Se laver le visage à l’eau chaude est agréable, surtout les matins froids ou après une journée de travail fatigante.
Cependant, cette habitude apparemment inoffensive de se laver le visage à l'eau chaude peut vous amener à faire face au problème du vieillissement rapide de la peau, selon Onlymyhealth (Inde).
Utiliser de l'eau chaude pour se laver le visage n'affecte pas seulement la sensation temporaire, mais affecte également profondément la santé de votre peau à long terme, selon le Dr Rohit Batra, dermatologue à l'hôpital Sir Ganga Ram de New Delhi (Inde).
Se laver le visage à l’eau chaude est-il bon pour votre peau ?
Que se passe-t-il lorsque vous vous lavez le visage avec de l’eau chaude ?
La peau de notre visage est différente de celle des autres parties de notre corps. Elle est plus fine et contient de nombreux petits capillaires et pores.
Si l'eau chaude peut procurer une sensation de détente immédiate, elle peut aussi comporter de nombreux dangers. Au contact de l'eau chaude, les capillaires sous la peau sont facilement endommagés, ce qui provoque rougeurs et taches.
De plus, l'eau chaude élimine également le sébum naturel de la peau. Ce film lipidique joue un rôle important dans l'hydratation et la protection de la peau contre les agressions extérieures. Lorsque ce film lipidique disparaît, la peau devient sèche, tiraillée et plus vulnérable.
En particulier, lorsque la peau n'est plus protégée par ses huiles naturelles, la dégradation du collagène s'accélère. Le collagène est une protéine importante qui contribue à maintenir la fermeté et l'élasticité de la peau. Une exposition fréquente à l'eau chaude réduit la capacité de production de collagène, ce qui entraîne l'apparition de rides, de ridules et un relâchement cutané.
Un autre effet secondaire moins visible mais tout aussi grave est l'affaiblissement de la barrière protectrice naturelle de la peau. L'eau chaude rend la peau plus sensible aux facteurs environnementaux tels que la pollution, les intempéries ou même les produits de soin.
L’eau chaude rend la peau plus sensible aux facteurs environnementaux.
Comment éviter le vieillissement prématuré
Le vieillissement est inévitable, mais il existe des moyens de le ralentir. Rohit Batra, dermatologue et auteur de The Ageing Guide to Aging, souligne que la perte de collagène et d'élastine est une cause majeure des signes visibles du vieillissement. Cependant, quelques petits changements dans notre routine quotidienne peuvent en atténuer les effets.
L'une des mesures les plus importantes à prendre est de protéger votre peau du soleil. Les rayons UV endommagent le collagène et l'élastine, en particulier sur les zones cutanées fréquemment exposées, comme le visage, le cou et les mains. Pour protéger votre peau, utilisez une crème solaire tous les jours, même par temps nuageux, et couvrez-vous d'un chapeau ou de vêtements lorsque vous sortez.
Une consommation excessive de glucides peut provoquer la glycation. Ce processus endommage le collagène et accélère le vieillissement cutané. Pour éviter cela, réduisez votre consommation de glucides et privilégiez les aliments riches en protéines maigres, en bonnes graisses et en fibres.
Il est également essentiel de compléter son apport en collagène par l'alimentation. On le trouve non seulement dans les produits de soins de la peau, mais aussi dans l'alimentation. Le bouillon d'os, le poisson, le poulet, les légumes verts et les fruits sont de bonnes sources de collagène.
De plus, une bonne hydratation joue un rôle important dans le maintien d'une peau jeune. Boire au moins 2 litres d'eau par jour contribue à maintenir l'hydratation de la peau de l'intérieur, prévenant ainsi le dessèchement et favorisant une peau lisse et éclatante.
Source : https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm
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