Pour ressembler et se sentir comme un jeune homme de 18 ans, Bryan Johnson, millionnaire de la technologie âgé de 45 ans, prend 100 pilules par jour et mange 31 kg de légumes par mois.
Johnson dit que grâce à ces habitudes quelque peu extrêmes, il a « le cœur d'un homme de 37 ans, la peau d'un homme de 28 ans, la capacité pulmonaire et l'endurance d'un homme de 18 ans ».
Chaque jour, il répartit 100 comprimés d'aliments fonctionnels en trois repas. Au petit-déjeuner et au déjeuner, il prend environ 60 comprimés de différentes vitamines, comme des vitamines B et D, ainsi que des comprimés contenant de l'ail, du gingembre et du zinc.
Dans un vlog sur la vie publié sur sa chaîne YouTube personnelle, Johnson a présenté l'extrait de ginseng indien, l'ashwagandha, qui, selon lui, contribue à réduire l'anxiété, à améliorer le sommeil et à augmenter la production de testostérone. Citant des recherches, Anant Vinjamoori, directeur médical de Modern Age, une entreprise spécialisée dans la longévité, a déclaré que l'ashwagandha contribue à réduire le cortisol, une hormone associée au stress. Il contribue également à améliorer le sommeil des personnes souffrant d'insomnie.
Une étude récente publiée dans la Bibliothèque nationale de médecine suggère également que l'ashwagandha pourrait être un ingrédient anti-âge potentiel. Une autre étude publiée dans le Journal of Clinical Medicine a révélé que l'ashwagandha contribue à maintenir la longueur de protéines importantes situées à l'extrémité des chromosomes, appelées télomères. Ceux-ci sont souvent raccourcis lors de la réplication de l'ADN, ce qui est considéré comme un facteur majeur d'accélération du vieillissement cellulaire.
Bryan Johnson, millionnaire de la technologie, 45 ans. Photo : Bryan Johnson
Johnson prend les pilules restantes à 11 h. « Mon dernier repas de la journée est à 11 h. C'est une méthode d'alimentation à durée limitée, aussi appelée jeûne intermittent », explique-t-il. Le jeûne intermittent consiste à ne consommer de la nourriture que pendant une période donnée, ce qui permet au système digestif de se reposer pour le reste de la journée.
Ces médicaments comprennent des comprimés de brocoli, de l'acide hyaluronique pour hydrater l'organisme et de la nicotinamide. La nicotinamide est un complément alimentaire qui contribue à augmenter le taux de NAD+, une coenzyme importante pour l'organisme. Le NAD+ joue un rôle essentiel dans le métabolisme et le maintien du bon fonctionnement des cellules. Ce complément est prisé par de nombreux milliardaires.
Le professeur Sinclair de la Harvard Medical School explique que le corps humain utilise le NAD+ comme « mesure du vieillissement ». Avec l'âge, les niveaux de NAD+ diminuent, les enzymes de réparation et de protection de l'organisme sont affectées et l'organisme n'est plus en mesure de lutter naturellement contre le vieillissement.
En plus de prendre régulièrement ses médicaments, Johnson consomme 31 kg de légumes par mois, se lève à 4 h 30 et se couche à 20 h 30 tous les jours. Chaque heure de la journée est planifiée par lui et son équipe de 30 médecins selon un algorithme optimal, basé sur plus de 2 000 publications scientifiques, afin de surveiller son corps de près. Il a baptisé son programme « Projet Blueprint ».
En mai, Johnson a effectué un échange sanguin avec son fils de 17 ans, recevant du plasma directement dans ses veines pour lutter contre le vieillissement. Pour lui, l'échange sanguin était une procédure de routine. Il venait à la clinique depuis des mois pour recevoir du plasma de jeunes donneurs anonymes. Ils ont reçu des cartes-cadeaux d'environ 100 $ pour un traitement coûtant environ 5 500 $.
L'idée d'utiliser le plasma comme thérapie de rajeunissement a gagné en popularité après plusieurs essais cliniques au cours desquels des scientifiques ont transplanté chirurgicalement des organes de souris âgées à des souris plus jeunes. Les résultats ont montré que l'administration de sang et d'organes de souris plus jeunes à des souris âgées pouvait inverser le vieillissement, améliorant ainsi leurs fonctions cognitives, leur métabolisme et leur structure osseuse.
Cependant, ces travaux sont controversés. Il n'existe actuellement aucune preuve de l'efficacité des échanges sanguins chez l'homme.
« Nous n'avons pas suffisamment de connaissances pour affirmer qu'il s'agit d'une thérapie viable. À mon avis, c'est une thérapie rudimentaire, mal documentée et assez dangereuse », a déclaré Charles Brenner, biochimiste au City of Hope National Medical Center de Los Angeles.
Après avoir dépensé des milliers de dollars en thérapie par échange sanguin, Johnson a déclaré que la méthode était inefficace.
Thuc Linh (Selon la Fortune )
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