En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Vous voulez vivre plus longtemps, combien de marche est suffisante ? ; Qu'arrive-t-il à la tension artérielle lorsque vous mangez de l'ail ? ; Découvrez d'autres bonnes nouvelles pour les amateurs de café...
Une vitamine familière qui aide à prévenir les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux
Les maladies cardiaques demeurent la principale cause de décès. Environ un décès sur cinq est dû à une maladie cardiaque.
La bonne nouvelle, c'est que les maladies cardiaques sont évitables, et les scientifiques cherchent constamment des moyens de les prévenir. Outre des habitudes de vie comme une alimentation saine pour le cœur, une activité physique régulière, la gestion du stress et un sommeil suffisant, certains nutriments peuvent être particulièrement bénéfiques.
Une nouvelle étude publiée dans la revue a révélé qu’une vitamine familière pourrait réduire le risque global d’événements cardiovasculaires graves.
La supplémentation en vitamine D peut réduire le risque d'événements cardiovasculaires graves (tels que crise cardiaque, accident vasculaire cérébral) de 13 à 17 %
Photo : AI
Des chercheurs du Centre américain de recherche sur la nutrition et la santé, de l’Institut national américain de cardiologie, de métabolisme et d’endocrinologie, en collaboration avec des experts de l’Université Queen Mary (Royaume-Uni) et des scientifiques de Pologne et de Chine, ont mené une revue narrative des études liées à la vitamine D et aux maladies cardiaques.
Les auteurs ont examiné des études qui ont utilisé des suppléments de vitamine D ou évalué les niveaux de vitamine D des participants à l’aide de tests sanguins.
Résultats trouvés :
Une supplémentation en vitamine D peut aider les personnes présentant un taux de lipides sanguins élevé et prenant des hypocholestérolémiants ou des médicaments pour le cœur à réduire de 13 à 17 % leur risque d'événements cardiaques graves (comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral). Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 16 juillet .
Qu’arrive-t-il à la tension artérielle lorsque vous mangez de l’ail ?
L'ail est un aliment familier dans la vie quotidienne, offrant non seulement une saveur unique mais également des bienfaits pour la santé, notamment la capacité d'aider à réduire la tension artérielle.
L’ail peut aider à réduire la pression artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle, grâce à son ingrédient actif, l’allicine.
M. Sohaib Imtiaz, expert médical aux États-Unis, souligne les bienfaits de l'ail pour la tension artérielle.
L'allicine est un composé biologique présent dans l'ail, qui peut affecter l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ECA) - un facteur qui resserre les vaisseaux sanguins et provoque une hypertension artérielle.
L’ail peut aider à réduire la pression artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle.
Photo : AI
En inhibant l’activité de cette enzyme, l’ail aide les vaisseaux sanguins à se dilater et à mieux circuler, réduisant ainsi la pression artérielle sur les parois des vaisseaux.
De plus, l’allicine produit également des effets antioxydants et anti-inflammatoires, aidant à protéger les vaisseaux sanguins contre des dommages tels que la sclérose ou la vascularite, tout en soutenant la fonction de régulation de la pression artérielle.
La consommation d'ail aide également l'organisme à augmenter la production d'oxyde nitrique, ce qui favorise la dilatation naturelle des vaisseaux sanguins. Cela contribue à réduire la résistance au flux sanguin, créant ainsi les conditions d'une tension artérielle plus stable.
Il est à noter que l’ail provoque moins d’effets secondaires que les médicaments, c’est pourquoi de nombreuses personnes le choisissent comme mesure pour favoriser la réduction de la pression artérielle.
Cependant, les experts déconseillent l'utilisation de l'ail comme traitement alternatif, en particulier pour les personnes atteintes de maladies chroniques. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 16 juillet .
Encore de bonnes nouvelles pour les amateurs de café
Beaucoup de gens ne peuvent pas vivre sans une tasse de café chaque jour. Des scientifiques ont découvert une autre raison importante pour laquelle vous ne devriez pas renoncer à cette boisson si populaire !
Une nouvelle analyse publiée dans l’International Journal of Molecular Sciences a découvert un effet important du café, en particulier du café noir sans sucre, dans la prévention d’une maladie qui augmente de manière alarmante à l’échelle mondiale.
2 à 3 tasses de café noir non sucré par jour réduisent le risque de diabète de type 2 de 20 à 30 % - Photo : AI
Des scientifiques de l'Université nationale de Pukyong et de l'Université nationale de Kyungpook, en Corée du Sud, ont rassemblé les données de 149 études examinant les effets du café sur les processus métaboliques liés au développement du diabète de type 2. Ils se sont concentrés sur cinq acides hydroxycinnamiques présents dans le café et ont analysé les effets de ces polyphénols sur l'intestin grêle, le pancréas, le foie, les muscles et les tissus.
Les résultats ont montré que 2 à 3 tasses de café noir non sucré par jour réduisent le risque de diabète de type 2 de 20 à 30 %.
Plus précisément, boire du café noir quotidiennement peut aider à réguler la glycémie, inhiber l’inflammation, augmenter la sensibilité à l’insuline, améliorer la capacité antioxydante et améliorer le métabolisme du glucose.
Il est à noter que le café caféiné et le café décaféiné ont les mêmes effets. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !
Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-loai-vitamin-quen-thuoc-phong-dot-quy-185250715232527675.htm
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