En excluant la cause des mains et des pieds froids dus à une exposition prolongée à un environnement froid, si vos mains et vos pieds sont toujours froids malgré le port de chaussettes et de gants, vous devez penser aux maladies dangereuses et trouver un moyen de les résoudre.
Des mains et des pieds froids peuvent être le signe d'une maladie dangereuse - Illustration photo
Les mains et les pieds froids causent de nombreux dommages à la santé
Le médecin Nguyen Huu Toan, de l'Association de médecine orientale de Hai Phong , a déclaré que de nombreuses personnes (notamment les femmes, les personnes âgées, les personnes faibles, les personnes mal nourries, celles à faible résistance…) ont souvent les mains et les pieds froids à l'arrivée de l'hiver. Même en portant des chaussettes et des vêtements chauds, leurs mains et leurs pieds restent froids, engourdis, voire douloureux.
La cause n'est pas seulement due au temps, mais principalement à une mauvaise circulation sanguine ou à une mauvaise circulation lorsque la température baisse en raison de la contraction des vaisseaux sanguins du corps, à ce moment-là, les zones éloignées du cœur comme les mains ou les pieds sont anémiques et deviennent facilement froides, pâles et pâles.
Cela peut également être dû à un problème circulatoire affectant la circulation sanguine, notamment l'apport sanguin aux mains et aux pieds. De plus, les personnes ayant des antécédents de maladies cardiovasculaires, de diabète, d'hypertension artérielle, d'hypothyroïdie… ont souvent les mains et les pieds froids.
Hoang Khanh Toan, ancien chef du département de médecine orientale de l'hôpital militaire central 108, a déclaré que le rhume et les engelures (gonflement et décoloration de la peau) des mains, des pieds et des oreilles sont des maladies courantes en hiver. Selon la médecine orientale, les engelures sont causées par des gaz toxiques provenant de l'extérieur qui pénètrent dans l'organisme et provoquent des maladies.
Ces gaz toxiques sont froids et humides. Chez les patients vivant dans des zones humides, souvent exposés à l'eau froide (champs, transformation d'aliments surgelés sans gants ni bottes), dans des climats froids, marchant souvent pieds nus, allongés ou dormant à même le sol pendant de longues périodes, les gaz froids et humides pénètrent la peau, les tendons et les vaisseaux sanguins et provoquent des maladies.
Pendant la saison des pluies ou la saison froide, la maladie s'aggrave souvent. Elle est dangereuse pour la santé ; il est donc important de savoir comment la prévenir et la traiter.
Masser vos mains et vos pieds favorise la circulation sanguine et rend vos mains et vos pieds moins froids - Photo d'illustration
Symptômes de nombreuses maladies dangereuses
Le docteur Dinh Minh Tri, de l'Université de médecine et de pharmacie de Hô-Chi-Minh-Ville, a déclaré que les mains et les pieds froids ou engourdis ne doivent pas être ignorés, car ils peuvent être le signe de maladies dangereuses.
- Anémie et mauvaise circulation : L’ischémie au niveau du bout des doigts et des orteils provoque souvent des spasmes, une peau pâle, une faiblesse et des mains froides.
- Malnutrition : Faim, carence en iode, régime strict, manque de nutrition, manque de vitamine B12 - une vitamine qui joue un rôle important dans la formation des globules rouges conduisant à l'anémie, carence en fer, faible nombre de globules rouges dans le sang provoquant des membres froids et une sensation de picotement comme si on se piquait avec des aiguilles.
Hypothyroïdie : La glande thyroïde est la principale glande de chaleur de notre corps. En cas d'hypothyroïdie, le corps se sent extrêmement fatigué, perd ses cheveux et sa mémoire, et les mains et les pieds sont froids en hiver.
- Hypotension artérielle : les personnes en bonne santé souffrant d’hypotension artérielle concentrent souvent le flux sanguin vers le torse, ce qui provoque des doigts et des orteils froids.
- Anxiété et stress excessifs : Un stress ou une anxiété élevés peuvent également provoquer des mains et des pieds froids. Le corps d'une personne souvent anxieuse réagit naturellement en produisant de l'adrénaline, une hormone qui réduit le flux sanguin vers les zones les plus externes du corps.
