Comment l’exercice ralentit-il le processus de vieillissement ?

(Dan Tri) - L'exercice a longtemps été considéré comme un « remède d'or » pour aider à prolonger la vie, mais le mécanisme biologique spécifique reste un mystère.

L’exercice est depuis longtemps considéré comme un « médicament gratuit » pour aider à ralentir le processus de vieillissement (Photo : Getty).

Bien que la médecine moderne aide les gens à vivre plus longtemps, le paradoxe du « vieillissement plus rapide » est présent avec des maladies liées à l’âge telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète et la neurodégénérescence qui touchent de plus en plus de jeunes.

Dans ce contexte, l'exercice physique est toujours considéré comme un « remède gratuit » contre le vieillissement. Récemment, une étude révolutionnaire menée en Chine a révélé le mécanisme biologique à l'origine de cet effet miraculeux.

L'exercice et le « mystère » de la longévité d'un point de vue biologique

La recherche, menée par des scientifiques de l'Institut de zoologie et de l'Institut de génomique de Pékin (sous l'égide de l'Académie chinoise des sciences), a analysé les réponses biologiques chez les humains et les modèles animaux.

La découverte clé a été que le composé bétaïne, produit naturellement dans les reins lors d’un exercice de longue durée, joue un rôle central dans l’inhibition de l’inflammation chronique et du vieillissement cellulaire.

Des recherches montrent que la bétaïne agit comme un « messager moléculaire » qui inhibe directement l'enzyme TBK1, une protéine clé responsable de l'inflammation chronique, laquelle augmente avec l'âge. Lorsque la bétaïne se lie à TBK1, elle empêche cette enzyme d'activer des facteurs inflammatoires tels que le TNF-α, l'IL-6 et l'IFN-β.

Cela réduit considérablement la production de cytokines inflammatoires, protège les organes internes des dommages chroniques, prolongeant ainsi la durée de vie des cellules et améliorant la fonction physiologique globale.

Fait remarquable, les scientifiques ont également découvert qu'une supplémentation en bétaïne d'origine externe permet de reproduire la quasi-totalité des bienfaits biologiques de l'exercice physique à long terme. Des expériences sur des souris ont montré que la bétaïne améliorait significativement l'endurance musculaire, la fonction rénale, la mémoire et l'humeur – des facteurs qui déclinent souvent avec l'âge.

Application potentielle : « Médecine de l’exercice »

La bétaïne inhibe non seulement TBK1, mais affecte également de nombreuses autres voies biologiques importantes. Ce composé active l'AMPK, une enzyme qui régule l'énergie cellulaire, tout en inhibant NLRP3, un facteur responsable de l'inflammation chronique associée à de nombreuses maladies liées à l'âge.

La bétaïne contribue également à la stabilisation des ions intracellulaires, améliore l'expression des gènes antioxydants et protège l'ADN des dommages. Tous ces effets maintiennent la stabilité moléculaire, ralentissant ainsi le processus naturel de vieillissement.

Décrypter le mécanisme d'action de la bétaïne ouvre la voie au développement de « médicaments imitant l'exercice physique ». Cela pourrait constituer une nouvelle solution médicale permettant de vivre plus longtemps et en meilleure santé sans dépendre totalement des programmes d'exercice traditionnels.

Source : https://dantri.com.vn/khoa-hoc/van-dong-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-nhu-the-nao-20250701083819923.htm