Pic de chaleur, attention aux coups de chaleur, épuisement dû à la chaleur

Du 28 au 30 avril, la chaleur est extrêmement intense.

Selon le Centre national de prévision hydrométéorologique, le pays connaîtra un pic de canicule au cours des trois prochains jours. Le delta du Mékong, Son La, Hoa Binh et de Thanh Hoa à Phu Yen seront particulièrement touchés par ces vagues de chaleur intenses, avec des températures maximales comprises entre 39 et 42 degrés, parfois supérieures à 42 degrés. L'humidité relative minimale se situera généralement entre 30 et 35 %.

Pendant 3 jours consécutifs du 28 au 30 avril, la chaleur devrait dépasser les 40 degrés Celsius (photo d'illustration).

D'autres endroits dans le Nord, les Hautes Terres centrales et le Sud ont un climat chaud et extrêmement chaud, certains endroits sont particulièrement chauds avec une température maximale généralement comprise entre 36 et 39 degrés, certains endroits au-dessus de 39 degrés ; l'humidité est de 40 à 45 %.

La région de Khanh Hoa à Binh Thuan est chaude, certains endroits sont extrêmement chauds avec la température la plus élevée généralement de 35 à 37 degrés, certains endroits au-dessus de 37 degrés.

Selon le météorologue Nguyen Ngoc Huy, les prévisions indiquent que les records de température enregistrés jusqu'à présent seront battus durant les trois jours consécutifs du 28 au 30 avril. Pour la première fois, notre pays enregistre des températures mesurées sous tente météorologique pouvant atteindre 45 degrés le 30 avril. La température prévue ci-dessus est la température météorologique. La température extérieure réelle peut être plus ou moins élevée selon le type d'environnement. Par exemple, à l'ombre des arbres, la température peut être inférieure de 3 à 4 degrés, et à l'extérieur, dans les zones urbaines dépourvues d'arbres, elle peut atteindre 48 à 50 degrés.

Le Dr Huynh Tan Vu, de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô-Chi-Minh-Ville, prévient que lorsque la température dépasse 39 °C, tout le monde, adulte ou enfant, peut être victime d'un coup de chaleur. La cause est due à une perte d'eau importante, une transpiration abondante et une difficulté à réguler la température corporelle en cas d'exposition au soleil. Les adultes souffrant d'un coup de chaleur présentent souvent des symptômes tels que fièvre, vertiges, voire évanouissements. Les enfants présentent des signes d'irritabilité, de léthargie, de perte d'appétit, de fièvre et même de convulsions.

Selon M. Ngoc Huy, cette vague de chaleur est à la fois extrême et durable. La chaleur accumulée ces derniers jours rend l'air vicié. Les personnes âgées et les enfants doivent absolument éviter de sortir entre 11 h et 16 h dans les endroits où la température dépasse 43 °C. La tolérance humaine à la chaleur est limitée, et nous n'avons jamais connu de record de chaleur ; il est donc nécessaire d'être prudents et de s'adapter progressivement.

Identifier et 6 étapes à suivre en cas d'insolation ou de coup de chaleur

Le Dr Vu a indiqué que les signes permettant d'identifier un coup de chaleur sont : une fièvre de 40 °C ou plus, une peau sèche et chaude ou une transpiration accrue ; des étourdissements, des vertiges ; une peau rouge ; un pouls rapide, des maux de tête… La cause est due à une consommation insuffisante d'eau par temps chaud, à une mauvaise circulation de l'air dans la maison, à un ensoleillement direct dans l'espace de vie. Une exposition excessive au soleil peut entraîner une augmentation de la température corporelle jusqu'à 15 °C.

Le coup de chaleur est également lié à l'indice de chaleur. Une humidité relative de 60 % ou plus entrave l'évaporation de la sueur et la capacité du corps à se refroidir.

Les personnes âgées et les travailleurs en extérieur sont particulièrement vulnérables aux coups de chaleur et aux insolations, car le risque de coup de chaleur augmente avec l'indice de chaleur. Il est donc essentiel de tenir compte de l'indice de chaleur dans les prévisions météorologiques, notamment lors des pics de canicule.

Selon la recommandation du Dr Vu, les 6 étapes à suivre lorsque l'on rencontre une personne victime d'une insolation ou d'un coup de chaleur comprennent :

- Étape 1 : Appelez rapidement les services d'urgence 115 ou les services médicaux locaux.

- Étape 2 : En attendant l’ambulance, déplacez la personne victime d’un coup de chaleur dans un endroit ombragé.

- Étape 3 : Retirez les vêtements inutiles.

- Étape 4 : Vérifiez régulièrement la température corporelle.

- Étape 5 : Refroidir le corps de quelque manière que ce soit, par exemple en pulvérisant de l'eau sur le corps, en utilisant un ventilateur brumisateur ; en plaçant des blocs de glace ou des serviettes fraîches sur le cou, les aisselles et l'aine ; en donnant de l'eau fraîche à la personne victime d'un coup de chaleur pour la réhydrater (si possible)...

- Étape 6 : Évaluer le niveau de vigilance de la personne victime d'un coup de chaleur (secouer, appeler, toucher, etc.).

Le Dr Vu a indiqué que si la victime est consciente, il faut lui donner de l'eau et des électrolytes à boire. Si elle est inconsciente, il faut continuer à refroidir son corps en attendant l'ambulance. Si la victime est inconsciente et ne présente aucun signe de circulation (respiration, toux ou mouvement), une respiration artificielle doit être pratiquée immédiatement.

Pour prévenir les coups de chaleur et les insolations en été, selon le Dr Vu, lorsque l'indice de température est élevé, il est préférable de rester au frais. Si vous devez vous exposer au soleil, vous pouvez prévenir les coups de chaleur en buvant des jus de fruits pour réduire votre température corporelle par temps chaud ; porter des vêtements frais, confortables et de couleur claire, ainsi qu'un chapeau à larges bords ; utiliser une crème solaire avec un indice de protection solaire (FPS) de 30 ou plus.

Pour prévenir la déshydratation, il est conseillé de boire au moins 1,5 litre d'eau, de jus de fruits ou de légumes par jour. Vous pouvez également consommer des boissons énergétiques riches en électrolytes les jours de forte chaleur et de faible humidité. Évitez également les boissons contenant de la caféine ou de l'alcool, car ces substances peuvent aggraver la déshydratation. Ne prenez pas de comprimés de sel sans ordonnance. Le moyen le plus simple et le plus sûr de remplacer le sel et les électrolytes pendant les vagues de chaleur est de boire des boissons énergétiques ou des jus de fruits.

Source : https://www.baogiaothong.vn/nang-nong-dinh-diem-luu-y-tinh-trang-say-nang-say-nong-192240428112443844.htm