Est-il bon de boire de l’eau au miel et au gingembre tous les jours ?
Le journal Health & Life a cité le Dr Phung Tuan Giang qui a déclaré que boire de l'eau de gingembre tous les jours procure au corps les bienfaits suivants :
Remèdes naturels contre la toux et le rhume
Le miel est connu pour fluidifier le mucus qui s'accumule dans les voies respiratoires et provoque des infections des voies respiratoires supérieures. De même, le gingembre contribue à réduire l'inflammation des voies respiratoires. L'association gingembre-miel constitue donc un traitement naturel efficace contre la toux et le rhume.
On peut prendre une cuillère à soupe de gingembre trempé dans du miel, la mettre dans une tasse d'eau et la mélanger à de l'eau chaude. Boire de l'eau chaude au gingembre et au miel deux fois par jour nous soulagera davantage.
Analgésique naturel
Bien que le gingembre ait un goût prononcé, peu de gens savent qu'il est expectorant et analgésique. Un rhume provoque souvent des maux de gorge. Cette association est utilisée comme traitement contre le rhume et comme analgésique naturel, elle aide à dégager les sinus et à éliminer le mucus des voies respiratoires.
Bienfaits pour le cœur
Des études ont montré que le gingembre et le miel sont bénéfiques pour la santé cardiaque. Le gingembre est également reconnu pour son efficacité dans la prévention des caillots sanguins et la réduction du cholestérol. Il contribue ainsi à lutter contre les maladies coronariennes.
Renforcer le système immunitaire
Le gingembre, le miel et le citron sont trois ingrédients parfaits pour lutter contre les maladies. Ils renforcent également les défenses naturelles de l'organisme. Boire une tasse de thé au gingembre, au miel et au citron, ou simplement une cuillerée de gingembre trempé dans du miel chaque jour, peut renforcer le système immunitaire. De plus, le gingembre et le miel possèdent tous deux des propriétés antioxydantes, renforçant ainsi le système immunitaire.
Aide à guérir l'indigestion
Le mélange de miel de gingembre est un excellent digestif grâce aux propriétés digestives inhérentes au gingembre. Son utilisation est donc très bénéfique pour les personnes souffrant de troubles digestifs.
Prévenir les nausées et les nausées matinales
Le gingembre est l'un des plus anciens remèdes naturels contre les nausées, notamment celles qui surviennent pendant la grossesse. L'ajout de miel le rend plus agréable au goût pour celles qui n'aiment pas le gingembre cru. Pour soulager les nausées matinales, on peut mélanger du miel de gingembre avec de l'eau chaude et le boire.
Le gingembre trempé dans du miel est une boisson saine.
Comment préparer l'eau au miel et au gingembre
L'article publié sur le site web de l'hôpital général Medlatec présente une consultation médicale du BSCKI. Duong Ngoc Van explique comment préparer l'eau de miel et de gingembre comme suit :
Étape 1 : Préparez le gingembre
Lavez le gingembre, épluchez-le et coupez-le en petites tranches ou écrasez-le.
Étape 2 : Bien mélanger le gingembre et le miel
Pour obtenir une saveur délicieuse et homogène, mélangez le gingembre et le miel dans les bonnes proportions. Selon les goûts et les préférences de chacun, vous pouvez ajuster les proportions de gingembre et de miel.
Étape 3 : Laissez tremper le mélange.
Après avoir mélangé le gingembre et le miel, laissez infuser le mélange au moins 30 minutes ou toute la nuit pour intensifier la saveur et l'arôme du gingembre et du miel. Si vous n'aimez pas la douceur du miel, vous pouvez réduire le sucre ou utiliser uniquement du gingembre.
Les personnes qui ne devraient pas boire d'eau au miel et au gingembre
L'eau de miel et de gingembre est bonne pour la santé, mais les personnes suivantes ne devraient pas boire d'eau de miel et de gingembre :
Enfants de moins d'un an
Les enfants de moins d'un an sont susceptibles d'être infectés par la bactérie Clostridium botulinum présente dans le miel, ce qui peut entraîner des aphtes et des difficultés respiratoires. Les parents doivent donc être vigilants.
Diabète
Le miel contient du sucre, les personnes diabétiques doivent donc limiter l’utilisation de ce produit ou consulter un médecin avant de l’utiliser.
Les personnes allergiques au miel ou au gingembre
Si vous présentez des symptômes allergiques au miel et au gingembre, vous ne devez pas utiliser ce produit.
Les personnes souffrant de problèmes d'estomac ou digestifs
Le gingembre peut irriter l’estomac et augmenter la sécrétion d’acide, les personnes souffrant de maux d’estomac ou de problèmes digestifs doivent donc limiter leur utilisation de ce produit.
Consommateurs de drogues
Le gingembre peut interagir avec des médicaments tels que les analgésiques, les médicaments pour le cœur et les anticoagulants. Les personnes sous traitement doivent consulter leur médecin avant de consommer cette boisson.
Non destiné à être utilisé par les femmes enceintes ou allaitantes.
Il n’existe actuellement pas suffisamment de preuves scientifiques sur les effets du miel de gingembre sur les femmes enceintes ou allaitantes, vous devez donc éviter d’utiliser ce produit pendant cette période.
Source : https://vtcnews.vn/uong-nuoc-gung-mat-ong-hang-ngay-co-tot-ar912880.html
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