L’augmentation du rythme cardiaque est souvent la réponse naturelle du corps aux facteurs de stress tels que l’anxiété, le stress, l’exercice et les maladies cardiaques.
Une fréquence cardiaque rapide se produit lorsque votre cœur bat plus de 100 fois par minute. Plusieurs raisons peuvent expliquer ce phénomène.
Faites de l'exercice
Lors d'un exercice physique, le cœur pompe le sang plus rapidement vers les muscles pour maintenir l'activité. Le cœur bat donc plus vite, mais seulement temporairement. C'est une bonne habitude pour renforcer le muscle cardiaque et permettre au cœur de mieux pomper le sang. Chacun devrait pratiquer une activité physique modérée afin que le corps s'adapte et que la santé cardiovasculaire s'améliore progressivement. Parmi les exercices utiles, on peut citer le yoga, la planche, la marche et le jogging.
Caféine
Selon la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, après consommation, la caféine pénètre dans la circulation sanguine, l'estomac et l'intestin grêle. Elle stimule alors le système nerveux central, et plus particulièrement les récepteurs des cellules cardiaques, ce qui accélère le rythme cardiaque. Cela accélère la circulation sanguine et le rythme cardiaque, qui peut augmenter d'environ trois battements par minute. L'augmentation du rythme cardiaque peut survenir dès 15 minutes après la consommation de café, et il faut environ 6 heures à l'organisme pour éliminer la caféine.
Cet effet secondaire entraîne rarement des problèmes de santé graves. La caféine ne provoque pas de douleurs thoraciques chez la plupart des personnes lorsqu'elle est consommée en quantité raisonnable (pas plus de 400 mg de caféine par jour, soit environ 4 tasses de café).
Pour les personnes sensibles à la caféine, certaines boissons comme les sodas, le thé et les médicaments contenant de la caféine peuvent aggraver l'accélération du rythme cardiaque. Il est donc important de vérifier la composition avant utilisation.
Palpitations cardiaques pendant l'effort, consommation de boissons caféinées. Photo : Freepik
Médecine
Certains médicaments sur ordonnance peuvent contenir des stimulants comme la caféine ou d'autres ingrédients pouvant parfois provoquer des palpitations cardiaques. Les personnes prenant des médicaments psychiatriques, des bêtabloquants ou des sympathomimétiques et présentant des troubles cardiaques doivent consulter leur médecin.
Obésité
Le surpoids sollicite fortement le cœur, ce qui peut parfois provoquer des palpitations. Le cœur d'une personne en surpoids ou obèse doit travailler davantage pour acheminer le sang et l'oxygène vers les organes vitaux.
Perturbation
Le cœur bat plus vite en cas d'anxiété, de stress ou de panique. Ce phénomène augmente le taux d'adrénaline (une hormone liée à l'activité du système nerveux sympathique) dans l'organisme. L'anxiété, la panique et le stress peuvent provoquer une accélération soudaine du rythme cardiaque ou des douleurs thoraciques, parfois confondues avec des symptômes de crise cardiaque.
Une fréquence cardiaque rapide au repos peut être liée à un problème de santé sous-jacent, comme une arythmie. Des exercices de respiration, de relaxation, d'exercice, de yoga et une alimentation saine peuvent aider. Si le rythme cardiaque rapide persiste, le patient doit consulter un médecin.
Bao Bao (selon Livestrong )
| Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies cardiovasculaires auxquelles les médecins doivent répondre. |
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