Après avoir pris des antibiotiques, que dois-je manger pour restaurer mon foie et mes reins ?

Après une cure d'antibiotiques, de nombreuses personnes ressentent de la fatigue, souffrent de troubles digestifs ou constatent une diminution temporaire de la fonction hépatique et rénale. C'est dans ces cas qu'une alimentation équilibrée est nécessaire pour favoriser une récupération rapide des organes internes.

Les antibiotiques sont des médicaments extrêmement importants, contribuant à prévenir de nombreux cas d'infection. Cependant, ils affectent également la santé du foie et des reins. Ce sont les deux organes clés qui filtrent et éliminent les toxines de l'organisme, selon le site web de santé Verywell Health (États-Unis).

Manger des œufs durs et du tofu au petit-déjeuner vous aide non seulement à perdre du poids, mais est également bon pour votre foie et vos reins.

PHOTO : AI

Pour restaurer la santé du foie et des reins après la prise d’antibiotiques, les personnes doivent privilégier les aliments suivants au petit-déjeuner :

Œufs durs ou tofu

Après la prise d'antibiotiques, le foie doit restaurer les cellules endommagées. Les protéines sont le principal ingrédient de ce processus. Cependant, toutes les protéines ne sont pas bonnes pour le foie ; il est donc conseillé de privilégier les sources de protéines faciles à digérer et pauvres en graisses saturées.

Manger un œuf dur ou du tofu vapeur au petit-déjeuner peut contribuer à réduire les dommages aux cellules hépatiques et à améliorer la fonction détoxifiante. De plus, évitez les fritures à l'huile pour ne pas surcharger le foie.

Buvez suffisamment d'eau chaude le matin

Les antibiotiques peuvent provoquer des sédiments et alourdir la charge rénale si vous ne buvez pas suffisamment d'eau. Par conséquent, boire de l'eau chaude au réveil stimule la motilité intestinale, dilue les toxines et soutient les reins dans leur processus de filtration sanguine.

Chez les patients, la déshydratation est un facteur contribuant aux lésions rénales causées par les médicaments, notamment les antibiotiques aminosides. Pour prévenir cet effet, il est conseillé de boire 1 à 2 verres d'eau tiède le matin au réveil. Pour rehausser le goût, on peut ajouter quelques rondelles de citron frais ou un peu de miel à un verre d'eau tiède.

Légumes verts bouillis ou smoothies de légumes

Les légumes verts comme les épinards, le chou frisé, le persil et le céleri sont riches en antioxydants et en composés détoxifiants comme la chlorophylle. Ces substances aident le foie à éliminer les métaux lourds et les radicaux libres produits par les antibiotiques.

Les légumes sont essentiels à toute alimentation saine, y compris les légumes verts. Pour le foie, les légumes verts contribuent à augmenter l'activité des enzymes détoxifiantes et à réduire le stress oxydatif.

Fruits riches en vitamine C

La vitamine C est un puissant antioxydant qui contribue à réduire l'inflammation et à protéger les cellules hépatiques des dommages causés par les médicaments. Elle contribue également à la filtration sanguine rénale et prévient la formation de calculs rénaux lors d'un traitement antibiotique prolongé.

Des recherches publiées dans la revue Nutrients montrent que la vitamine C a la capacité d’améliorer la fonction hépatique et de lutter contre la toxicité des médicaments en neutralisant les radicaux libres.

Parmi les fruits riches en vitamines à consommer le matin, on trouve les oranges, les pamplemousses, les kiwis et les fraises. Cependant, pour éviter les irritations gastriques, il est conseillé de prendre un repas léger avant de manger des fruits, selon Verywell Health .

Source : https://thanhnien.vn/sau-khi-dung-khang-sinh-nen-an-gi-de-phuc-hoi-gan-than-185250809181453601.htm