L'huile de poisson est riche en acides gras oméga-3, bons pour le cœur. Ses nombreux bienfaits pour la santé ont été scientifiquement prouvés. Quels sont donc les bienfaits des gélules d'huile de poisson ?
Quels sont les effets de la prise d’huile de poisson ?
Vous trouverez ci-dessous les bienfaits pour la santé scientifiquement prouvés des capsules d’huile de poisson.
Augmenter la mémoire
Un article publié sur le site web de l'hôpital général Medlatec, avec la consultation médicale du Dr Tran Thi Kim Ngoc, indique que l'un des principaux effets de ce produit est son effet bénéfique sur la mémoire. Le DHA et l'acide docosahexaénoïque sont des nutriments importants pour les cellules nerveuses. Ils contribuent au bon développement des cellules du système nerveux, tout en renforçant considérablement la connexion entre elles.
Grâce à cela, nous limitons le risque de souffrir de troubles de la pensée et de la mémoire, tels que la dépression, le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité ou la maladie d'Alzheimer. Ces maladies sont graves et affectent la santé et la vie du patient.
De plus, une supplémentation régulière vous rendra plus alerte et plus flexible dans la vie comme au travail. Ces compléments alimentaires peuvent nous aider à réagir plus rapidement et à améliorer le fonctionnement cérébral.
Vision accrue
La plupart d'entre nous connaissent sans doute les effets de ce produit dans le traitement des maladies de la vue. Les personnes âgées souffrent souvent de sécheresse oculaire ou de glaucome ; un apport en oméga-3 est donc souvent nécessaire pendant le traitement.
Bien que ce ne soit pas le produit principal pour traiter les maladies oculaires, une fois combiné, vous constaterez une amélioration significative de votre vision.
L'huile de poisson possède de nombreuses vertus. Outre ces bienfaits, elle est souvent utilisée pour soulager la douleur, accélérer la récupération, prévenir l'arthrite et rendre la peau plus lisse et plus élastique. Si vous souhaitez rester en bonne santé et retrouver souplesse, ne négligez pas ce produit.
Traitement de soutien de la stéatose hépatique non alcoolique
La stéatose hépatique non alcoolique est une accumulation de graisse dans le foie qui n'est pas causée par l'alcool. Le surpoids ou l'obésité, le prédiabète, le diabète de type 2, un taux de cholestérol élevé ou une hypertension artérielle augmentent le risque de développer une stéatose hépatique non alcoolique.
Les capsules d’huile de poisson présentent de nombreux avantages pour la santé.
Une étude menée auprès de personnes atteintes de stéatose hépatique non alcoolique a révélé que celles qui prenaient des suppléments d'huile de poisson présentaient une amélioration des lésions hépatiques. Chez les personnes atteintes à la fois de diabète et de stéatose hépatique non alcoolique, la prise de suppléments d'oméga-3 pendant 12 semaines a amélioré la stéatose hépatique non alcoolique par rapport à un placebo.
Peut aider les personnes autistes
Le trouble du spectre autistique affecte la façon dont les personnes communiquent, apprennent et interagissent avec les autres. L'huile de poisson pourrait contribuer à améliorer l'attention et la mémoire de travail chez les adultes atteints de troubles du spectre autistique.
De plus, l’étude a révélé que les enfants atteints de troubles du spectre autistique qui prenaient des capsules d’oméga-3 quotidiennement pendant huit semaines présentaient des améliorations de leur comportement et de leur communication sociale.
Aide à réduire les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde
La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune caractérisée par une inflammation chronique des articulations, dont les symptômes incluent douleur, gonflement et raideur. Bien que certaines études soient contradictoires, des études ont montré que l'huile de poisson contribue à réduire l'inflammation chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.
Traitement des maladies cardiovasculaires
Les maladies cardiovasculaires sont une préoccupation constante. Elles entraînent une dégradation significative de la santé et un affaiblissement progressif de l'organisme. Pour prévenir les risques de maladies cardiovasculaires, les médecins recommandent l'utilisation de produits contenant de l'huile de poisson.
Ils contiennent beaucoup d'acides gras, qui jouent un rôle essentiel dans la réduction de la tension artérielle et la réduction du risque de maladies cardiovasculaires. De plus, grâce à ces aliments fonctionnels, notre corps n'a plus de cholestérol en excès, ce qui est extrêmement bénéfique pour la santé.
On peut affirmer que ce produit présente de nombreux avantages pour la santé. Utilisé à bon dosage, il réduit le risque de maladie cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Cependant, l'organisme réagit de manière inverse en cas d'abus ou de surdosage d'aliments fonctionnels.
Améliorer la fonction cérébrale
Une étude menée auprès de personnes en bonne santé âgées de 51 à 72 ans a révélé que la prise de suppléments d'huile de poisson pendant cinq semaines améliorait les fonctions cérébrales, notamment la mémoire et la concentration, par rapport à un placebo. Des études ont également montré qu'un taux sanguin élevé d'acides gras oméga-3 est associé à un risque moindre de déclin cognitif lié à l'âge.
Peut aider à réduire la tension artérielle
Des études ont montré que la combinaison optimale d'acides gras oméga-3 EPA et DHA pour réduire la tension artérielle se situe entre 2 et 3 g/jour. Des doses quotidiennes d'EPA et de DHA aussi faibles que 0,7 g ont démontré une réduction significative de la tension artérielle, contribuant ainsi à réduire le risque de maladie cardiaque.
Notes sur une supplémentation appropriée en huile de poisson
Les experts affirment qu'en plus d'augmenter notre consommation de poisson, nous pouvons également utiliser des aliments fonctionnels. Ils sont disponibles sous forme liquide et en capsules, offrant ainsi de nombreuses options.
En fonction de son état de santé, de son âge et de l'usage prévu, chaque personne doit se renseigner sur l'huile de poisson et utiliser le dosage le plus adapté. Pour obtenir les meilleurs résultats, il est conseillé de se renseigner attentivement et de consulter un médecin avant d'utiliser ces produits.
Certaines personnes ne se renseignent pas suffisamment et pensent que plus elles consomment ce produit, plus il est bénéfique pour leur santé. Or, c'est une erreur : il faut les consommer avec modération, sans quoi les aliments fonctionnels perdront leur efficacité et provoqueront même des effets indésirables.
Vous trouverez ci-dessus des informations pour répondre à la question : quels sont les effets de l’huile de poisson et ce qu’il faut savoir lors de son utilisation. Utilisez les capsules d’huile de poisson conformément aux recommandations de votre médecin.
Source
Comment (0)