Neuropathie diabétique : Les personnes diabétiques présentent une glycémie élevée, un rétrécissement des vaisseaux sanguins et une diminution de l'apport sanguin aux cellules. Outre les pieds froids, les patients présentent également d'autres symptômes tels que des picotements ou une sensation de piqûre d'aiguille, un engourdissement ou une sensation de brûlure dans les pieds et les orteils.
- Spondylose cervicale : Un engourdissement fréquent d'une main peut être causé par une spondylose cervicale, principalement due à une hyperplasie osseuse cervicale chronique, une hernie discale… entraînant une compression des racines nerveuses cervicales ou des artères vertébrales, entraînant une série de dysfonctionnements. Près de 70 % des symptômes d'engourdissement de la main sont causés par une radiculopathie cervicale.
- Infarctus cérébral : Si un engourdissement des doigts apparaît d'un côté du membre, alors que l'autre côté est parfaitement normal, accompagné de symptômes tels que maux de tête, vertiges et vision trouble, il faut être vigilant. L'engourdissement des membres causé par cette maladie est souvent aigu et il faut consulter rapidement un médecin.
- Goutte : Des études cliniques montrent qu'environ 1 % des patients souffrant d'engourdissement des mains sont dus à la goutte, la cause pouvant être la précipitation d'acide urique dans le nerf médian.
- Maladies cardiovasculaires : Lorsque la température extérieure change, la capacité du sang à circuler vers les membres des personnes atteintes de certaines maladies cardiovasculaires peut être réduite.
- Rhumatismes : En médecine orientale, les rhumatismes sont à l'origine de nombreuses maladies telles que les maux de tête, la polyarthrite rhumatoïde, la dyslipidémie, les douleurs osseuses et articulaires et surtout la transpiration des mains et des pieds.
Cela se produit lorsque l'énergie yang du corps s'échappe, bloquant les méridiens des membres, provoquant la transpiration et le froid des mains et des pieds. C'est la principale raison pour laquelle de nombreuses personnes ont les mains et les pieds moites et froids pendant la saison froide.
- Lupus : cette maladie peut attaquer les petits vaisseaux sanguins de la peau des mains et des pieds et empêcher la circulation sanguine normale. Par conséquent, vos mains et vos pieds deviennent froids ou moites.
Quelques mesures pour aider à garder les pieds et les mains au chaud
L'engourdissement des membres est une complication fréquente de nombreuses maladies, facilement récurrente et difficile à guérir. Pour améliorer votre état, en plus de la prise de médicaments, il est conseillé de prêter attention aux points suivants :
- Portez toujours des vêtements chauds, couvrez votre cou et portez un bonnet, des gants et des chaussettes par temps froid. Évitez les vêtements trop serrés.
- Buvez beaucoup d’eau tiède pour réduire la viscosité du sang, prévenir les caillots sanguins et améliorer la circulation.
- Trempez vos mains et vos pieds dans de l'eau tiède (40 °C) avec un peu de sel et quelques tranches de gingembre frais pendant environ 20 minutes. Pendant le trempage, vous pouvez vous masser les pieds et les mains pour stimuler la circulation sanguine.
- Faites de l'exercice quotidiennement pour améliorer la circulation sanguine et réchauffer efficacement le corps ; Pour ceux qui restent assis au bureau pendant une longue période, il est nécessaire d'augmenter l'activité, de faire des exercices sur place pour augmenter la circulation sanguine.
- Utilisez un coussin chauffant pour garder votre corps au chaud pendant votre sommeil ; portez des chaussettes et des gants pendant votre sommeil.
- Frottez et massez les mains et les pieds pour augmenter la circulation sanguine et réchauffer la plante des mains et des pieds.
- Complétez votre corps avec des vitamines B1, B2, F et des aliments riches en calories, en matières grasses et en fer pour fournir plus d'énergie pour réchauffer le corps ; Mangez des aliments tels que le lait, les œufs, le porc, le beurre, les noix et les céréales...
- Dormez suffisamment, évitez le stress : Reposez-vous, détendez-vous et dormez suffisamment pour aider votre corps à mieux rester au chaud.
- Contrôler régulièrement la tension artérielle et les lipides sanguins, traiter s'il y a des anomalies.
- Si l'engourdissement des mains et des pieds persiste, rendez-vous à l'hôpital pour un examen, ne vous soignez pas vous-même.
Source : https://tuoitre.vn/tay-chan-te-cong-ngay-lanh-deo-gang-tay-van-lanh-dung-chu-quan-2024121621494636.htm
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