうので注意してください。
5月28日のThanh Nien Online健康ニュースの記事「暑い日に涼しく過ごし、電気代を節約するためのエアコンの使い方のヒント」を引き続きお読みください。また、エアコンに関するその他の記事もお読みください。「ホーチミン市：猛暑から帰宅し、エアコンの中に横たわっていた男性が脳卒中を起こす」「エアコンを毎日使用するとどうなるか？」...
「おなら」で明らかになる4つの健康問題
腸内細菌が食物を分解する際にガスが発生します。このガスの多くは、放屁（ガス放出）として体外に排出されます。おならの頻度や臭いは、消化器系の疾患から食習慣まで、様々な健康問題の兆候となる可能性があります。
おならは、酸素、二酸化炭素、水素、メタン、窒素など、様々なガスで構成されています。臭いのあるものもあれば、臭いのないものもあります。
しかし、おならに硫化水素や肉の消化から発生するガスが含まれていると、非常に悪臭を放ちます。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、排便していない場合でもおならは悪臭を放つそうです。
腸内細菌のバランスが崩れると、おならが増える可能性がある
人は平均して1日に15～25回、食生活によってはそれ以上の回数、おならをします。ほとんどのおならは睡眠中に起こります。周りの人にとっては迷惑なものですが、おならは私たちの健康状態について多くのことを教えてくれます。
5月28日のThanh Nien Online健康ニュースの記事「おならで明らかになる4つの健康問題」をぜひお読みください。また、「間違った衛生習慣は健康を損なう可能性があります」「ビデを安全に使用するにはどうすればいいですか？」など、衛生に関するその他の記事もお読みください。
ご家族と幸せで楽しい日曜日をお過ごしください。
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